poziom

1. WIEK:25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 195 -węglowodany:331 -tłuszcz: 58 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, prop, wino 8. TRENING: 5razy siłownia 1dzien aeroby 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5miesiecy, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: ok. 175(nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć) 4. WYMIARY: -biceps: ok.43 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: stosuję własna (białkowa) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ok. 2 lat temu (chyba anavar ale [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] glikemiczny NIKOGO nie obchodzi. Po zjedzeniu posiłku zawierającego węglowodany o wysokim indeksie IG, które szybko są strawione i wchłonięte do organizmu, bardzo wzrasta poziom glukozy we krwi. Reakcją organizmu na potężną dostawę cukru jest duży wyrzut insuliny – hormonu trzustki, który pomaga wnikać glukozie do komórek ciała, gdzie jest [...]

[...] latach zasięg „Debiutów” był ograniczony i startowało w nich nie więcej niż 20 zawodników z Bydgoszczy i okolic. Ale już w 1998 r liczba startujących wzrosła do 40, a poziom zawodników wzrósł na tyle, że z czasem zaczęli sięgać po medale Mistrzostw Polski (Jarosław Makowiecki, Piotr Pielużek, Robert Kiesz). Popularność u poziom „Debiutów” [...]

Ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 ku Mojemu zdziwieniu dzis sie wazyłem 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 udo:57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 220 gr/dzien węglowodany: ok 190gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3<4razy w tygodniu silownia i areoby 9. CEL [...]

i jaki poziom był dzisiaj rano cukru?

1. WIEK: 22  2. WAGA: 108 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48-klatka:133 -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata  6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: po 3g /+- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen prop meta prop enan  8. TRENING:  masa sila 9. CEL CYKLU:  rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

[...] specjalistów. Plan FBW 1: PONIEDZIAŁEK Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4s + 1s rozgrzewkowa Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 4s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 4s Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps: Wyciskanie „francuskie” leżąc 3s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s Łydki: Wspięcia na palce w siadzie 3s max [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 4,5- 5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace temu [...]

poziom sportowy ma swoje stopnie, po to sa podzialy na pasy czy stopnie zaawansowania, ABY KAZDY mogl walczyc z kims na swoim poziomie... oczekujesz sportowego widowiska? ogladaj czarne pasy albo zaawansowanych w przypadku adcc... w kazdym sporcie sa podzialy na kategorie, a ty wyjezdzasz z jakas kuriozalna teoria, moze zacznijmy dzieci zestawiac [...]

[...] czy startujac w zawodach(grapplingowych) np. SF czy BJJ(nie ryzykujecie tu jakiegoś potężnego KO jak w MMA),wolicie walczyc z jakimis plackami?, czy zalezy wam na tym zeby poziom umiejetności był wysoki? ja osobiście w Grapplingu mógłbym spokojnie sobie nawet pokulac się z Werdumem, Jacare czy Aroną, co z tego ze bym przegrał, IMO o to chodzi w [...]

[...] Rano rozbieganie w terenie-juz ciut lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65f4f44b42d4135a5599ac20a273516.jpg CYKL 1, Tydzień 1, Dzień 3 orbitrek 10 min. poziom 6 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 5x30kg/4x40kg,3x50kg/5x40kg/4x50kg/3x60kg -bez problemu 2. Wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 oblężenie na [...]

1. WIEK: 19 (za miesiac 20) 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poltora roku 6. DIETA: jest 2.2g /kg masy bialko 170g 1g/1kg masy tłuszcz 77g 5g/1kg masy weglowodany 390g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, dokladnie 2 tygodnie temu danabol balkan - zjadlem 40 tabsow - byl [...]

wlasnie nikt, poza nimi samymi, a zawodnicy to wykorzystuja i wala w chuia no juz nie przesadzaj, akurat Judocy prezentują konkretny poziom"na glebie" to co wolisz zeby sobie startowaly typki którzy są zerowi? to i tak walka jest o pietruszke bo raczej z tego pieniedzy nie ma i nie bedzie:-)

[...] startuja, ktorym mozna glowe urwac gilotyna stojac kolejna sprawa, ze zawodnicy judo to najzwyklejsi oszusci, na mp bjj byla sytuacja, ze w bialych pasach startowaly czarne z judo, co najlepsze, znali sie nawzaje" zawodnicy Judo to nie są żadni oszuści:-)) znam wielu Polskich Judoków do których "Polski poziom BJJ" nawet podjazdu nie ma:-))

[...] zaprawione w bojach ... w bjj bywa tak że biały albo niebieski pasek jedzie na zawody i myka ze świerzakami a ma 10 lat po judo czy zapasach ? ile czasu potrzeba by podgonić poziom z rekreacji na zawody ? czyli reasumując bo sie rozpisałem ... jle wam zajęło przejście z rekreacji na trening sportowo turniejowy tak plus minus Pierwszy krok to [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : kurczak, sałatki, ryby, surówki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niski poziom cukru czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy [...]

[...] i nie robią jakiś wielkich, specjalnych planów treningowych pod zawody, ciezsze treningi, wiecej sparingow, ogarnięcie wagi. To nie europejskie Pride by robić cykle przygotowawcze. Jesteś takim dzikiem nabitym, że do 96 zalega Ci 25kg? czy forma ala Buterbean?%-) Obejrzyj filmiki z walk pierwszego kroku na yt to Ci da jakiś pogląd poziom

[...] zaprawione w bojach ... w bjj bywa tak że biały albo niebieski pasek jedzie na zawody i myka ze świerzakami a ma 10 lat po judo czy zapasach ? ile czasu potrzeba by podgonić poziom z rekreacji na zawody ? czyli reasumując bo sie rozpisałem ... jle wam zajęło przejście z rekreacji na trening sportowo turniejowy tak plus minus Zmieniony przez - [...]