power

[...] promocji Śnieżynki 2014 Wszystkie złożone zamówienia są w trakcie realizacji. Informacje o aktualnym statusie zostaną przesyłane drogą elektroniczną. Losowanie koszulek odbędzie się po zrealizowaniu wszystkich zamówień. Osoby wylosowane poinformujemy o otrzymaniu nagrody poprzez wiadomość na facebook'u. Zespół Hi Tec Nutrition :) feel the power

[...] został opisany. Koszt suplementacji na 2 miesiące: 350zł. Ważne jest dla mnie, aby suple były efektywne i jak najtańsze (większy nacisk na to pierwsze). Ewentualnie zastanawiam się czy nie lepsze od kapsuł z amino i kreatyną byłyby proszki, np.: Pro Amino Xplode Powder lub Creatine Mono power Xplode. Czekam na odpowiedź i dzieki z góry:)

W ubiegłą sobotę tj. 6 grudnia 2014r. w siłowni POWER FIT przy ul. Ciasnej 10 w Sosnowcu odbyły się Mikołajkowe zawody w wyciskaniu połowy masy ciała dla mężczyzn w kategorii open oraz w wielokrotnych przysiadach z połową masy ciała dla kobiet. Czas trwania każdej z konkurencji wynosił 3 minuty i w tym czasie trzeba było wykonać jak największą [...]

@ Black / Amber / Adkens - Jestem, po prostu w weekendy wpisów nie daję . Dziś też krótki bo humor słaby i wgl . Upper POWER Poniedziałek Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4xmaks Wiosłowanie sztangą podchwyt 75kg x12 / 85kg x10 / 95kg x10 / 105kg x10 Hammer nachwyt jednorącz 4x10 -> 10sztabek /11 szt Wyciskanie hanti skos dodatni 30kg x12 / [...]

08.12.2014 TAK WIĘC 1 DZIEN MASY %-) TRENING A Upper POWER Wyciskanie poziom T1: 88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5 Wyciskanie hantli skos(+) T1: 32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5 Rozpiętki skos(+) T1: 15kgx12/15kgx1215kgx12/15kgx12 MC T1: 103kgX5/103kgx5/103kgx5/103kgx5/103kgx5 Wiosłowanie sztangą T1: [...]

jezeli masz wiecej sianka, to proponowałbym Ci Workout Power Booster firmy Hi Tec, bardzo fajny produkt, zawiera kompleks aminokwasów (podstawowe bcaa) + beta alanine .. mialem okazje testować i cwiczylo mi sie na tym bardzo fajnie, a przedewszystkim nie czułem w ogole zmeczenia i znacznie poprawila sie wytrzymalosc, takze polecam

Ziomek co gral Zielonego Rendzera w Power Rangersach chce z nim walczyc %-)

/SFD/Images/2015/12/31/525aecb3ce09446a956606c07d543ea6.jpg 6 grudzień DNT Jedyna dzis aktywność to bieg uliczny z którego jestem bardzo zadowolony bo czas dobry czyli kondycja dalej elegancka , nogi mi na 4 km tak spuchły ze miałem jak dwie kłody ale dałem rade :-) , aaa i bym zapomniał potem był maraton po sklepach z żoną haha czyli 2 biegi [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 6 grudzień DNT Jedyna dzis aktywność to bieg uliczny z którego jestem bardzo zadowolony bo czas dobry czyli kondycja dalej elegancka , nogi mi na 4 km tak spuchły ze miałem jak dwie kłody ale dałem rade :-) , aaa i bym zapomniał potem był maraton po sklepach z żoną haha czyli 2 biegi zaliczone [...]

Exilibris - made in Poland, power/heavy metal. Z najnowszego albumu: https://www.youtube.com/watch?v=DAKQWeQ6NSM https://www.youtube.com/watch?v=EyZJ1da305g i jeszcze takie cuś https://www.youtube.com/watch?v=fMLgKEZAPew

Faridea - symphonic epic power metal: https://www.youtube.com/watch?v=-1V53ZItpuU https://www.youtube.com/watch?v=h-KqMh-MXkk https://www.youtube.com/watch?v=onNbcnDmsME

Witam mam do sprzedania PAS http://allegro.pl/power-system-pas-do-trojboju-silowego-skora-i4854279861.html cos jak ten tylko bez tego napisu z tylu dlugi XXL oraz uciski na kolana niebieskie takie jak maja strongmani SPRZET JAK NOWKA UZYWANY RAZ kontakt 664 365 669 lub e mail [email protected] odbior osobisty

[...] cudnie boli ! Druga czesc treningu to katowanie nog, i mimo ze bola, to w wodzie mozna wykrzesac wiecej. Krotko - chcialbym przed najwazniejszymi startami czuc taka chec i power do wysilku jak teraz ! Polecam Wam serdecznie film. Film o sporcie, triathlonie, rodzinie, milosci i pasji. Idealny do obejrzenia z kobieta, i to taka, ktora nie [...]

