8.10 Tak jak już wczoraj pisałem trening kozak, dziś czuje klatę w każdym możliwym miejscu, brakowało mi tego na góra/dół czy innych planach W trakcie treningu zmieniłem sztangę skos na hantle bo nie było gdzie zrobić Na imprezce fajnie, znajomi bardzo mnie podbudowali mówiąc że fajnie że wróciłeś do żywych, że na buzi lepiej wyglądasz %-) Także [...]
Coś mi się nie dodał post z telefonu .. 6.5 kg w 4 msc to dużo ? 3400 kcal a ledwo waga leci , może to przez niedoczynność ? Ale teoretycznie biore te hormowy i wszystko jest ok .. Staż około 2 lat z czego pierwszy rok to totalna lipa treningow 7 w tygodniu , pizza po treningu i naj**ka w weekend , potem szpital i około 2 msc bez siłowni i potem [...]
[...] pula kalorii 5000 dziennie rozłozone na 5 posiłków ( jeżeli będę mógł wrzucić to ją dodam :) Posiadam inne konto na SFD ( na tamtym mam wykupioną dietę) na tym założyłem post ponieważ tamte konto mam długo, a że jestem młody to głupio komentowałem kiedyś różne posty ( z niewiedzy ) i głupia nazwa więc postawiłem założyć nowe konto. Po co [...]
postów jest 10 na stronie więc jak chcesz się odnieść do konkretnego to wystarczy policzyć te na danej stronie tylko, jak koledzy wyżej opisali np. ten post to nr 6 http://www.sfd.pl/Pobieranie_odno%C5%9Bnika_ale_do_konkretnego_wybranego_wpisu_-t1130304.html#post6 a ten wyzej nr 5 [...]
nr posta na piechote :-) chyba zee masz powiadomke to klikasz i wskakuje ci dany post ostatniej osoby a w linku masz nr posta tej osoby ,takze na logike jak teraz twoj post był #4 to moj jest #5 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-08 10:25:56
EDIT - To nie żaden pimp tylko twoja, subiektywna opinia , nie popadajmy w teorie spiskowe, bo co drugi post musiałby być pimpem, dobry towar sam się obroni. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-08 08:41:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, to mój pierwszy post na tym forum. Chciałbym żebyście ocenili estetykę mojej sylwetki. Zastanawiam się jeszcze czy robić masę czy zredukować tkankę tłuszczową. Oto moje wymiary Wiek : 16 Waga : 92 na czczo Wzrost : 174 Staż treningowy: od stycznia 2016 do kwietnia 2016, później przerwa, a teraz wznowiłem trening od 1 września. Obwód [...]
j/w http://www.sfd.pl/Brak_pomys%C5%82u_na_drugi_posi%C5%82ek_low_carb-t1130253-s2.html#post1 w w/w poście masz ze jest na stronie 2 i post 1 jak wkleisz 30 to bedzie strona 30 jak wpiszesz post5 to bedzie post 5 na stronie 30
dajesz "#post" i potem nr postu tzn który jest ten post do ktorego chcesz poprowadzić np "#post5" . Jak chcesz na konkretnej stronie to wklejasz link do tematu za linkiem dopisujesz np. " -s5.html#post5" bez cudzysłowia oczywiście
Witam. Z góry przepraszam jeśli ten post nie jest w odpowiednim dziale. Tak jak w temacie chciałbym kupić kartę multisport najlepiej od kogoś z Krakowa bądz okolic. Może ktoś coś ? /SFD/2016/10/7/38810f5eba2544c79044319055ed9f75.jpg
Witam. To mój pierwszy post na jakimkolwiek forum, mam nadzieje że wszystko będzie zgodne z regulaminem forum i działu. Intersuje mnie opinia na temat planu jaki chce zacząć wykonywać. Tak jak w ankiecie moim celem jest ogólny rozwój(sprawność, siła) oraz jak najlepszy wynik w testach sprawnościowych na WSOWL do których będę podchodził w lipcu [...]
Przy obciążeniu glukozą na pewno trzeba być nad czo. Dzień wcześniej nie powinno się uprawiać żadnej intensywnej aktywności fizycznej. Post powinien być nie mniejszy jak 8h. Żadnych używek (w tym tytoń) nie powinno się przyjmować minimum 12h przed badaniem. Wchodzisz pobierają krew, pijesz najczęściej 75g glukozy pobierają 2 pobranie po godzinie [...]
[...] inna semantyka, ale biologicznie człowiek dalej był człowiekiem. Gdzie ja pisałem że można bezkarnie robić aborcje? Nigdzie. Więc proszę nie kłamać.%-) Trzymam za słowo że poprzedni post było EOT.%-) I generalnie proszę o zaprzestanie argumentów ad personam, to nie jest merytoryczna dyskusja;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-05 14:00:16
[...] żeby wiedzieć o Tobie to będzie w tej ankiecie, a że mutanty kupiłeś to akurat nikomu nie potrzebne wiedzieć. Nawet o tym nie powinieneś wspominać w tym dziale;-) i nie pisz posta pod postem tylko edytuj posty, taka ikonka z ołówkiem po prawej stronie, możesz edytować dany post jak nie ma kolejnego pod nim, jak już jest jakaś wypowiedź pod danym [...]
no i po co dublujesz temat, napisałeś dzisiaj post ok 14 i nie pomyślałeś nawet że niektórzy są w pracy, mają treningi, zajęcia z innymi osboami i np wieczorami odpisują. W twym temacie się udzielali dudee i rion więc nie pisz że nikt nie odpisuje. Rozpisałeś jedynie partie a nie napisałeś jakie ćwiczenia wykonujesz, na barki to z jhantlami mozna [...]
To mój pierwszy post na forum więc "Cześć" Chciałem się pochwalić serniczkiem ale chyba coś nie wyszło bo strasznie cieniutki tak jakby nie urósł ;c [...]
Witaj Kolego Post trochę nie wczas jednak jestem chory na to samo i jak się u mnie robi naprawdę źle to piję nalewkę z czarnego bzu już trzy razy uratowała mi dupę jak było ze mną krucho. Robię jej trzy cykle po kolei i objawy schodzą, przepis jak ją zrobić znajdziesz w necie i mimo że pewnie nie wierzysz jak ja kiedyś to spróbuj!!!. Może i [...]
ooo a co to Cię skłoniło Dremor żeby cały ... calutki post mojego nikczemnego autorstwa przeczytać po raz pierwszy ... no i czemu wcześniej nie czytając uznałeś że raczej nie warto i czy odpiszesz ... bo trzeba by "ten" post przeczytać a może to był jednorazowy czyn heroiczny ? ale gdybyś wypadkiem poszedł serią to w wolnej chwili napisz nad [...]
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
