pot

Panie Janku ,pot zbierał ręcznik oraz na koniec treningu mop :) Mistrzu-Giaurnemo na wywczasach moja aktywność na siłowni była duża :) treningi w siłowni ,rower ,dużo na powietrzu z żoną ,planki spontaniczne i obowiązkowe itd :) .......i nie ma powodu abym wyżywał się na ''klamotach'' Po prostu trening jak inne tylko przy wyższej temperaturze w [...]

Ale po co ma się lać pot? Razem z potem tracimy sole minerałów potrzebnych nam do życia.

Ale po co ma się lać pot? Razem z potem tracimy sole minerałów potrzebnych nam do życia. Bo im trudniej tym lepiej jak dla mnie na siłowni:-))

Ja tam nie lubię jak w mojej siłowni jest parno, duszno ,gorąco i pot się ze mnie leje strumieniami {:-(. Wolę zrobić trudniejsze ćwiczenia i mieć z tego większą radość. Mam siłownię na poddaszu i tam temperatura sięga czasami w lecie +40 stopni , zero przyjemności z trenowania }:-(

Na siłowni parno, duszno ,gorąco i tak ma być ,pot ma się lać strumieniami :-)) To Byczku pozbyłeś się sporo toksyn. Uzupełnij tylko minerały i pocenie wyjdzie Tobie na zdrowie.

[...] Twoje słowa wprowadziłem w czyn|-) ,Gucci zadowolony %-) Mnie natomiast korciło wyruszyć na spacering-rowerowy w plener ,nie zrobiłem tego ,chyba tylko dlatego że następne dni będą już chłodne i nie mógłbym powtórzyć dzisiejszej jazdy:-( Na stacjonarnym trochę pokręciłem :-D 30:00min --16,78km --muszę przyznać że pot na czole się pojawił

[...] tego ,chyba tylko dlatego że następne dni będą już chłodne i nie mógłbym powtórzyć dzisiejszej jazdy:-( Na stacjonarnym trochę pokręciłem :-D 30:00min --16,78km --muszę przyznać że pot na czole się pojawił Byczku, dobrze, że słuchasz moich rad:-)) Ale kogo nie słuchać jak Mistrza|-) No kogo:-? Ja może jutro wyjadę rowerem w teren - może:-?

[...] dwie blachy sernika :-D :-D. No juz dobra {{:-(, wezmę te sportowe majtki, może mnie nauczycie porządnie wyciskać na ławie ;-D Jurek w poniedziałki to tak po polsku to tylko pot ,golonki w soboty ,serniki niedzielne :-D Narzekasz że technika na bakier w WL ,trenejro Arek podszkoli w realu co jest więcej warte niż 4-ry sobotnie golonki }:-(

siłownia to taka mordownia |-) wszystko lata 80-te małe pomieszczenia,małe okienka duszno,gorąco,pot i smród |-) A piwo i golonka była:-?;-D Podczas treningu piwo :-?8-O

[...] rowerowa zaliczona :-D ,ta sama trasa ,dałem z siebie wszystko :-)) no prawie wszystko zawsze jakieś rezerwy są :-D zaginęła mi ta plansza na koniec to zrobiłem inny rzut -aż trudno uwierzyć taka słaba jazda a pot się ze mnie lał |-) ,poprawiłem się o 4 min ,do 30min chyba jakoś zejdę a póżniej tylko trening i walka z samym sobą mi pomogą }:-(

[...] jak będzie się wspaniale jeżdzić gdy aktywuję 3-y miesięczny darmowy pakiet premium i będzie jazda z obrazem 3d Pot mimo tak krótkiej trasy lał się ze mnie strumieniami ,potrzeba poczekać na rentę i zrobić nowy zakup -- pulsometr z ANT+, widzę że jest niezbędnie szybko potrzebny }:-( Czas jazdy do rekordowego trochę poprawiony :-} ,wiem że [...]

[...] jednej nodze :-)) i ważąc od tego Ralfa prawie 20kg mniej a tam to ble ,ble ble ,bo ble ,ble ble |-) fafarafa to jest wyzwanie do sprawdzenia samego siebie ,do walki z swoimi słabościami i niemocą --zabawa ,sport ,pot i łzy :-D,gdzie wszyscy biorący udział są zwycięzcy nawet jak nie uzyskają tytułu FAFARAFA :-D ,bo przecież uzyskają 8-)8-)8-)

[...] 20kg mniej a tam to ble ,ble ble ,bo ble ,ble ble |-) fafarafa to jest wyzwanie do sprawdzenia samego siebie ,do walki z swoimi słabościami i niemocą --zabawa ,sport ,pot i łzy :-D,gdzie wszyscy biorący udział są zwycięzcy nawet jak nie uzyskają tytułu FAFARAFA :-D ,bo przecież uzyskają 8-)8-)8-)Każdy wybiera sobie rodzaj i miejsce [...]

Czołgu czekam na opis wrażeń używania trenażera :-D ,pot mocno spływał ?? 2d ,3d czy video ???

CZWARTEK -- za jaką karę :-? i po co mi to :-? ,masakra , trening w domu ,za stary już jestem na takie skrajności :-( ,duchota straszna a pot leje się ze mnie strumieniami ,woda to tylko przelatuje przezemnie unoszenie hantli bok + wyprosty nóg " 4-ki " + unoszenie krążka przed siebie nad głowę 3 x 16 x 13,75kg + 3 x 20 x 21,5kg + 3 x 16 x [...]

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

[...] miejsca zajęli: 1. Tafel – 17 2. Buli – 14 3. Viking – 13 Nagrody dla zwycięzców w postaci suplementów ufundowała firma FitMax Gdynia. Następnie udaliśmy się truchtem wzdłuż potoku Swelina do plaży w Gdyni – Kolibki gdzie nad brzegiem morza przeprowadziliśmy rozgrzewkę z widokiem na zatokę. Rozgrzewkę zakończyliśmy rozciąganiem. Po powrocie [...]

nie no z tego co wiem.... to w reakcje ze skora to nie wchodza no i na ewentualny pot tez nie dzialaja

[...] (250 * 50 kg) = 12.5 tony... I osiągnąłem ilość powtórzeń wspomnianą w artykule przez olimpijczyka, wioślarza. Planowałem 170 powtórzeń, zrobiłem, dojechałem do 200, potem 210, potem 220 i w końcu uznałem - ehh - dam przecież radę jeszcze trzydzieści zrobić... Mogłem jeszcze do 300 dociągnąć - ale uznałem, że na dzisiaj starczy i tak [...]

[...] powtórzenie wydawało mi się lżejsze. MC - rozwalony na kawałki, każde powtórzenie z tych 10 x 195 kg z dokładnym przytrzymaniem ciężaru w górze. Dobrze dało popalić. Krew i pot - hardcore. Wziąłem znajomego żołnierza do liczenia i motywacji więc jakoś poszło. DEE-JAY - na początku był w świetnym humorze i stwierdził, że tym 195 kg to on [...]