[...] piersi z kurczaka 100g ryż paraboliczny,160g piersi z kurczaka 100g ryż brązowy,250g mielonego z wołowiny do tego wafle ryżowe, jabłko, oczywiście woda mineralna, kawa, be power bez cukru w tabsach ;) po powrocie z pracy 2h snu, o ile to można nazwać snem, pakowanie i jazda na trening bokserski Bez posiłku, tylko suple Na treningu, tarczowanie, [...]

[...] x 8, 10kg x 15, 8kg x 18 14kg x 8, 14kg x 8, 14kg x 8, 14kg x 7, 11kg x 12, 8kg x 16 10kg x 8, 15kg x 8, 15kg x 6, 15kg x 6, 15kg x 5, 11kg x 12, 8kg x 16 5. Wznosy boczne power + wylewające 8kg x 12, 8kg x 12, 8kg x 12 + 6kg x 15, 5kg x 25 9kg x 12, 9kg x 12, 9kg x 12 + 6kg x 20, 6kg x 20 9kg x 12, 9kg x 12, 9kg x 12 + 5kg x 25, 5kg x 25 10kg [...]

Siemka Lower (+arms) POWER Piątek Uginanie ramion ze sztangą szeroki chwyt 30kg x12 / 35kg x12 / 40kg x10 Uginanie wiatrakowe 12kg x12 / 14kg x12 / 16kg x10 Poręcze 3x6-10 ( dziś 18 , 16 , 14 ) wyciąg sznur 3x 12-8 Wykroki chodzone z hantlami 2x hantle 10kg po 20 na nogę, / 1x hantle 10kg po 10 na nogę Przysiady ze sztangą 55kg x15 / 65kg x15 / [...]

Wtorek 02.12 - trening barki http://images.tinypic.pl/i/00605/ml8adh0ptuul.jpg Środa 03.12 - CF 3 rounds of: 10 Hang Power Snatches 15 Burpee (Bar Facing)s 20 Kettlebell Swings http://images.tinypic.pl/i/00605/7rtjqryn71lh.jpg http://images.tinypic.pl/i/00605/4tid7qxf1t3u.jpg Czwartek 04.12 - CF http://images.tinypic.pl/i/00605/g8kjz9ai1ecr.jpg [...]

START MASY 8.12.2014 Więc tak od Pon bede startował z masą :-D Będę się starał trzymać w miare niski BF (chyba, że mnie poniesie jak ostatnio) Czas trwania? Nie wiem.. Jak się mocno nie zaleje to może nawet do kwietnia/maja TRENING : A Upper POWER Wyciskanie poziom 5x5(rampa) Wyciskanie hantli skos(+) 5x5(rampa Rozpiętki skos(+) 4x8-12 MC [...]

Czwartek 4 grudnia, trening pleców 1.Martwy ciąg 3x8 wolny negatyw 8x70kg / 8x90kg / 8x100kg / 8x110kg 8x60kg / 8x92,5kg / 8x102,5kg / 8x112,5kg NORMALNIE: 8x60kg / 8x90kg / 8x110kg / 8x115kg / 8x120kg (p) 8x60kg / 8x80kg / 8x95kg / 8x110kg p / 8x120kg p / 2x125kg p / 4x130kg p 10x70kg / 8x90kg / 8x110kg / 4x125kg / 4x135kg / 8x110kg [...]

[...] na skosie ujemnym 24,5x8 22x11 19,5x13 17x11 6. MDS plecy sztanga 50kg a) wiosło w pełnym opadzie b) wiosło pochylenie 45 st c) szrugs 8 8 13 7. MDS klatka hantle 12kg a) power fly lawka 45 st b) power fly lawka 30 st c) power fly lawka pozioma 10 11 8 8 6 5 W cwiczeniu 3 4 i 5 chvjowo zrobiony regres, nast razem 100%, 77,5%, 65%, 52,5%