poziom

szczur masz racje, bo poziom testosteronu spadnie

[...] i ramiona 3 s po 8-10 powtórzeń. 6 min rozgrzewki. 1. wyciskanie sztangielek siedzac - 6kg każda ręka. 2. wznosy bokiem- 5kg każda 3. na maszynie odwrotne rozpietki- 2 poziom według maszyny. 1. uginanie na biceps na prostej - po 6kg każda. 2. mlotki- 6kg każda. 1. wyciskanie waskie na plaskiej- 12kg 1 godzina aerobów po- bieżnia. Zmieniony [...]

Cześć chłopaki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 latka Ilość spożywanego białka : 2.5-3g ( masa ) Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g ( masa ) Ilość spożywanych tłuszczów : 0.5-1g ( masa ) Opis przebytych cykli [...]

nie wglebiam sie, ale widzialem co o jajach. autorze udowodnione jest to naukowo, nie sa to jedynie domysly, u zdrowego czlowika jajka predzej wplyna pozytywnie niz negatywnie na poziom cholesterolu

Ja bym to zdanie: Jeśli będziesz ćwiczył "na mase" (...)i do tego biegał to zaczniesz spalać tłuszcz i powoli budować mase mięśniową. zmienił na : Ze dodatkowo biegajac w cyklu masowym bedziesz budowal mase i kontrolowal poziom tluszczu trzymajac go na danym poziomie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-04-04 11:12:39

[...] Odpowiedz juz znasz. To jest czy mam ćwiczyć i spalać tłuszcz, czy może przy masowej będzie większy przyrost tkanki mięśniowej? Zalezy jak ta nadwaga wyglada jaki jest poziom zatluszczenia. Bedziesz dalej masowal, w dodatku nieumiejeteni bedziesz mial taka nadwage ktora stanie sie juz problemem. Byłbym też bardzo wdzięczny, gdyby ktoś [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 106cm -udo: cos koło 60 cm -talia: 93:( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 6 g na kg masy ciała -tłuszcz: 0,5 na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: czysta [...]

Witam. za tydzien kupuje 40ml deki. A wiec moje pytanie jest jak najlepeij to rozlozyc, dodam ze jest to moj pierwszy cykl na tych gownach. duzo szukalem tematow z deka na 12tyg. ale nic nie moge znalezsc. dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: [...]

witam serdecznie. Od wczoraj rozpocząłem swój pierwszy cykl mający się składać z 20strzałów polskiego teścia. Proszę bardziej doświadczonych o rady jak uniknąć ginekomastii oraz jak zmniejszyć retencje wody. pozdrawiam wszystkich !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 96 [...]

[...] dziękuję :* Płeć: Kobieta Wiek: 17 lat Waga: 70 Wzrost: 176 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 29 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Jem wszystko nie zwracając [...]

[...] dole Płeć: Kobieta Wiek: prawie 18 Waga: 59 kg Wzrost: 166 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 89 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła ;p Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przy dobrych wiatrach 3h wf w tygodniu w szkole. Odżywianie: [...]

co ci wysylac na gg?? wypelnij to 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 19(w tym roku bedzie 20) 2. WAGA: 85 (bylo 90kg rok temu) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 (bylo jakos kolo moze 41) -klatka: 110 (bylo chyba 115) -udo: 62 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez 3 miesiecy 6. DIETA: ostatnio nietsety brak - staram sie odzywiac jaknajbardziej zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] mi wagę o 0,5kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: trening bokserski Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks codziennie 1h Odżywianie: jem co tylko popadnie [...]

Alu ja do mierzenia BF mam taką magiczną kartke na której są 3 skale waga ciała i chyba obwód pasa czy coś takiego po środku jest poziom tłuszczy przykłada sie linijke i fajnie wychodzi.moge zrobic fote i Ci wysłać. King Odin - napisałem wyżej że kalorii nie obciąłem a dodałem aero. Ale dzięki za rade zeby stopniowo zmniejszac kalorie a zwiększać [...]

lewy wykres Ciężar ciała od dołu pierwsza liczba to 118 109 100 91 82 72 63 55 środkowy poziom BF % od dołu to 5 10 15 20 25 30 40 prawy obwód w pasie od dołu 62 75 87 100 112

1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:typowo masowe deka tesc meta 8. TRENING:bdb 9. CEL CYKLU:sucha mas miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]

no szykuje szykuje bo ja nie jestem aż taki zabijaka żeby sobie poradzić jeden na jakieś 20-30 osób. to jeszcze nie ten poziom wtajemniczenia, myśle żeby znowu sie na mma zapisać bo wogóle kondycha już nie ta. juz nawem mam bluze mma z alegro

niski poziom, było kilku dobrych reszta szkoda.....

[...] tylko potraficie. Jak takie z was kozaki to trzeba bylo startowac byscie pozgarniali wszystko! Malo tego od razu byscie dostali powolanie do kadry! Only piszesz ze niski poziom... Teraz to sie twoje slowa nie licza, trzeba bylo wystartowac. Przypuscmy ze bys zajal miejsce na podium. I jakis koles by napisal "a niski kooorwa poziom byl [...]