pot

Burn&Shape również przyjmuje max 2-3 kapsy ze względu na dużą potliwość. Ale ja lubie jak pot kapie tu i owdzie %-) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-09-18 15:04:58

[...] 1A. Mostek biodrowy na jednej nodze 3xmax - to cwiczenie chyba najbardziej przeze mnie nie lubuane:-{, za kazdym razem powtarzam sobie,ze zrobie i bede miala za soba, pot leje sie ze mnie juz w polowie, po zrobieniu mam ochote polezec chwile a nie leciec do drazka i sie podciagac (wolalabym sie poczolgac:)) ) 1B. Podciąganie na drążku - [...]

[...] zadaniu, ze to zart. Ja mieszkam w Irlandii i jest chlodno ostatnio a silownia to nie ogrzewany hangar, a staram sie trzymac temperature. Zazwyczaj cwicze w czapece, zeby mi pot na morde nie lecial, ale kaptur tez to zalatwia wiec luz. I nie wiem czemu jak Kai, widzialem wielu ludzi cwiczacych w kapturze, a ja malo czarny jakos };-) Pozdrawiam, [...]

Trochę mało szczegółów jest. Bo posiedzieć na macie i popatrzeć jak Denisov (nieznany nikomu poza GS-em sportowiec) szlifuje trzy techniki... Za 1,5 kafla... Sam nie wiem. Może wolałbym ze trzy inne szkolenia-warsztaty odbyć. Nawet do Zielonej Góry się przejechać na tydzień i pochodzić na treningi z Tamtą ekipą. Nieważne. Ważne są inne sprawy. Mój [...]

W lato prysznic obowiązkowo po każdym jednorazowym wysiłku, któremu towarzyszy pot. Osobiście łatwo łapię jakieś choróbska, więc często jeśli muszę wyjść po siłowni na dwór daruje sobie prysznic i robię to dopiero w domu, niestety syfki wyskakują czasem. To jednak lepsze zło niż choroba.

[...] sie rozpuszcza, troche za słodkie, ale i tak smakowo najlepsze ze wszytskich które miałam do tej pory :-) Burne shape powoduje, że jestem cała mokra na treningu, normalnie pot ze mnie kapie i to czego nie lubie - leje sie do oczu %-) Poza tym fajnie pobudza. http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Fajnie sie rano biegało, pogoda ok. [...]

Oku powiadomki już włączyłam! :-) Spamować nie będę. Czekam na pot i łzy! :-) i muskle!!! :-))

Witam w moim nowym dzienniku treningowym! Biorę się porządnie za siebie, nie będzie tu jęków, stęków tylko wola walki i pot :-D Moje dotychczasowe treningi: DT no. 1 : http://www.sfd.pl/Okurasei.Just_do_it%21-t924242.html Moje cele: - forma życia! - redukcja, poprawa jakości ciała - systematyczność treningów i prowadzenia DT - mieć z tego [...]

[...] nie 1,5 godziny a 2 godziny - trener sądzi że nie da się tego wszystkiego co chce nam pokazać upchnąć w półtora godziny. Jeżeli chodzi o kondycję to czuję poprawę chociaż pot leje się ze mnie strumieniami. Niepokoi mnie lekki ból przy kopnięciach kolanami - ból z tyłu kolana. Muszę kupić maść jakąś i stabilizator aby nie przeciążać [...]

[...] 1. Pilnowałam brzuch, lepiej technicznie ale za to bardziej na raty. Progres +1 sissy %-) 2. Po sissym ledwo co stałam ciężko się robiło, pot z nosa kapał. Te 20kg już ledwo co. Nogi jak z waty. 3. Dłuższe przerwy niż w założeniach, mroczki miałam po każdej serii, tyłek palił jak nigdy i przy żadnych innych [...]

