powyzej 16 lat

Daje soga:) I smieszne jest to, ze ludzie ciagle pisza gen gen gen :) U kazdego chyba jest to napisane kto cwiczy powyzej roku i to mnie bawi :) To jest jego ciezka praca a nie gen .. Jesli zaczynal np z 26cm w bicku czy 27 i reszta tez chuda byla i nadal jest to nie widze sensu w pisaniu gen ale dobra ... Ale np u mojego kumpla jak by dal fotki [...]

[...] sporcie nie tylko liczy sie wzrost. Mam na to przyklad: kumpel (16lat) ma okolo 2 metry, a pilka nie potrafi pocelowac w tablice kosza... Za to inny kolega z klasy ma 165 cm i we wszystkich sporatach jest najlepszy. W dodatku wraz ze swoim bratem i kolegami (watpie aby ktorys mial powyzej 185cm), zdobyli mistrza wojewodzta w kosza. I co wy na to?

Co z proporcją kwasów tłuszczowych? nasycone kwasy tłuszczowe minimum 25% zapotrzebowania na tłuszcze. NNKT też w odpowiedniej ilości i proporcji, przeczytaj te arty i dopracuj to: http://www.sfd.pl/temat250561/ http://www.sfd.pl/temat237023/ z taką małą uwagą - jednonienasycone mogą być w granicy 30-50% zapotrzebowania na tłuszcz, jeśli masz [...]

odradzam CI mono bo zatrzymuje wodę, podwyższa ciśnienie krwi i co za tym idzie może spowodować przerost mięśnia sercowego a wtedy możesz zapomnieć o sporcie na dłuższą metę. Tym bardziej, że masz 16 lat. Mono raczej w wieku powyżej 18 lat. Co do jabłczanu to jak najbardziej polecam. Nie zatrzymuje wody, jest czysty przyrost mięśni i szybka [...]

Zawody odbędą się według formuły Wilks'a w następujących kategoriach. Juniorzy 16-18 lat seniorzy powyżej 18 lat.

Ale bredzisz - gainer treca czy olimpa nie różni się bardzo od gainerów "made in usa". Tak się składa, że było wiele wałków (oszustw) na składzie produktów z twoich ukochanych stanów A co do kulturystyki to opiera się na farmakologii - jakieś tam gainery czy inne dodatki to co najwyżej tło. PS. Gainer to zwykłe jedzenie - tylko wiele [...]

Cze!!! niezla lacha uwazam ze ma niewiecej niz 16 lat ale jest spoko jak juz ktos pisal powyzej ladna figura ciuchy tez niezle biust(*)(*)doskonaly tylko troszke zdjecia niewyrazne SoG dla ciebie ;-d Trolek_16

Witam! jak oceniacie moje szanse - mam 180 16 lat dosiężny coś powyżej 60cm - zasięg ręki 225cm Z rozbiegu bezproblemu łapię się kosza zawieszonego na 3,05m. Mam ten sam problem w siatkówce że gdy wyskakuje do zbicia to jakoś nisko:/ Można wyskakiwać z jednej nogi?? Bo mi to znacznie lepije idzie:D Jak mam nabiegać????

Moja ankieta (błagam, nie "rozwalcie mnie" za nią) Płeć : Kobieta Wiek : 30 Waga : 76 (efekt jojo, wcześniej poniżej 60) Wzrost : 179 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem, popołudniu ćwiczenia Uprawiany sport lub [...]

Ile masz lat jeśli powyżej 16 to możesz robić martwy ciąg i wiosłowanie na plecy jeśli, masz poniżej 16 to plecy sobie odpuść

Ze strony organizatora Jak co roku o tej porze kto wyciska ten startować może :-). Przez cały rok wiele się działo, jednak zawsze z Mateuszem i OSiR Świebodzice czekamy na koniec roku. Bo ja koniec roku to grudzień, a jak grudzień to Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule WILKSA. A jak będziemy się bawić: JUNIOR MŁODSZY- 14-16 [...]

Oto mój plan pracy: po 4 serie, 8 powtórzeń Poniedziałek: - Podciąganie końca sztangi w opadzie - Podciąganie sztangi w opadzie - podciąganie sztangielki w opadzie w oparciu o ławeczke - francuskie wyciskanie sztangi leżąc - francuskie wyciskanie sztangielki siedząc Środa - Wyciskanie sztangi - ławeczka prosta - wyciskanie sztangielek - ławeczka [...]

kobiety Srebrny medal w kumite zdobyła Dobrosława Sołtysik (Tarnowskie Góry), a brąz Anna Kaczyńska (Białystok). W konkurencji Kata kobiet złoto wywalczyła Izabela Sularz z Lublina, a brąz Aleksandra Radziewicz (Opole). Temeshiwari Anna Kaczynska (Poland) - 8 desek męszczyźni Srebro zdobył Piotr Banasik (Koszalin),a brąz Michał Krzak (Katowice) i [...]

Ewentualną korekcję kurzej klatki najlepiej podjąć w przedziale 13-16 lat. Wtedy "ściany" są najbardziej elastyczne. Jak napisano powyżej, udaj się do lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni torakochirurgicznej. Jeżeli lekarze zdecydują o konieczności zabiegu, a Ty będziesz ubezpieczony, to koszty pokryje NFZ.

Witaj. Jak pewnie zauważyłeś doping jest dozwolony dla osób powyżej 18 roku życia dlatego 16-latek nie może stosować produktów tego typu. Problemem substancji tego typu jest to że nie zawsze do końca wiemy co tak faktycznie dostaniemy w zakupionym produkcie i czy będzie tam rad czy też inny anabolik mocniejszy bardziej toksyczny z grupy Pro [...]

doom1600 powiem ci tak: Często z chłopakami na w-f robimy sobie takie zawody kto więcej wyciśnie na atlasie na klate wszyscy po 15-16 lat i przedstawia sie to tak: Poniżej 45 kg osoby słabe nie robiące ze sobą nic chodż jest taki przypadek że koleś ćwiczy sobie w domu pompki przysiady brzuszki ale ma taką genetyke że narazie więcej nie ruszy Od [...]

Thorgas - "...lekkimi trafieniami dać im do zrozumienia, że powinni przemyśleć atak." ... takim czymś to możesz co najwyżej możesz wku*** , bo myślenie to ich nie najmocniejsza strona." RACJA "...człowieku albo uciekasz albo walczysz nie ma czegoś pośrodku ....albo, albo - DECYZJA i konsekwencje" W WEIĘKSZOŚCI SYTUACJI [...]

[...] nawracaj kogo chcesz, kto sie troche zna to wie ze dawki koksu sa wprost proporcjonalne do wagi/niskiego bf zawodnika. Po prostu nie mozesz byc dupny i pociety na 15mg mety ed. Nawet nie mozesz na srednich dawkach w rozsadnych cyklach. Kiedy w koncu skumacie ze goscie z gazet jada non toper powyzej grama/tydzien i nie schodza z cykli nigdy...

[...] zeby sie pojawic w poneidzialek o 16 i pogadac z trenerem, wiec sie wybiore, ale poprostu szukam wiecej mozliwosci w arzie gdyby nie pasowaly zajecia czy cos a jak Ty trenowales tam to w jakich godzinach i jak to wygladało ? młodzi ( czyli chlopakiw w wieku gimnazjalnym, ew licealnym) cwiczyli razem w grupach z tymi starszymi powyzej 21 lat ?

A ile masz lat? jeśli powyżej 16 to już spokojnie (ale z umiarem) możesz wbijać na siłkę