...
Napisał(a)
jak sie z dziewczyną pokłuciłes a rece cie bolą. Zanim ją dodasz to wypałnij tą ankiete. Dokładnie
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 92
3. WZROST: ok. 175(nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć)
4. WYMIARY:
-biceps: ok.43
-klatka: nie wiem
-udo: nie wiem
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami
6. DIETA: stosuję własna (białkowa)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ok. 2 lat temu (chyba anavar ale wgl ten cykl nie mial sensu poprostu posluchalem sie osoby ktorej nie powinienem)
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja masy oraz przyrost mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok.100
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
2. WAGA: 92
3. WZROST: ok. 175(nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć)
4. WYMIARY:
-biceps: ok.43
-klatka: nie wiem
-udo: nie wiem
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami
6. DIETA: stosuję własna (białkowa)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ok. 2 lat temu (chyba anavar ale wgl ten cykl nie mial sensu poprostu posluchalem sie osoby ktorej nie powinienem)
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja masy oraz przyrost mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok.100
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
...
Napisał(a)
nie masz diety to nawet tona koksu nie pomoże taka prawda
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a dieta tzn jaka białkowa ?
trenu sie nie bije bez testa bo ci kuśka nie stanie
test to podstawa przy trenie czy przy dece
j/w dokładnie tak jak ci Lodzianin napisał
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-21 17:41:02
trenu sie nie bije bez testa bo ci kuśka nie stanie
test to podstawa przy trenie czy przy dece
j/w dokładnie tak jak ci Lodzianin napisał
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-21 17:41:02
...
Napisał(a)
No nie obliczam np. białka na kg ciała tylko codziennie jem pierś z kurczaka i ryby głownie...
...
Napisał(a)
pewnie dieta mocno kuleje. I nie wiesz ile masz w pasie. Najpierw redukujemy potem czysta masa, jednoczesnie tego nie zrobisz. Trenu na 1 cykl nie dajemy. Test to podstawa inaczej ci libido zabije i nie poruc,.hasz. Wiec redukuj na samym tescie. Dawki i estr rozpiszą ci jak napiszesz co masz zamiar jesc na redukcji. Wszystko z 1 dnia. Co i ile
...
Napisał(a)
od półtora miesiąca jestem na redukcji naturalnej i do tej pory schudłem ok 10kg
...
Napisał(a)
Ale jeżeli chcę testosteron stosować na redukcji to muszę go chyba z winstrolem połączyć?
Polecane artykuły