[...] ) Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund ) Swing oburącz 1 minuta 2x Kręcenie wokoło ciała 1 minuta Przysiad 1 minuta Podrzut kettli 1 minuta ( zmiana reki co 30 sekund ) Kręcenie wokoło ciała 1 minuta Odczucia Odczucie- Bardzo fajny trening , pierwszy raz z uzyciem kettli , pot leciał od dosłownie pierwszej minuty Pozdrawiam

[...] 5 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d97095c74ba4ffe96306ed995265974.png +Areo: 20 min orbi +Rozciaganie Uwagi: - przyszła @ - wyjątkowo dziś mi się dobrze trenowało, pot lał się strumieniami, nic mi nie dokuczało, nie byłam zmęczona po całym dniu pracy - po 20 min areo nie mogłam utrzymać się na nogach %-) - czuję zmęczenie ciała, ale [...]

13.10.2013r Piątek DT - Bieganie czas- 27:14:12 minut Odczucia - Fajnie sie biegało , samopoczucie zaj**iste , pogoda fajna , wszystkei złe mysli wylane przez pot %-), ale znowu w 10 minucie złapał mnie bol stopy }:-((( ale trwał około 5 minut ale za to w 20 minucie kolka , teraz zanim zaczne biegac po posiłku to poczekam około 1:30 i wtedy [...]

[...] MAX pasuje do Twojego trwałego szkolenia i a przy okazji poczujesz orzeźwiające smaki, które można smakować, dzień po dniu, bez przerywania. Twoja ciężka praca, krew, pot i łzy zasługują na nagrodę z czystym, smacznym wysokiej jakości izolatem białka. W przeciwieństwie do konwencjonalnych izolatów białka, ISO-Tropic MAX wzbogacony [...]

[...] No i pompki Crush Push-Ups. Tylko 3, ale dla tych pompek kupiłem ochraniacz bokserski na szczękę :-) http://www.youtube.com/watch?v=AS_09FoUvyU Wczoraj. Ścieżka zdrowia. Nie potrafię robić deck-squat w butach. Nie potrafię i już. Na drugim filmie widać, że na bosaka wychodzi spokojnie. Kompleks na dwie kule: - swing - clean - high pull - długi [...]

e tam szczęściara - to wszystko ciężka i mozolna praca, pot, krew i łzy :-)) %-) a serio - to cieszę się, że w końcu coś idzie, bo ileż może nie iść ;-)

[...] jak sosna. Potem to już tylko idziesz jak rakieta, przedłuża stosunek, w ciul gruby i twardy się robi. Trochę mniej czułem niż zazwyczaj. Partnerka była bardzo zadowolona z seksu. Lekki ból głowy i pot lał się strumieniem po. Pierwszy raz mi się zdarzyło, żeby tak rąbać od tyłu jak drewno w tartaku. Fajna sprawa, zarzucić kame raz na jakiś czas.

05.09.2013 Dzisiaj siłka, bez biegania. Jestem zadowolony z treningu, bo pot leciał litrami, ale wiem, że mogę z siebie wycisnąć więcej. Dzisiaj delikatnie przesadziłem z jedzeniem (dwie słodkie bułki), które na szybkości przed egzamin pochłonąłem. Ponadto dzisiaj rano waga wskazała 75,0 kg (pierwotnie było 76,5-77kg) - zatem jest jakiś plusik, [...]

4.09 - DZIEŃ 8. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 3x10-20 60sek przerwy po parze 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up Aero - bieg 30min + rozciąganie Wieczorem: Dzień 1. 1a. Wiosło sztangielką [...]

[...] for time. A dokładniej, w każdej minucie jak najwięcej OHS i pod koniec takiej minuty 3 Burpees. Użyłem obciążenia 30 kg i wykonałem całość w 20 minut. Spode mnie można było pot wiaderkami zbierać, super się zmęczyłem. Następnie jeszcze trochę Row, w taki sposób 5 minut pracy 5 minut przerwy, 4 minuty pracy 4 minuty przerwy, 3 minuty pracy i 3 [...]