[...] z EAP własnie odstawiłem nie jestem chyba jeszcze gotowy na taki towar w niedziele wbiłem pierwsze 0.5ml wszystko ok spałem jak zabity w poniedziałek na treningu niesamowity power masakra nie czułem cięzarów(fakt ze razem z trenem poszedł 6 strz deki z organon pakistan 200mg)Po treningu czułem się lux za to noc nie przespana nie mogłem zasnąc..we [...]
[...] ta przytoczona teza, że to zbyt dużo t jak na jeden raz. Nie umiem odp na to pytanie sobie sam .. btw. studensky przez Ciebie to prawie zawału dostałem polecałeś coffeine power z Activelabu czy jak mu tam kupiłem all ok. raz się nawaliłem i zjadłem 3g na raz męczyłem strasznie się pare godzin w kiblu z wielkim uchem a jakie poczucie wyzszosci [...]
dlatego pytam sie teraz was doswiadczonych sportowcow o rade jakie odzywki mam sobie zapodac. najwyzej nie bede bral saa. trudno zdrowie najwazniejsze. czytalem wlasnie o tym horse power spodobala mi sie ta odzywka a ten acetosteron nie jest dobry??
Nic nie ma szybko to nie sport dla niecierpliwych.Ja polecam to co jadłem czyli Jacked,dorian,mesomorph,horse power,animal mstak.O podstawach nie wspominam
Myślałem by Xplode brać 10g dziennie w DT na czczo 5g i po treningu 5g, a w DNT 5g na czczo i 5g po głównym posiłku lub 10g na czczo. Magna Power 2x4kaps. na czczo 4 i po treningu 4, w DNT rano i po głównym posiłku. Co o tym sądzisz?
[...] tylko pod terning jest błędne i należałoby rozpocząć cykl budownia mięśni na siłowni , bo coś mimo wysiłku mięśnie szybko się męczą , nie pompują się jak kiedyś ,i tracę power :( , reasumując potrzebna mi siła ,wytrzymałość ale na siłownie nie mam czasu :( i ta ***a...a pracy przy biurku .. !!!masakra czy ktoś byłby uprzejmy doradzić coś na [...]
znalazłem taki trening co otym myślisz ? robić go tak jak pisałeś ? wtorek czwartek sobota ? TRENING A: POWER CLEAN 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE 5 X 15 (=> PLECY) PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10 (=> NOGI, częściowo [...]
To wydłuż przerwy, zrób dzień regeneracyjny w niedzielę, mozesz też zakupić taśmę gumową power band, trochę odciąży i stosować w ostatnich seriach, mozesz też robić inverted row jak masz taką możliwość. utrzymania podciągania bym nie dawał lepiej już wybrać same negatywy, wybicie i opuszczanie się.