power

A po co Ci B-alanina jak w tym produkcie ją masz: SFD 100% Pure Power. Glutamina jest według mnie bardzo dobrym suplem (w tej chwili używam jej z Olimpu) i sobie zachwalam

Najsilniejszy suplement antykataboliczny to wg mnie kreatyna, cóż z tego ze w pure power jest beta alanina, bete alanine najlepiej suplementować codziennie ok 4-5g przez dłuższy okres czasu.

horse power'a masz?

[...] - 1x IRON HORSE BCAA 250 tab.do 03.08.2013 //84zł/szt - 2x Golden Lion Series Crea.Mag.B6 do 27.10.2012 //79zł/szt - 2x Cytogenix Cytocell do 20.11.2012 //48zł/szt Razem: 762zł Odstąpię za 730zł. GRATIS: 2 nowe Shakery Iron Horse + ("Peak" MSM 120g., 60 caps. TCM Olimp, 30 caps. HMB Olimp, 28caps. Argi power Mega capsules)-po terminie.

a z tym power walk to 30 min - 1 h wystarczy? Czy wspomagac sie jakimis suplementami ? Glukozamine na stawy moge brac?

Pure power tylko przed siłownią BCAA przed siłowym i przed aerobami, wersja ekonomiczna tylko przed aerobami lub mona w wodzie rozpuścić i popijac cały czas, białko dopiero po całym treningu, troszkę węgli też by się przydało. DAA mozesz dać 2g przed treningiem i 2 na noc.

9/01 DNT z aktywnosci: 40 min power walk z corka na barkach, niestety nie moglam dluzej do mala zaczela zasypiac %-) cllanetics Jakos strasznie zmeczona dzisiaj jestem #-P i jeszcze do tego chodze napuszona (wzdecie) MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d079b87b4bc4ca4bdf1091529a15554.png

[...] - tutaj chyba gratis jest modlitewnik i zestaw mocujący. http://allegro.pl/nowa-kelton-lawka-stojaki-heavy-hyperion-i2929370689.html Poręcze http://allegro.pl/magnus-power-porecze-do-pompek-porecz-do-cwiczen-i2921615888.html Gryf http://allegro.pl/hit-kelton-gryf-180-28mm-zaciski-srubowe-i2929370516.html 180 czy 213? I czy warto kupić też [...]

polaco to będziesz jechał? Jak coś można się spiknąć jakoś przed tym Power Zonem.

Raczej to drugie :-) kończy mi się przedtreningówka i czas znaleźć inny power %-)

Ten wydaje mi się najlepszy tylko tak *5x5 to jest 5serii 5 pow . Czy to nie za dużo serii? ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, [...]

[...] bcaa plus 25g proszku w trakcie treningu glutamina iron horse - 20g w trakcie treningu Isowhey - 30g przed, 20g po treningu full mass - 60g po południu, 30g po treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - 250mg przed snem omega 3 - 5g, 65% EPA/DHAu rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od [...]

sprawdzilem te trzy. Najlepiej wypada wg. mnie pure power, ma najlepszy skład i 1kg... Wydaje sie najkorzystniejszą decyzją, dodatkowo widze dokładny skład... brac?

nie, bo cena wyzsza, gramatura nizsza i skład gorszy. Biore pure power, pozdrawiam i dziękuje TOMQ-MAG. Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-01-15 23:39:11

[...] zrobie wiecje niz przez 7 na domowej silowni zlozeonej z lawki i hantli. jest roznica w zdecydowana A co do przedtreningowki to w sklepie chlop doradzil mi zebym wzial argi power. Narazie uzylem dwa razy i jest wporzadku ale musialem zwiekszyc dawke zalecana przez producenta zeby cos poczuc konkretnie. z 2kap do 4kap. Wczoraj 2 kapsy i lekkie [...]

Hehehe to Savickas, dobry power w girach. Tak mniej więcej i ja wczoraj wyglądalem %-)

[...] robiła, bo ta ławkę mam wysoką...ale schodziłam jak najniżej i efekty są, bo do dziś mam zakwasy %-) Arphiel kop na drogę się przyda :-D To tak.. Poniedziałek z samego rana power walk ze 40 min. Pies oraz śnieg mnie wyraźnie motywują :-D Wczoraj DNT Dziś Dzień 4 Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie 10x10kg 10x12kg 8x14kg 2. Przysiad plie [...]

Tak samopoczucie jest ok, power na treningu konkretny. Wczoraj na konsultacji zaszło kilka znaczących zmian, będę co 3 dni wydłużał aero o 5 minut aż dojdę do 50 minut na czczo. Poza tym nogi 2 razy w tygodniu i samo pompowanie, nie siłowanie się ze 180kg :-P Dieta na razie bez zmian w dalszym ciągu.

[...] wiosłowanie oburącz w opadzie tułowia 15,15,10,10 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 Rotacja ze sztangielką SB Zarzut siłowy ze zwisu (hang power clean) 3-5 serii x 3-5 powt. Przysiad 30%/10 40%/8 50%/8 60%/6 70%/6,6,6,6 (co tydzień do 4x6 +2,5kg) Uginanie nóg 10,10,10,10 Wspięcia na palce 4-5xMAX Brzuch To [...]

zalezy nam na tym aby miesnie BYLY wypelnione woda (uproszczenie) tutaj znakomicie sprawdza sie Magna Power