power

rion10 dzięki że tak sie "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien [...]

Tak jak temacie. Długie daty, wszystko nowe z punktami. Bez targowania: Orogenix BX 50 zł + KW Magna Power Olimp 40 zł + KW Energon Activlab 20 zł + KW KW poleconym priorytetowym ok. 8 zł, Gliwice, Zabrze - odbiór osobisty.

[...] cyklu. Na pierwszym brałem monohydrant kreatyny olimpa z hmb teca. I mam pytanie czy na drugi cykl brać jabłczan kreatyny treca czy lepiej może masakre olimpa czy horse powera lub jakis nitrobolon?? ponieważ cena na cykl jabłczanu czy tez tych innych wymiennionych odzywek jest prawie taka sama. Proszę o pomoc kogoś co ma trochę wiedzy na [...]

a to co mam zrobic z creatina magna power bo mam cale opakowanie tego:)

3 Doors Down - When I'm Gone 10 Years - Wasteland 12 Stones - Far Away Alter Bridge - Open Your Eyes Breaking Benjamin - Blow Me Away breaking benjamin - Firefly Breaking Benjamin - So Cold Breaking Benjamin - Diary of Jane Breaking Benjamin - Follow Me Creed - My Sacrifice Drowning Pool - Tear away Element Eighty - Broken Promises Guano Apes - [...]

A ja ciągle czekam na niekreatynowy suplement z betainą. Ostatnio piłem betainę cukrową z preparatu, który w teorii był dodatkiem do kosmetyków i nie zamierzam znów się tym ponownie szprycować, bo chyba nie muszę mówić, że nie smakuje to najlepiej... Szkoda, że betainy nie ma w Reanimatorze lub w Argi Power.

ale jeszcze lepiej wychodzi sama kofeina z caffeine power chodz dla nie ktorych moze byc to zbyt czacho-yebne

dorzucic do creashota z 2-3 kaps caffeine power przedtreningowo i pobudzenie i pompa bedzie b dobre osobiscie tak robilem

widać że POWER jest, zapasu też w cholerę, ale przyznaj że trochę bałeś się że spalisz, Wuchta:Dlaczego wąskie z brzucha, przecież to nienaturalny ruch, i chyba mocno wtedy barki pracują zamiast tricepsów Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-26 13:34:35

czyli... widzisz to tak ? TRENING A: ---> POWER CLEAN 5 X 5 ---> POMPKI 5 X 5 ? ---> WIOSŁOWANIE 5 X 15 ---> PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10 TRENING B: ---> CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 X 5 ---> WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 ---> MARTWY CIĄG 5 X 5 ---> PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 ---> PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 [...]

Green Magniture, nie sprawia problemów i dobrze działa czy lepiej tego "nie jadalnego" horse power, czy w ogóle inną bajkę :P ?

[...] sam wybierasz, gdzie ktory ci pasuje. Jedno jest pewnie - 3 razy tego samego chwytu nie stosuj. Osobiscie robie mlotek w facepull, nachwyt do sztangielek i neutral do power wymachu na wyciagu. Co do pozycji - to oczywiscie nie jest ona idealnie wycentrowana, gdyz kazdy kto trzyma pozycje techniczna bedzie sobie przycinal linka wyciagu [...]

[...] Ci chodzi, myślę że gospodarka hormanolna po tym cyklu nie powinna się zbytnio skomplikować. Jak wiadomo na dobre odrzywki trzeba wydac minimum 400zł aa efekty nie zawsze sa (tak jak moj ostatni cykl na hourse power). Powiedz mi jak brales po 1 tabs to po śniadaniu czy przed trenningiem? Zmieniony przez - szymcio-92 w dniu 2010-01-26 11:23:22

[...] zapewne 3-4 serie az ciezar zacznie dominowac. Dokladasz do sztangi, ustawiasz sobie sztange tuz nad kolanami na udzie. Znow chwyt snatchowy. Robisz skosne szrugsy. Nie power szrugsy. Lopatki pracuja na skos. Pochylenie 45 stopni. I tak sobie rampujesz 3-4 serie. Dokladasz do sztangi. Chwyt normalny, juz nie snatch. Sztanga lezy na udach. [...]

nie wiem czy padlo to juz gdzies w temacie, ale nie znalazlem jak do tej pory jaki polecasz rozstaw dloni podczas podciagania nachwytem? taki, jaki idealnie mi lezy jest u mnie na silce niemozliwy niestety, akurat tam drazek ma mocowania oraz jeszcze jedno pyt. ad mezocyklu Twojego "Power wymach w bok na wyciągu jednoręcz " chwyt to [...]

[...] przydałaby się choćby wskazówka, jakiś sposób cokolwiek:) i barków. Swoją drogą pozwoliłem sobie pokazać mu Twój trening ,,FILARÓW,, bodajże ten z rack pullem, martwym, power srugssami w jednym treningu i po 3 treningach pobił granicę 235kg i dziś wyciągnął 240 bez sprzętu. Ale co dalej? Nie mamy żadnego przemyślanego planu żeby było jakieś [...]

[...] uwagę tylko te 2 czynniki. Chodzi o to żeby zadziałał możliwie najlepiej, nie wywołując żadnych problemów z przewodem pokarmowym od początku do końca. Jakieś propozycje ? Edit Piszę gdyż np na green magniture narzekają że od razu ciągnie do wc Horse power tak smakuje ze odruchy wymiotne itd... Zmieniony przez - Petron w dniu 2010-01-25 22:18:41

[...] z obskurnej siłowni i uspokoić pulsującą w naszych żyłach i tętnicach krew. Opadnie adrenalina, a my przez ten czas na świeżym powietrzu zgłodniejemy i jest „power” na zjedzenie tego ohydnego suchego ryżu z gotowaną piersią. Jakby dorzucić do tego odtwarzacz mp3 i posłuchać ulubionych kawałków – mamy relaks [...]

Nie, trenuje 4 razy w tygodniu a moze byc jako inna kreatyna creatina magna power?? jak tak to po ile kapsulek ja brac z rana i po treningu??

[...] :) (niewiem czy to wplyw bcaa i glutaminy tam zawartej-dalem porcje okolo 18g podczas treningu-trening mi bardzo fajnie wszedl..:) byla tez naprawde spora motywacja i power:d efekt tego to wieksze ciezary na klatke-przy wyciskaniu sztamgi wasko na skosie dolnym poszlo 60kg*12 70kg*10 90*8!! i 100*2!!) wiec progres jest ciagly:) oczywiscie [...]