SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • [...] w tygodniu oraz niedzielne interwały. Niestety nie było żadnej wolnej bieżni, więc spróbowałem na orbitreku. Ciężko, myślałem że rozwalę to urządzenie %-). Jeśli chodzi o poziom mojej satysfakcji ze zmęczenia, to nie powiem, lało się ze mnie nawet i zmęczenie było. Tętna nie mierzyłem, ale było dobrze :-)). Zrzut pokazuje biegi, ale oprócz [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 21:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w tygodniu oraz niedzielne interwały. Niestety nie było żadnej wolnej bieżni, więc spróbowałem na orbitreku. Ciężko, myślałem że rozwalę to urządzenie %-). Jeśli chodzi o poziom mojej satysfakcji ze zmęczenia, to nie powiem, lało się ze mnie nawet i zmęczenie było. Tętna nie mierzyłem, ale było dobrze :-)). Zrzut pokazuje biegi, ale oprócz [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 21:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Poziom daje mniejszy niż Omka a kosztuje mase kasy. Tyle że dłużej sie utrzymuje. Dodatkowo jak coś spier..lisz i pomieszasz z czymś to nie bedziesz czekał 3 dni na zjazd poziomu jak na enanie tylko będziesz czekał kilka tygodni a przez ten czas duzo może sie zdarzyć. Nebido to tak naprawdę zawartość 3 fiolek omki rozłożona w czasie. Tyle [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2013-10-27 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1s wycisku hantel http://www.youtube.com/watch?v=JC-RYzPVCic&feature=youtu.be ost seria wycisku hantel http://www.youtube.com/watch?v=t2UrO_BDpfU&feature=youtu.be Wycisk poziom 75kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=thZxpJbDRhI&feature=youtu.be Uwagi: Gites treing, wprowadziłem małe zmiany w klatce a mianowicie: rozpietki z 2 miejsca dalem [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 18:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ Warszawa bez kimona

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    W wielu miejcach. Tradycyjnie polecamy www.submission.pl - jeżli chodzi o no gi zdecydowanie najwyższy poziom w stolicy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2013-10-27 18:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna czy cos zmienic

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon 2 treningi sroda bieganie czwartek kickboxing pt parter niedziela bieganie Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2013-10-27 18:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu (ukierunkowania)

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie umie odpowiedzieć na proste pytanie ... czy można połaczyc bary z klatą w treningu. Poziom na tym forum żałośny, ineteresuje was moja dieta ćwiczenia kiedy powinno was to guzik obchodzić .. bo to nie jest związane z tematem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-10-27 18:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIVERSAL NUTRITION Animal TEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co brać booster testa w wieku 19 lat? jak ktoś ma obniżony poziom testa to bostera można spróbować, ale po co jak dieta zrobi robote, przede wszystkim tłuszcz i białko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2013-10-27 17:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcujna - potrzebna pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw,stretching z czasem aero Odżywianie : zależnie od celu Cel : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2013-10-27 17:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na stronie producenta PREGNYLU dawkowanie u mężczyzn w z objawami hipogonadyzmu hipogonadtropowego wtórnego dawkowanie oscyluje w granicach, 500j-1000j 3 razy w tygodniu i takiego dawkowania raczej bym się trzymał, a objawy takiego właśnie schorzenia mamy na cyklu. czyli znikomy poziom LH i FSH

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5425 Data: 2013-10-27 16:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .....z drugiej strony - odnośnie mojego pytania - mając w miarę niski poziom % bf,robiąc w miarę krótkie przeplatane okresy można dodawać powoli mięsa - tak jak piszesz. W 1 mezocyklu spektakularnych efektów nie będzie. Ale w okresie roku rezultat będzie pomnożony przez ilość mezocykli Nie 1-2kg na + a kilka razy tyle. Mając ustabilizowany tryb [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 15:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxa- mini cykl

    Post
    Doping

    jesli chcesz już brać tą oxe to możesz zrobić na niej wycinke zachowujac ładne mięśnie wrzuc dobrą dietę ćwiczenia cardio i wrzucić w to jakis termogennik albo clen a gdy poziom tkanki tłuszczowej spadnie wtedy można pomyśleć o masie i testo.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2013-10-27 14:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zero efektów na diecie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nie powinny celowo zmniejszać obciążeń, skracać przerw i zwiększać ilości serii oraz powtórzeń w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Siłą rzeczy w jakimś stopniu może mieć to miejsce, ale nie należy robić tego celowo, pod hasłem: "teraz robię trening na rzeźbę". Odnośnie badań, mierzyłeś poziomy FT3 i FT4? Możesz jeszcze zbadać poziom ferrytyny.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2013-10-27 14:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Phil Heath 7x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] jest z pokazów goscinnych , wiele z z wakacji ze spotkania z przyjaciolmi z żonami itp no ale taki przyglup jeden z drugim nie moze sie wtedy opanowac zeby nie stwierdzic poziomu tkanki tłuszczowej mierzonej za pomoca oka czy zalanej masakrycznie poprostu sylwetki%-) ktora w kazdym momencie jego zycia powinna byc w formie startowej wysrubowana [...]

    Odpowiedzi: 2774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 13:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku - ćwiczyć czy nie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    używasz do tego barków, ja bym nie ryzykował, bo pracuje cała obręcz przy zginaniu tudzież prostowaniu ramion. Ja bym odpuścił dla własnego zdrowia i udał się do lekarza. Jak będziesz ćwiczył nogi to: zmniejszysz poziom spadków podczas przerwy od ćwiczeń, poprawisz ich stan, nie narazisz sie na kontuzje. Jak dla mnie same plusy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8412 Data: 2013-10-27 13:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka + Spalacz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie,jeśli brak chęci do treningu to stymulanty zawarte w spalaczu powinny wystarczyc,bierz porcje Animala przed treningiem kase na noxa zainwestuj w cos innego,np dobre bcaa,zrobisz z nich lepszy uzytek na redukcji a i poziom energii bedzie o niebo wyzszy i Twoje zdrowie tez Ci podziekuje za mniejsza ilosc stymulantow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2013-10-27 12:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG - dawki na mostku

    Post
    Doping

    ankieta: 1. WIEK:36 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kg -węglowodany:3-4 g -tłuszcz:tylko w pożywieniu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, enan 250 mg e4d - 13 tyg. dzisiaj ostatni strzał 8. TRENING:4-5 w tyg 9. CEL CYKLU:jakościowa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 2013-10-27 12:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] IA (o nich w dalszej części tekstu) HCG w dużych dawkach uruchamia kolejny proces wpływający niekorzystnie na przeprowadzenie maksymalnie skutecznego PCT. Mianowicie wysoki poziom estrogenów wywołany zastosowaniem hCG 'blokuje' w jądrach konwersje 17-alfa-hydroksyprogesteronu do testosteronu. Tutaj przydatny okazuje sie tamoksyfen, który [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5425 Data: 2013-10-27 11:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG - dawki na mostku

    Post
    Doping

    estro może wtedy bardziej skakać,i poziom testa- sa to niby długie estry enan/cypio ale większość osób widzi i czuje róznice przy podawaniu 2 razy week a nie raz,idąc twoim tokiem myslenia to na cyklu też mozna by się ograniczyć do 1 iniekcji w tygodniu.Co jednak nie jest dobrym rozwiazaniem.My nie podajemy testo w celu htz tylko w innym celu ;-) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 2013-10-27 11:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:113 -udo:63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 4mies temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2013-10-27 09:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)