poziom

zobaczcie jaki poziom odtłuszczenia prezentował Michał, wg. mnie był najlepiej przygotowany. Jedyną wadą jego sylwetki jest klatka.

[...] weglowodanow.Potrzebujesz tez bialek , miesa nie mozesz zastapic czyms takim jak platki ;).Poprostu urozmaic sobie to.Poproboj pokombinuj i bedzie gitara.Musisz poprostu utrzymac poziom bialek i weglowodanow.Czlowiek nie moze zyc na samych weglowodanach ;).Miesien tez potrzebuje duzo bialek wiec musisz pomyslec co mozesz zrobic w tej sprawie.

[...] zaliczyc z 3 sesje przed wyprawa. a co do plywani plywam 50 min bez przerwy w jedna zabka w drugo krałlem i zmieniam tempo raz szybciej raz wolniej takze aby osiagnac taki poziom zajelo mi to troche czasu wczesniej plywalem 3 razy zabka raz krałlem ale teraz juz starczy bo przeskakujac z levelu na level zajmuja mi cwiczenia coraz wiecej czasu a [...]

W takim razie różnie może z tym być, bo jeśli nie mieli mierzone %bf, to wyniki sa mało wiarygodne, gdyż mało kto potrafi jako tako zmierzyć poziom tłuszczu "domowymi" sposobami. W każdym razie dalej uważam, że temat ciekawy i jakbyś jeszcze jakieś tego typu fotki znalazł, to fajnie jakbyś je wkleił.

[...] co zrobilem to przepadnie??. Jezeli dieta bedzie ok dodatkowo sensownie wykorzystane suplementy ? Booster chcialem tylko na poczatku zeby testosteron mial chociaz wiekszy poziom niz po odstawieniu propa i nie robieniu niczego. JEszcze zapytam o kreatyne ( uwzgledniajac spozywanie boostera) zaczac ja po nim czy wspolnie po zakonczeniu kuracji?

[...] Spozywanie wegli na noc jest napewno rozsądne w kontekscie jakosci snu. Insulina ma dodatni wplyw na dostepnosc tryptofanu dla tkanki nerwowej (nie bezposrednio, ale obniza poziom jego konkurentow), stad tez spozycie pewnej ilosci wgelowodanow w okresie wieczornym moze pomoc stworzyc odpowiednie warunki do glebszego snu... Ja swego czasu na LC [...]

Nogi musisz zaczac trenowac ostro. Odnosnie treningu: GORA CIEZKO A Podciaganie na drazku 4x5/8p B wycisk skos 4x5/8p A Power wioslo 4x6-8p B wycisk hantli poziom 4x6/8p wcyisk sztangi z przed glowy 4x6-8p power wznosy hantli na boki 3x6-8p A Docisk lezac 3x5-7p B Uginanie z gryfem prostym 3x6-9p A francuzy oszukane 2x6-8p B Ciezkie mlotki 2x6-8p [...]

no średnio - to podstawowy poziom. próbne pisałem raz na 67% a raz na 87% - myślałem że teraz będzie lepiej. Oby te 75% teraz było. bo to tylko moje wstępne podliczenie. Jutro wos. - ciężko z tego przedmiotu uzyskać wysoki wynik - chu**wa punktacja jest. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-05-06 17:12:50

mam pytanie czy robisz jakies pomiary, gdzie widac poziom tłuszczu a masy czystej, żeby potem porównać w rzeczywistości ile urosło fatu a ile czystej. Bo tu sie każdy chwali cieszy a to sam fat jest.

1. WIEK:20 2. WAGA:74 kg 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:98 -udo:78 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat( były przerwy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabranie masy( nie zalanie wodą) nie stracić na szybkości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Jeśli dostarczysz mniej energii niż potrzebujesz to schudnąć raczej schudniesz, ale czy zmniejszy się poziom zatłuszczenia czy masy mięśniowej? Nie wiadomo A ćwiczenia jak pisał poprzednik mają sens. Myślę że twoim problemem jest zbyt rygorystyczna dieta od samego początku, staraj się po prostu ograniczyć to co najgorsze w twojej diecie, a od [...]

w Grecji lepszy poziom co do kasy podejrzwam że nie miałby wcale źle i jednak w Polsce by był

wg mnie w wyborze witamin trzeba zwracac uwage na poziom wchlaniania

[...] jest zarowno posilkiem po treningowym, dlatego propozycja weglowodanow o niskim ig na noc jest jak najbardziej sluszna - tak mi sie wydaje, ale co zrobic z bialkiem ktorego poziom chyba tez musialbym uzupelnic po treningu? myslisz ze nastepujacy posilek potreningowy jak i zarowno ostatni bedzie ok? kasza gryczana 150g kurczak 100g warzywa 150g [...]

[...] to tak jakby podniesie dht co z kolei czyli wlosy prostata dostaja.jak sie przystopuje samo estro to wiecej wolnego testa polaczy sie z dht podnoszac dht i tym samym obnizy poziom globuliny, jak sie zblokuje samo dht mozemy sie spodziewac gino.jak natomiast zblokujemy i estro i dht to test powiaze sie z shgb wiec suma sumarum trzeba zblokowac [...]

1. WIEK:20l 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 84/6 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne poważne parę razy z samym winstrolem 8. TRENING: 1poniedziałek-klatka/biceps 2wtorek-barki/triceps 3sroda-plecy/nogi [...]

[...] Stefan jako JFJKD. Lewa jest blisko twarzy a wiec sprawuje ochrone, przed ewentualna kontrą, jednakże zauważ iż w tej kombinacji prowadzące sierpowe kopniecie na niski poziom ma fukcję "wejścia do walki" i po Nim następuje kombinacja. Zakończona równiez kopniecie. Przejście z dlugiego dystansu do średniego. Ten skok o ktorym [...]

z produktow to glycer grow - ale sam nic nie da z chwytow zawodowcow to ponoc koniak przed wyjsciem na scene niski poziom bf aakg tez moze pomoc troszke z wlasnego doswiadczenia - wypic poprzedniego wieczora bardzo duzo wodki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-05-07 14:25:10

bije cypiska własnie 400mg/week i jest super byc mzoe libido nie jest wyznacznikiem działania ale jest lepsze teraz niz na 500 omki ew nie wiem od czgo to zalezy .. ? jak sie robi badanie krwi na poziom tst to bedzie mialo znaczenie czy pojde na czczo czy po wszamie?

jaki poziom otluszczenia masz? jak nie mozesz okreslic to wrzuc fotke. imo suple niepotrzebnie kupiles. bo taka ilosc do niczego ci snie nie przyda zwlaszca hmb ktorego dzialanie jest znikome. a bcaa wciagniesz w 2 tygodnie.