power

nightingal życzę Ci z niej dużej satysfakcji};-) No to jedziem\-) Nie uzupełniam już tamtych dwóch dni, powiem tylko tyle że cały czas mnie zadziwia że 8x40kg w przysiadzie jest o wiele cięższe niż taka sama seria w WL... A dopiero teraz zauważyłam że będzie 7 ich serii%-) Dzień 192 Trening C 1. WL dynamicznie z gumami 12x3 9x 3x35kg 3x 3x37,5kg [...]

nie da sie napisac jednego produktu. czesc pre jest dobra pod wzgledem pobudzenia, czesc pod wzgledem efektu pompujacego, musisz opisac na czym ci zalezy najbardziej. na mnie dzialalo znakomicie polaczenie show time 2.0+pure power lub double impact

[...] dzialanie, bo mam nie ukrywam jeszcze inne suple z puli nagord ktore wygrałem - czyli tak to wygladalo: 5g beta-alanina, 5g aakg, 5g cytrulinym 5g di cret i 20g bcaa G- power;) jak dla mnie bylo, to co chciałem i oczekiwałem - beta-alanina ladnie gryzla, pompa i wytrzymałosc była, wiec jest ok. A tak juz nawiasem mówiąc smaki tez mega [...]

1. przysiad z sztangą 2. martwy ciąg na prostych 3. wskoki na skrzynię 4a. prostowanie na maszynie 4b. uginanie na maszynie 5. wykroki 6. łydy czy 1. power clean to thruster 50 rep każde odłożenie sztangi na ziemię to 7 burpees 2. AMRAP power clean to thruster in 10 minutes

50 power clean to thruster 40kg on time każde odłożenie sztangi = 7 burpees na koniec treningu albo: power clean to squat 50kg push up thruster 40kg pull up high pull 40kg 5-10-15 on time robiłem ostatnio to drugie i jest kozak

1-nazwa FINAFLEX-stimul8 1 porcja 2-smak 10/10 dobry 3-pompa 10/10 dobrze spompowało 4-pobudzenie 10/10 pobudzenie, koncentracja i energia na + 5-ogólne odczucia nie było już problemów z oddechem, trening od samego początku bardzo dobry, krótsze przerwy , więcej energii i power na aero po siłowym, polecam

Edward Nunn info: data urodzenia: 6 czerwca 1971 wzrost 185 cm waga startowa 111 kg biceps 56 cm klatka piersiowa 132 cm udział w zawodach: 2014 IFBB Arnold Classic Brazil12th 2014 IFBB Australia Pro Grand Prix XIV5th 2014 IFBB Arnold Classic10th 2013 IFBB Arnold Classic Brazil4th 2013 IFBB FIBO Power Germany3rd 2013 IFBB Australian Pro Grand [...]

Modyfikacja treningu na taki. PULL - Power Clean - Wiosłowanie Sztanga/Hantle podchwyt-nachwyt - Drążek Podchwytem Wąsko / Uginaniem Sztangą lub Uginania Młotkowe - Przysiady - Martwy Ciąg na Prostych Nogach PUSH - Skośna lub Zwykła Ławka Sztanga/Hantle - Push Presses sztanga/Hantle - Pompki na Poręczach (na Triceps) lub Wyciskanie [...]

Dobra dziadki, wjechaliście mi na ambicję, wszystko bym przeżył ale nie ZERO. Z bolącą klatą po wczorajszym WLu i narażając się na rozwód popędziłem na siłkę zrobić podejście, filmik się robi. Przy okazji zrobił 5 serii power clean, a co %-)

Zrobiłem dzisiaj szybki 20 min trening, starszyzna wjechała mi na ambicję, że pompek na poręczach nie umie robić i ambicja nie pozwoliła mi usiedzieć na doopie. Żona groziła rozwodem, bo miało być wspólne spacerowanie, ale to było silniejsze ode mnie %-) konkurs się kończy we Wtorek a jutro ona idzie na swój fitness dlatego musiało być dzisiaj [...]

