SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

postepy

  • Heh, wczoraj przeczytałem info o treningu Najmana i posty/komentarze do tego tematu na fight24.pl i sfd jak byłem w pracy, a że nie mogę oglądać w robocie filmików (zablokowane) to se już wyobraziłem jakąś totalną mega biedą i powiem szczerze, że jak w chaci se puściłem ten trening to nie wyglądało to tak tragicznie jak tu opisujecie. Na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 09:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczeka mi opada, jak widze twoj progres w RDL hehe mi tez....ale jak widze swoje postepy w przysiadze to mi sie z powrotem zamyka a z klata tez sie zawsze musze niezle umordowac

    Odpowiedzi: 736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 22:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN'owe 15-10-5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2009-10-19 20:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening brzucha-brak drążka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] musze jakos brzuch zrobic ladnie... A jeszcze mam jedno pytanie i nie chce nowego tematu robic: mam dietę na masę, obnizylem poziom wegli zeby sie nie zalac, zamierzam biegac lub robic HIITa, czy w trakcie cyklu bedzie widac postepy w postaci jakiegos zarysu, czy dopiero na rzezbie cos bedize widac? dodam jeszcze ze teraz bedize cykl na mono+aakg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2009-10-19 20:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja brałem inse po cyklu solo , robilem nawet relacje na forum poszukaj w moich tematach. generalnie swoje zadanie spełnila. masa i sila zostala a nawet zrobilem postepy i to przy teściu na poziomie grubo ponizej 180 ng/ml norma od 260 obecnie jestem czysty tęściu troche podskoczyl i jest gites. jak coś to pytaj. wielkim specem nie jestem ale co [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2009-10-19 00:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Chodzę na siłownię już 2 miesiące i jak na razie jest ok, postępy robię, ale mam jeden problem który utrudnia mi wyciskanie leżąc. Jak wyciskam sztangę to zaczyna mnie boleć lewy mięsień naramienny. Co śmieszniejsze rozgrzewkę zaczynam od 45-50kg zaczyna boleć. Dokładam 10kg boli mniej, robię 70kg+ nie boli. Dodam, że ból czuję tylko w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2009-10-18 22:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy na rzeźbę

    Post
    Trening w domu

    witaj;] no tu ziomki dobrze ci tłumacza jestem w twojim wieku i chodze na silke juz 5 miechy i juz sa jakies postepy;] * * * zeby miec zezibe trzeba miec mase kup sobie Białko ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2009-10-18 22:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duży potren to dla mnie jakieś kilo żarcia ale dało by radę więcej wsunąć liczenie bez sensu walę michę owsianych i jest wszystko na oko generalnie nudzi mi się więc sobie zrobiłem pomiary udo - 61cm łydka - 37cm łapa - 39cm brzuch 79-81cm przedramię - 34cm nadgarstek - 17cm kark - 42cm waga orientacyjnie - 77kg było na treningu w piątek [...]

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 14:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Zwazylem sie dzis rano zeby zobaczyc czy sa postepy. Waga 78.4kg w spodniach, czyli normalnie z 78kg. Moze jest postep wzgledem pierwszego dnia cyklu, ale tam bylem 'swiezo' po chorobie wiec ta waga nie byla taka do porownania. Mysle ze przez ten tydzien mozna smialo powiedziec ze 0kg na +. Wage 78 na czczo mialem przed choroba. Nawet 79 [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 16077 Data: 2009-10-18 10:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na klate

    Post
    Trening w domu

    heheh wiem że pisze nieortograficznie a pozatym tylko napisałem o treningu na klate bo tu mam problem z reszta już nie. mam osobny trening na nogi barki brzuch i tam sa postępy a tu toje w miejscu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2009-10-17 22:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko Do tych którzy obserwują moje postępy. Ogólnie jestem już prawie zdrowy , myślę że 2 dni wyleżę i mogę zaczać wszystko ta pełnej kur... Spadków dużych nie ma bo dopisywał mi bardzo apetyt , ale wiadomo tydzień bez treningu ( i diety) zrobił swoje. Ważne jest to że miałem praktycznie tydzień lekkiej regeneracji. Teraz przez 6 tygodni będę [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 18:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak Twoje, adzika, czy Demola, to powinien byc wzor, a ja nie jestem w stanie... Z drugiej strony, geba sie cieszy, jak czlowiek moze gdzies odnotowac jakies male nawet postepy... King Odin Moze poprostu zaczne nowy, gdzie dosc jasno okresle swoje cele... Ostatecznie, to wiele z tego co zyskalem w ostatnich paru tygodniach, to zawdzieczam [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 16:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cinoll- musiałem rano wstać bo jechałem oglądać budowe(galerie malborską)- postępy itp. oczywiscie ze szkoły był to wyjazd

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 12:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto, mezo czy endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz przez cały czas ćwiczyłem treningiem dzielonym "12-10-8-6" Na wszystko są postępy, tylko nie na klate. Teraz postanowiłem zrobic HST, Wy tez mieliscie takie problemy ? ;/;/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8164 Data: 2009-10-17 10:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWY SPLIT <- POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    takie małe pytanko czy widzisz jakieś postępy teraz a rok temu ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-10-17 01:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Propka

    Post
    Doping

    ehhh geny to mam choojowe zaczalem jak mialem ok 13lat pierwsze 3 szlo zaje*iscie duze postepy pozniej cos jakby sie zatrzymalo mimo lepszego treningu, diety i suplementacji szlo tyle co nic. Po 6 latach zdecydowalem sie na saa Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-17 00:25:19

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 00:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Całe szczęście, że jest jeszcze Canal+. Ogólnie panowie jak wrażenia? Co sądzicie o wzmocnieniu Cleveland'ów? ;) Wiadomo, że główni pretendenci do tytułu są już wytypowani, a za kim wy jesteście? Poza tym, że oczywiście liczę na obronę tytułu przez Lakersów, to chciałbym, żeby gracze z New Orlean zaszli jak najdalej. Osoba Chrisa Paula w ubiegłym [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 23:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    nie nagrzałam sie, po prostu widze , ze jest grubo to chce podziwiac postępy no wiem wiem żartowałam no faktycznie dużo jest do podziwiania niech zdejmie koszulkę w sumie może i więcej zdjąć

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 22:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    zajeta byłam pracą , kursami etc:) nie nagrzałam sie, po prostu widze , ze jest grubo to chce podziwiac postępy no wiadomo jak beda zdjecia bez koszulki to bede stałym gościem

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 21:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr.Olympia 2009 by koles08

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W dniach 24-27 września w Las Vegas mieliśmy przyjemność oglądać całą światowa czołówkę kulturystyki i fitness oraz przedstawicieli innych dyscyplin. Rywalizowali oni na scenach na słynnych targach Mr.Olympia Na scenie w Orleans Arena prezentowali się zawodnicy sportów sylwetkowych. Na zawodach zjawiło się bardzo dużo zawodników w kategorii [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2009-10-16 17:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)