post

Sorry ,że pisze post pod postem ale nie moge edytować. Do autora białko jest do uzupełnienia diety a nie ZAMIAST diety

nie jestes zmuszony wiesz znam nawet bardzo proste rozwiazanie gdy tylko zauwazysz post z moim nickiem zjedz szybko na dol i nie zwracaj uwagi co napisalem taka rada na przyszlosc: jak uniknac koniecznosci czytania moich postow ktora jest droga przez mękę. jezeli chcesz wiedziec to chodzilo mi o to ze Juve nie odda Contego ktory w niesamowitym [...]

To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich. Rozważam zakup ochraniaczy na piszczel-stopę. Moje fundusze są bardzo ograniczone więc muszę się zadowolić produktami najniższej półki - 30-40zł to max co mogę dać na chwilę obecną. Orientujecie się jak to jest z tymi najtańszymi ochraniaczami jak np. te firmy Dragon? Jest kilka firm oferujących [...]

Dziewczynyyyy (tzn przede wszystkim bo może u tej samej płci trochę zrozumienia znajdę ;) ) Wklejam mój post z "Juniora" licząc na to, że może Wy mi jakoś pomożecie. Problem - uwaga bo oryginalny - nie mogę schudnąć.... Czytam posty na forum i mam wrażenie że coś już wiem ale informacji jest tu naprawdę sporo to po pierwsze a po drugie chyba [...]

Cześć, to mój pierwszy post, ale przewertowałem sporo wątków na ten temat. Jestem jeszcze na redukcji. Mam 24 lata, 184cm wzrostu i ważę 71kg. Według dość profesjonalnej wagi z pomiarem impedancyjnym dostępnej w moim klubie, tkanka tłuszczowa to 11% mojego ciała. Chciałem kontynuować redukcję aż spadnę poniżej 10%, ale jest to już straszna [...]

Dzień Nietreningowy Zrzut: http://imageshack.us/a/img12/2393/dieta20130307.png Jedzenie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 7g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g

Coś nie tak było z serwerem i mi się post zdublował:) Jak już mam "zmarnowany post" to napiszę co nieco na temat moich przemyśleń co do biegów. Póki co doszedłem do 5km w 33.5min. Jako iż chcę wybiegać te 500km w 4 miesiące postanowiłem jeszcze dziś biegać 5km, a od poniedziałku już 6.2 z tym, że 5 będę biegał swoim tempem na czas a ostatnie 1.2 [...]

a ostatni, ten który się wpisał post wyżej, przed tym, który wpisał się najszybciej po wybiciu godziny 5:00 %-)

Który post? :)

No, ale spamu, żeby w Tym Twoim dzienniku nie było... Chociaż i tak pewnie będzie. Paweł usunąłeś post Chimery w temacie Araba?

widzieliscie 1-wszy post? nastapiła mala zmiana ;-]

Łodzianin a jak prostata męczy? post wyżej:-)

Czwartek - 7 marca. Trening pleców. Przed treningiem siłowym: -5g XXL Nutrition Beta-Alanine -20g XXL Nutrition Bcaa Powder Pod koniec treningu siłowego: -80g XXL Nutrition Advanced Post Workout -20g XXL Nutrition Bcaa Powder -10g XXL Nutrition Glutamine Powder TRENING Plecy -ściąganie drążka do klatki 4 serie 12/1-/8/8 powt. -wiosłowanie [...]

przeczytaj moj wczesniejszy post to sie dowiesz

Witam jest to mój pierwszy post na forum. Jak w temacie problem dotyczy bólu w tylnej, górnej części uda. Widoczna opuchlizna oraz zaczerwienienie. Ostatnio dotykając tego miejsca wyczułem również takie małe guzy, ale twarde. Problem zauważyłem w kilka dni temu. Wcześniej nic mnie nie bolało w tym rejonie ciała. 2 tygodnie temu byłem w Tatrach [...]

rozgrzewka 10 min +/- przed treningiem po treningu xpand post prysznic zwykła szama

Ma być proporcjonalnie:-)) Post wyżej to żarcik :-P

chimera usunalem CI post w momencie edytowania:)) sorry:))

PANOWIE Powoli rozglądajcie się za nowym miejscem na spam-post Dział musi trochę odpocząć...od przybyszy !

post do skasowania Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-03-07 11:38:12