pot

[...] miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a8ff14a917848439f747eaef95a9f9f.png Wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd8e0bf417574ddf9bf660563c32e6fa.jpg w trakcie trzeciej serii pot leciał mi po brwiach a jak robiłam wznosy to po prostu kapało na podłogę:-)w życiu bym się nie spodziewała, że będzie mi to sprawiać tyle radochy:-D. zaczynam myśleć o [...]

dzięki Arphiel to zwiększę ciężar następnym razem:-) Czuję, że mogę więcej ale zwyczajnie boję się. A dzięki Tobie w trakcie wznosów leciał mi pot na podłogę bo podpatrzyłam wczoraj w Twoim dzienniku jak je robisz i chyba w końcu porządnie je wykonałam (tzn było zatrzymanie na 2 sek. Masakra:-D. I zauważyłam, że robisz je bez żadnego obciążenia a [...]

[...] 1. Przysiad mnie dołuje, widzę że nie siadam do końca i technicznie do bani :-|. Dzisiaj zaczęłam tak jak ostatnio i miałam mniej siły niż ostatnio ;-] Po 3 serii czułam jak pot spływa mi po plerach %-) 2. K.rwa jak ja nie cierpię wykroków a kiedyś to było moje ulubione ćwiczenia #-P im większy ciężar tym bardziej mnie bujało :-| 3. Pierwsze dwie [...]

Ja miałem 3 razy w zyciu taki przypadek że wieczorem albo w nocy złapał mnie taki ostry kująco rwacy ból koło serca , promieniowało na klatke piersiowa i mostek , taki jakby ucisk, odrazu panika i pot. Serce ok, diagnoza że alb od problemów z zołądkiem ( mam tez dusznosci i czeste ziewanie) albo standardowo nerwy

[...] temu o 4 rano obudziłem się w panicznym strachu ze umieram , wstalem i zacząłem się ubierac żeby isc na pogotowie , momentalnie byłem caly mokry ( dosłownie zalal mnie zimny pot) , do tego mocne duszności i delikatny bol klatki piersiowej od przelyku do mostka .. Za wyjatkiem tych dwoch atakow nie odczowam bolu przy moich ww dolegliwosciach [...]

[...] 10x8kg 10x9kg 11. podciagnie wyprostowanych nóg na wysokośc głowy, plecy podparte o bosu, przedramione na podporze 3x10 Bieg: 10 minut tempo 10 km/h kiedy skończyłam, pot lał sie ze mnie strumieniami, kondycja biegowa, marniutka, ale też dalam sobie dzisiaj wycisk, ciężko sie biegło Byłam zobabczyć nową siłkę, którą otworzyli w moim [...]

[...] 4s 7.Zginanie rpzedramion na pompe na maszynie 3s 8.Unoszenie tułowia w tył na ławeczce skośnej + 5 min na rowerku na dobicie:-) trening szybki przyjemny,duza intenstywnośc pot sie lał strumieniami:-) 2 KAPS GRANATA PRZED TRENINGIEM:-) Mam ogromny problem jestem uzalezniony od treningu nóg i pleców i musze sobie dac sobie spokoj bo nie ma [...]

ja nie mam zamiaru tego robic... wole wylac pot nad poprawa sylwetki

Trening z dziś - Grzbiet Martwy ciąg rampa 8 50/70/90/110/120 Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 10x70 10x75 10x80 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 Aero 20min Super trening, pot lał się strumieniami hehe}:-( a teraz święta i odpoczynek.

[...] Z jednej strony czułem się świeży, przede wszystkim wyspany po świętach, ale już na rozgrzewce poczułem się źle, coś jak infekcja, oblał mnie zimny pot, trudno było mi się skupić w tych warunkach. nie wiem co jest grane, od jakiegoś czasu źle się czuję na każdym treningu, nie wiem, czy to tylko kwestia posiłków, czy [...]

