poziom

[...] bo ja gdy stosowałem dietę optymalną wieczorem przed badaniami krwi zjadłem 400g tłustej głowizny i wszystko miałem w normie a dobry cholesterol HDL blisko górnej granicy.Lekarz zakładowy mówi że cholesterol HDL pokazuje jakiego wieku dożyjemy jeżeli oczywiście jego poziom się nie zmieni. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-18 17:34:33

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach Plecy: wiosłowanie sztangą Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom Barki:Wyciskanie sztangi z klatki lub hantlami Triceps:Pompki odwrotne Biceps: Uginanie przedramienia w oparciu o kolano Wiosłowanie dwoma hantlami leżąc na klacie Wymach hantlami leżąc na kacie B Nogi:Przysiad wykroczny Plecy:Wiosłowanie [...]

Tak was oglądam - Ciebie Wiktor, Sylwka, Przemka, Hekade i sobie myśle że poziom juniorów dziś jest tak wysoki że poza dojrzałością mięśni to różnicy z seniorami nie ma żadnej :-))

[...] bardzo wiem w co teraz celowac i dlatego prosze o pomoc w doborze. konczy mi sie bialko i wegle i pomyslalem zeby moze zamiast tego zainwestowac z jakiegos gainera wieksza iloscia bialka tak z 30g na 100g. gainer zeby byl na wszelki wypadek gdyby jakis posilek wypadl i by moze troche zwiekszyc jeszcze poziom kalorii. z gory dzieki za sugestie.

[...] latynoskie i USA.Kaska jest Jones tez nie przypominam sobie zeby poruszal ten temat, BA sam nawet wpadl na koksie, a sprzedaje najwiecej PPV Narodowość USA i dobry poziom sportowy.Nie musi pjerdolić.Jones. Lesnar nabil rekord PPV bez oskarzania nikogo o koks, BA sam sobie sterydami załatwił jelita Biały z Ameryki Aldo? Shogun? Pettis? [...]

Dokładnie tak jak wyżej, glukoza może skakać u Ciebie. Kup glukometr lub poprostu kontroluj poziom glukozy we krwi. Czy wiesz jak to opanować?

ANKIETA: Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost :179 Obwód klatki : ponad 110 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 80 Obwód uda : 70 Obwód łydki : ----- Staż na siłowni : 5 Ilość spożywanego białka : OK 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 2 Ilość spożywanych tłuszczów : 0.8 Opis przebytych cykli sterydowych : dwie masówki na enanie+meta i redukcja do debiutów [...]

Mamy 21 wiek, nie ma juz czegos takiego jak wysoki poziom zlego cholesterolu. Mozna mowic, ewentualnie - o zlym stosunku frakcji, ale tu trzeba najpierw spojrzec w profil lipidowy, przylozyc go do trybu zycia i odzywiania, jakosci wypoczynku - wowczas mozna pokusic sie o wnioski. Cholesterol jest niezbedny do zycia i wlasciwego funkcjonowania, a [...]

Z cholesterolem jest taki kłopot, że za wysoki poziom "złego" cholesterolu to jest raczej objaw stanu zapalnego organizmu niż przyczyna problemu. Mam wątpliwości czy proste "zbijanie" cholesterolu jest warte ryzyka - te proszki są mocno nieobojętne dla wątroby...

[...] moze co najwyzej skutkowac rozwolnieniem :) Czy kreatyne wode zatrzymuje, czy nie, w sumie jakie to ma znaczenie ? Twoim celem jest redukcja tkanki tluszczowej, a nie poziomu nawodnienia organizmu - spadajacy poziom BF przy jednoczesnym utrzymaniu wagi to przeciez taki kulturystyczny swiety Graal ;) Dzis rusza najwieksza coroczna redukcja [...]

1. WIEK: 25l 2. WAGA: ~92kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 200-220g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta, cypio+bold--->enan+deca 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] w internetach lub w kalkulatorach sfd), potem tą wartość wpisujemy w rubrykę. Bardzo przyda się waga kuchenna (warzenie owoców, mięsa, itd.) Dodatkowo mierzymy fałdomierzem poziom tłuszczu w pierwszym i ostatnim dniu badania, wartości wpisujemy w białe rubryki. Program porównuje zjedzone kalorie do utraty/nabycia tłuszczu w danym okresie i [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: >200g -węglowodany: >500g -tłuszcz: 50-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x1,5godz siłowy + kardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Poziom 2 rozpocząłem po 30 dniach przerwy niestety, oto rozpiski z treningów: Pt.09.01.2015 Poziom 2, trening nr 01 (01) Rozgrzewka B1:5,5,5,5,5,5 (30) A3:5,5,5,5,5,5 (30) A2:5,5,5,5,5,5 (30) C1:5,5,5,5,5,5 (30) EL:5,5,5,5,5,5 (30) EP:5,5,5,5,5,5 (30) FL:5,5,5,5 (20) +22,5kg FP:5,5,5,5 (20) +22,5kg G:10,10,10,10,10,10 (60) H:1,1,1,1,1,1 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

witam, prop i turanabol androchem? Lab trzyma poziom?

[...] 1, 2 program treningowy, trening nr. 5 B:13,10 (23) = A2:12,12 (24) = D:30 (30) +1 C3:12,5 (17) -3 E1:15,12, (27) przysiady +25kg F:2xMax powt. +12,5kg G:20,13, (33) = K2:15,11 (70cm) To był ostatni trening z poziomu 1, 2 programu treningowego, zauważyłem stagnacje, spadek w ilości powtórzeń. Postanowiłem przejść do 2 Poziomu.

[...] Push/Pull/Legs: Trening #1: Klata + barki 1. Wyciskanie sztagi leżąc 4x5-8 2. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x8-10 3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x8-10 4. Rozpiętki poziom 3x10-12 5. Wyciskanie hantli siedząc 4x5-8 6. Unoszenie hantli bokiem 4x10-12 Trening #2: Plecy + kaptur 1. Wiosłowanie pendlaya 4x5-8 2. Wiosłowanie nachwytem [...]

[...] mg Magnez 93,7 mg Substancje obniżające stężenie kortyzolu i aktywność aromatazy: Ekstrakt Agaricus Bisporus 400 mg Ekstrakt z brokułów 400 mg Aminokwasy obniżające poziom kortyzolu 25000 mg Substancje insulinogenne obniżające poziom kortyzolu 36000 mg Substancje podwyższające poziom testosteronu: Saponiny steroidowe Fenugreek 400 mg [...]

Ja głupi jeszcze ani razu przepony nie robiłem, a 3 poziom od marca wchodzi (jeśli dobrze pójdzie z leczeniem kontuzji). W sumie już chyba na 2 czułem brak treningu przepony ale no trzeba się uczyć na błędach. No i czekam z niecierpliwością na tą rozpiskę :P PS.: Ty taki fan The Arrow? To ten serial Cię tak zmotywował do treningów? Pewnie nie [...]