poziom

Metoda Lafaya poziom trzeci 31.08 środa Rozciąganie 20 minut Uwagi Trening krótki, ale bardzo przyjemny Szybko przychodziło rozluźnienie mięśni, i mimo że czas wyszedł jaki wyszedł, to mam wrażenia jakbym rozciągnął się lepiej niż na niejednej półgodzinówce Zdrówka wszystkim, a tym co zaczynają - udanego roku szkolnego! Zmieniony przez - [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci - 8 sesja 01.09 czwartek B2 6*7 A5 6*7 A2 6*7 C2 6*7 E3 2*6*7 F 4*7 G 6*12 H 6*7 K1 3*7 b 3*7 Uwagi Trening na 70%, a więc wszystko łatwo lekko i przyjemnie, do tego stopnia, że w przerwach między seriami tańcowałem sobie jak *******nięty w rytm K44, jak ktoś mnie przykukał przez okienko to musiał mieć zlewę Z rzeczy [...]

no a to wbrew pozorom duży wymóg zakręcił zakręcił, ale musiał prezentować pewien poziom żebyś się dała zakręcić

[...] MMA poszedłbym w ogólnorozwojówkę w kwestii siłowni. Ja ćwiczę MMA 2 razy w tygodniu, 2 razy siłka + 1 raz bieganie z workiem, walka z cieniem itp. ale dla mnie jakiś tam poziom umiejętności walki na ulicę są równie ważne jak odpowiednia siła i masa, żeby tej walki unikać (na dużych się nie rzucają bez powodu). ;) Kwestia ustalenia [...]

no godzin 3 miałem poziom normalny nie wiem jak to określić. Nie nie potnę ;p Chyba,że w akcie desperacji ;p

Tak z ciekawosci pytam, staracie sie utrzymac na insie jakis konkretny poziom cukru we krwii czy lecicie "na oko" U mnie po potreningowym strzale z 10iu insy i szejku z 35g dextrozy 10g kretki i 15g bcaa pokazalo 4.2 i wydaje mi sie to troche za malo.

Nie, redukcja na insie to juz wyzszy stopien wtajemniczenia, chociaz kiedys napewno sprobuje CKD z pomoca insy Teraz poprostu staram sie zlapac jak najmniej tluszczu i testuje ile cukru jest we krwii po jakich ilosciach wegla i insy, dlatego wlasnie zastanawiam sie jaki wy trzymacie poziom.

Metoda Lafaya poziom trzeci - 9 sesja 03.09 sobota B2 6*12 A5 6*12 A2 6*12 C2 6*12 E3 2*6*12 F - G 6*15 H 6*8 K1 3*9 b 3*10 Uwagi F nie było bo mam *****sko skatowane łydki po bjj, również brzuch tam dostał i dzisiaj musiałem go ograniczyć. Muszę dać ciału czas na przyzwyczajenie do nowej aktywności. Od poniedziałku planuję przesiadkę na A6 i [...]

30-70 - hipoglikemia zbyt niski - szklanka coli 250ml 80-110 - prawidłowy poziom przed jedzeniem 110-190 - prawidłowy po jedzeniu po podaniu insuliny 200-250 - podwyższony insulina lub wysiłek 250-500 - hiperglikemia insulinowa JEST ŹLE Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-03 20:04:13

[...] Tyle słodyczy ile ja potrafię zjeść to masakra. Czasem się nawet zastanawiałem jak to jest możliwe ze nie mam cukrzycy. Kiedyś zjadłem kilo krówek i poszłam po 30min zbadać poziom cukru we krwi a on i tak był na skrajnie niskim poziomie. Nie zabardzo ogarniam o co biega w moim organizmie. Pewnie chodzi o to co pisała mi Martucca ze mam sylwetkę [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci - 10 sesja 05.09 poniedziałek B2 6*13 A6 6*8 A2 6*8 C2 6*13 E3 2*6*7 F 4*7 G 6*16 H 6*9 K1 3*10 b 3*10 Uwagi Zgodnie z planem zamieniłem A5 na A6 i zwiększyłem wysokość w A2. A6 szło nadzwyczaj ciężko, nie spodziewałem się, że aż tak mnie przyatakuje, no ale w końcu to o to chodzi W A2 póki co zwiększyłem wysokość z [...]

własnie o to chodzi żeby ograniczyć działanie estrogenu a nie na odwrót.Z tym że nie wiem jeżeli dwa stylbeny sie połączy to czy za bardzo nie obnizy,bo zbyt niski poziom estro to tez nie za dobrze Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-05 19:23:55

Metoda Lafaya poziom trzeci - 11 sesja 07.09 środa - trening 70% B2 6*9 A6 6*6 A2 6*6 C2 6*9 E3 2*6*5 F 4*5 G 6*12 H 6*6 K1 3*7 b 3*10 Uwagi Trening lekki i bardzo dobrze, bo jeszcze czuję i w musklach i w gnatach wczorajsze kulanie, a jutro wszak znowu będą mnie obijać Na nogi trochę chyba przesadziłem z obcięciem liczby powtórzeń bo prawie ich [...]

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom Barki:Wyciskanie sztangi z klatki Triceps:Pompki na poręczach Biceps:Młotki Łydki B Nogi:Przysiad wykroczny Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) Barki:Wznosy [...]

Naczytałam się o omletach z cynamonem i z 4 krople wpadły. Ale obiecuję poprawę! Dziewczyny, a jak to jest z gumami do żucia? Czy owocowe wpływają na poziom glukozy we krwi? Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-08 22:55:30

J/W z pełnym szacunkiem darek wszystko buduje sie od podstaw to rzecz naturalna że powoli stopniowo podnosi sie własny poziom wytrenowania by tym samym dac mozliwosc sobie na np cieższe treningi, to tak jakbym ja wbijał sie w treningi zawodników UFC i po 1-3 tygodniach leżał jak klucha w bólach na łóżku ludzki organizm to nie maszyna i każda [...]

[...] jak nalezy i zobaczysz efekty... pociagnij tak przez pare lat a w miedzyczasie poczytaj o dopingu, jak juz podejmiesz decyzje to bedzie swiadomy wybor, bo teraz sory, ale poziom pytan jest zalosny, swiadczy o Twojej ignorancji i lenistwie, wszystkie potrzebne informacje mozna odszukac w postach podwieszonych, nawet bez zbytniego szukania... [...]

[...] leucyny,izoleucyny i waliny jak na zbawienie a co do słabej suplementacji uważam ze zaopatrzyłes sie we wszystko co potrzebne. dieta to 80% , suple nie sa magiczne sluza do uzupełnienia jej bo ciezko dostarczyc taki poziom btw jest to wrecz niemozliwe wiec dziwia mnie komentarze tego typu jw ps.kreatyna jeszcze działa na ciebie wuchta? peace

wage wzrost i poziom bf mamy zblizony wiec pytam z ciekawosci bo nieco lepiej to u Ciebie wyglada

[...] ja zasugerowalem,to niby dla KOGO jest i KTO nim cwiczy? staz nie ma tu nic do rzeczy. caly czas pamietajmy o podstawowej kwestii: dobieramy metody i srodki pod poziom i mozliwosci danego zawodnika,w danym punkcie jego rozwoju. po co stosowac podzial-co wymusza wprowadzenie wiekszej puli cwiczen,ogolne zwiekszenie objetosci-skoro [...]