poziom

Jak i w Twoim przypadku będzie właściwym branie poprawki na poziom bf, bo parametry wskazują, że do najniższych nie należy. ;-)

[...] z trenerem + crossfit + trójbój siłowy czwartek : bjj + basen piątek crossfit sobota : sparingi + bieganie cel cyklu : wydolność wytrzymałość + 3-4 kg masy poziom BF % - 18,5 typ budowy - po głębokiej analizie stwierdziłem iż jestem mezomorfikiem :D stan zdrowia : perfekcyjny skłonność do łysienia : dość spora PPM : [...]

Ja raczej proponowałabym lekką redukcję, tutaj poziom bf składnia ku temu.

Poziom testa opadł ci w dół to chyba znaczy że cos z tym propem nie tak.. Jesli na takim etapie już tak się czujesz a jeszcze nie masz skończonego odbloka to radze ci zaopatrzec sie w jakieś suple(albo oki propa leciutko razem z hcg,potem clom) bo wiekszość masy co teraz zrobiłeś bardzo szybciutko ci poleci

Jeśli ginekomastia jest wykluczona, to pozostaje lipomastia. Żeby się o tym przekonać w 100% należy zmierzyć poziom tłuszczu i ponownie za jakiś czas go powtórzyć. Jeśli się zwiększy (a za nim wskazana część ciała) nie ma innej możliwości. Wtedy może pomóc dieta / trening / aeroby / suplement. Poczytaj lub wspólnie poczytajcie jeszcze n/t: [...]

Mam 21 lat i 190 cm wzrostu. Waze dokladnie 93 kg. Moj poziom tluszczu to 17%. Skladniki tej diety mi odpowiadaja w zupełności Na siłownie uczęszczam 3 razy w tygodniu. wczesniej cwiczylem wlasnym planem treningowym, ale teraz przerzucam sie na trening trwajacy 45 min. Zmieniony przez - Czilej w dniu 2009-01-30 10:04:25

Jak ty niby obliczyles ten swoj poziom bf?

Wybaczcie, zapomniałem się. 1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nwm czy mierzycie z barkami czy bez ale podam ta i tak z barkami 135 a bez 112 UDO: 65 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata na siłowni poprzednio 6 lat zapasów 6.DIETA BIALKO: 250g rozłożone na 6 posiłkow co 3 godziny WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA:95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia [...]

[...] jak nie masz innej opcji to co zrobisz , Jeśli chodzi o posiłki i dobór produktów to jest ok a co do makro to też nie jest źle , jedynie z nadwyżką nie przesadzaj bo twój poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakiś super odpowiedni aby budować masę więc tutaj nei ma co przesadzać z ilością kcal aby cie nie podlało za szybko więc zacznij od małej [...]

koni mała poprawka. Człowiek wykorzystuje troche ponad 5% możliwości swojego mózgu. tylko einstein wykorzystywał okolo 10%. "Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych" - ale 1000 tych najsłabszych czyli podnosi sie ogólny "poziom inteligencji szarych komórek" PS właśnie wrocilem z libacji

[...] tożsamość i dodał znacznik do bazy sql dający access do działu. Z reszta wyjątki potwierdzą regułę, lepiej zrobic coś by się pozbyć 99% d3bilii i utrudnić dostęp 1%, czy utrudnić dostep 1% pozbywajac się 99% d3bili przez co moderatorzy mają mniej do roboty a i poziom dyskusji jest wyższy. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-10 19:54:15

[...] bialka serwatkowego do jajecznego 2:1..." a na etykiecie: WPC 80%, Koncentrat bialek jaj 20%. Gdzie wiec to 2:1 bo Olimp ma jakas swoja matematyke najwyrazniej. Mnie tu wychodzi 4:1 :) Ale 65% jest dobre, smak bananowy, przez te 15% maltodextryn latwiej zniesc okresy keto-loadu a poziom wegli i tak jest w normie, tym bardziej ze to niski IG

mam jeszcze pytanie sory ze nie na temat ale nie chem smiecic czy stosowanie nolwadeksu w celu opnizenia poziomu ostrogenów wieku 17 lat ma jakies skutki uboczne ??????????dlaczego niektozy mowią że z wiekiem moze zniknąć ginekomastia?? jak sie obniży poziom estrogenow to chyba gino nie zniknie ??

za bardzo chaorycznie ujmujesz sprawę; podstawa to deata i trening; do diety warto dodawć bialko aby zawyżyc jego poziom do mniej/wiecej 3g. na kg. masy ciała trening to połaczenie siłowego i interwałow/hiitu/ew. nawet aerobów czy w pewnych okresach sprintów co do supli to można by cos dokladniej zaproponowac gdybys opisal sytuacje dokladniej, z [...]

@Up: To nie o budżet tu idzie tylko o poziom pojedynków. Ja osobiście nic większości polskich fighterów nie mam do zarzucenia.

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 90 3 .WZROST:190 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:108 -Udo: nie jestem pewien dawno nie miezylem -Talia: to co powyzej, ale spodnie 34 rozmiar 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)okolo [...]

[...] ale co mnie to obchodzi? To że mało wiesz o polityce to nie znaczy że Twój ogólny stan wiedzy jest niski, nie to powiedziałem. Pisząc ogłada miałem na myśli Twoją kulturę i poziom człowieczeństwa. Dla mnie ujawniłeś się w tych dwóch postach jako prostak i tyle. Lech Kaczyński w czasach komuny był internowany (jakbyś nie wiedział - zamknięty w [...]

[...] mieszkania) Wzrost : 168 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii : 75 Obwód na wysokości pępka: 83 Obwód uda :58,5 Obwód łydki : 35 Obwód bioder: 97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia :-( Aktywność w ciągu dnia : opieka nad 10 miesięcznym dzieckiem, codzienne spacery 2-3h, do tego zajmowanie się domem Uprawiany [...]