[...] dzień 15 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec18afd0efbb40358cd28b92dc5d6400.JPG Wpadło wcześniej dużo węglików, to i super było }:-( MC: do zamuły #-P guma: to na raty i pot mi z nosa kapał %-) wiosło: lepiej, ale I seria jest bardzo trudna dla słabszej strony, więc to 20 zostanie sumo: III seria bardzo wymagająca wspięcia: dużo pewnie mi [...]

Noszę czapkę i szalik, nawet rękawiczki, ba, nawet wycieram ręcznikiem pot po treningu i zmieniam ubrania, ale to jest niewytępienie do reszty bakterii, które spowodowały ostatnią chorobę (dlatego choruję na to samo, a nie coś innego) Teraz dostałem 1,5 dawki jaka jest przypisywana na zapalenie płuc, więc myślę, że to powinno załatwić sprawę. Co [...]

jakby wchodzić w szczegóły to wyjdzie, że pot ma więcej wspólnego z moczem niż może się to wydawać ;) Ale nie w tym rzecz. Czyli aeroby nie są tak ważne? / w domu mam jedynie hantle, ale jakbym powiedziała jakie ogarnął by was pusty smiech :P Nie karmię już i nie mam diastasis (czytałam artykuł jakiś czas temu i się zbadałam.. :) a na tej misze w [...]

[...] chyba trochę zwalniałam (patrzyłam na moc, bo tętna nie mam jak mierzyć). Ogólnie przy 60% ta moc to było ok 130W, a przy 80% ok 200W. W trakcie i po lał się ze mnie pot, bez porównania z aero w tamtym tygodniu. Jak wracałam do domu, to nogi miałam jak z waty. Podsumowując, dość porządnie się zmęczyłam ;-) Arphiel hahaha no na szczęście [...]

[...] trening kolejność ćwiczeń ilość powtórzeń i same ćwiczenia. obowiązkowo wrzuć to ćwiczenie do swojego treningu :-) nie ma to znaczenia czy ubierzesz się cieplej. to tylko pot, a żeby zredukować tłuszcz to trzeba się trochę pomęczyć. zawsze bcaa przed aerobami a po najlepiej płatki owsiane i białko. wszystko można, jeżeli już tak bardzo [...]

[...] oszukiwania i starałam się zwracać na to uwagę. skoki do klatki, ostatnie w serii już mi nie wychodziły tak dokładnie. sit upy crossfitowe jak u Manz brakowało mi tchu. pot się lał, myślałam, że umrę na zawał%-) ale pomogło mi jedno--cały czas myślałam sobie tak "jak UN zrobiła to w 21min i nie umarła to mi się też uda:-D i tym sposobem [...]

[...] miałam tak gorące, że z powodzeniem można by na nich smażyć jajka sadzone @-| %-) Nie wiem, czy to nie za dużo ćwiczeń jak na treningi nóg 2x w tygodniu? :-> miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, fasola szparagowa zielona, papryczka chilli, papryka, + do [...]

a od kiedy pot jest wyznacznikiem spalanego tłuszczu?

[...] funty na kilogramy bo było że 9lb to 14kg i coś niedowierzałam że to tyle i widze, że machałam malutkim ciężarem jednak :-> Ogółem zmachałam się bardzo na tym treningu, pot po plecach spływał, tren się udał. Może jeszcze będzie dobrze :-)) I chciałam jeszcze dodać, iż czuję niedowład odnóży nadal :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-02-06 [...]

Jak trzeba to proszę krzyczeć!:) Dzień 1 - 05.02.2013 Trening: 45 minut Szybki marsz, ale na razie to wszystko na co mnie stać. Pot się leje - daję z siebie wszystko. Dieta: Wcześniej przygotowana: Komentarz: Do tej pory jedynym problemem duża ilość warzyw do zjedzenia i utrzymanie godzin posiłków. Udało mi się wcisnąć zakładane posiłki - czy nie [...]