Standardowo zaginęłam w ferworze walki ;-) Łikend nie liczone/nie ćwiczone. Miski wklejam linkami- są takie same jak zawsze. + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,kalafior,ogórki kiszaki,pomidory puszkowe, +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej Miska 25.03 Trening Wyciskanie [...]

Na poczatku kazdej minuty 4 burpees 2 rundy: 20 power clean 40kg 20 thrusters 40kg 20 high pull 40kg 20 Push-press 40kg 20 Front Squat 40kg Na koniec treningu tyle podciagniec ile czasu trwal trening -ostatecznie cos takiego. To co mowisz bebolek bym zrobil w czwartek ale wioslarz jest na sali ogolnej gdzie nie moge za swobodnie cwiczyc. Jak [...]

31.03 Technika technika. Lawka: dluga rozgrzewka i smiganka na 50, 55, 70, 75 Siady: dluga rozgrzewka i 80x4x3 Nachwyt 3x5 Power Clean 50, 55, 60 Barki 5kg przod i bok Cardio 8-) https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXyHH0loYVQ9YJx100IY8cm

Już 18-19 kwietnia zapraszamy Was na targi Wrocław Sport Power. Na naszym stoisku jak zwykle wiele promocji na nasze produkty, a w tym mega niskie ceny. Na stoisku będziecie mogli spotkać Karola Małeckiego i Marka Olejniczaka. Będzie okazja na wymianę poglądów na temat metod dietetycznych i treningowych. Zapraszamy serdecznie - FitMax Nutrition [...]

[...] jeszcze chociaż raz wf będę miał... Trening CROSSFIT Na początku każdej minuty 4 burpees (czyli jak wybija minuta, to przerywam ćwiczenie, robię 4 burpees i lecę dalej) 1. power clean 20x40kg 2. thruster 20x40kg 3. high pull 20x40kg 4. push press 20x40kg 5. front squat 20x40kg Na koniec treningu tyle podciągnięć ile czasu zajął mi trening [...]

Witam w kolejnym miesiącu. Tematem tego etapu jest początek redukcji. Ja co prawda redukcję mam już za sobą ale myślę, że dopóki nie wejdę na swój plus kaloryczny to może coś ze mnie jeszcze zleci lub przynajmniej będę bardziej pełny przy podobnym poziomie bf co wizualnie będzie na korzyść. Tak więc plan na najbliższe tygodnie jest taki, żeby [...]

Forma minus sto. Jestem niepocieszona. Ale trening był dobry ;-) + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,ogórki kiszak/korniszony, papryka, cebula +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej/muszynianki DNT /SFD/Images/2015/4/2/ed0b7a3a62774a31a80d83cb241fe23b.jpg [...]

/SFD/Images/2015/4/2/d7c45bca304f4ef384bed334e71cf4ca.jpg FIBO POWER 2015 Największe międzynarodowy targi fitness, wellness i zdrowia 9 - 12 kwietnia 2015 Kolonia / Niemcy Nie może Cię tam zabraknąć! Jeśli nie możesz być na FIBO POWER z nami oglądaj online! http://www.olimp-supplements.com/fibolive/ Profesjonalny streaming on line z [...]

OK - za najlepsze uzasadnienie, dlaczego chcielibyście zobaczyć Stoisko Olimp i którą z naszych Gwiazd szczególnie - 2 x dwudniowe zaproszenia na FIBO POWER 2015! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-04-02 16:24:14

Wciaz nie mamy listy zawodnikow startujacych na Fibo Power Pro, jednak wiemy juz ze swoj udzial potwierdzil Cedric McMillan i Brandon Curry. Poza tymi zawodnikami, wystapia rowniez Fouad Abiad, Michael Kefalianos i Daniel Toth. Oczywiscie w trakcie trwaniia targow FIBO tradycyjnie bedzie mozna spotkac tam wiele gwiazd swiatowej kulturystyki.