post

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59 IF i vlcd bardzo fajne połączenia ale minimalne okno to te 8 h biała kapusta odpada , kiszona tak

16h post 8h uczta Będzie ok? Czy co innego proponujesz? Skrócić/wydłużyć? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 18:44:15

jak nie bierzesz tarczycowych to trzeba robić ładownie, a dzisiaj nie rób żadnego postu tylko zwyczajny dzień vlcd zrób, bo to i tak już post w sumie, a tym bardziej po co się ważyć i patrzeć w lustro dzień po ładowaniu, wiadomo że brzuch jak balon.

Mógłbys mi opisać chociaż jak działa post częsciowy tutaj albo pw bo pierwsze słysze byłbym wdzięczny, i tak z twojej opini co byś wolal na vlcd propa czy enana? i czy warto dodawac anaboliki typu oxa i masteron ? masteron dlatego ze tren za mocny dla mnie

sam test też zrobi robotę bcaa przerywa post lecz tym bym się nie przejmował jest odmiana IF że trenujesz po 1 posiłku na przykład zapraszam do działu który mam w podpisie odchudzanie i forma po męsku w tematach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane jeśli chodzi o cykl musiał bys założyć temat z ankietą aby ci doradzić dokałdniej

1 kebab ja na ładowaniu to wpier.... Jak świnia byłem najedzony, pełny a psycha dawaj jeszcze bo jutro post. Organizm tak się przyzwyczaił, że teraz jak jest weekend to ssanie nie do opanowania Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-06-04 12:32:06

Powoli zbliżam się do swojego celu. Jak wyjść z vlcd by nie było odbicia? Ile kalorii co ile dodawać? 500kcal na start + a potem 300kcal co tydzień? Najpierw odstawie clena zanim z tego zejde i docisne do efektu jaki chce, ale ta dieta to sztos. z 84cm w pasie odkąd napisałem post zrobiłem 79cm i zgubiłem przy tym 5kg fatu.

[...] zmianą pracy to moze być trochę jak z ogrodem u sąsiadów - zawsze tam trawa bardziej zielona... Ale jeśli można na mniej stresującą zamienić to trzeba BRAĆ! Dziękuję, Twój post i zadane mi pytanie skłonił mnie do przemyśleń, które mam od rana. Nie podjadam podczas oglądania filmów, myślę, że to jest jedzenie przypadkowych rzeczy na szybko, [...]

Ja tu wrzucam od wczoraj: https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_by_olotraper-t1201677.html#post-19300117

No i moja dzisiejsza próba "poprzecznego" na końcu wpisu: https://www.sfd.pl/post-p19328865.html

Czasami jest taki dzień, że można góry przenosić. Dziś wlaśnie tak dobrze wchodziły mi skłony, których dla pewności wykonałem troszkę więcej ;) Jeżeli jesteście ciekawi to zapraszam do mojego dzienniczka: https://www.sfd.pl/post-p19330569.html

Wczorajszy trening i brzuszki ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s11.html#post-19332345

Kolejny trening za mna ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s13.html#post-19341752

Mój dzisiejszy dzień https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s14.html#post-19347020

Nietypowo pompki prawie, że chodzone. https://www.sfd.pl/post-p19349704.html

Nagrody: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s225.html#post-19354349

Dziś próba kółka: https://www.sfd.pl/post-p19355704.html

W koncu ruszyłem dupe na siłke :-)) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s18.html#post-19361607

No to na "ambitnego" załużyłem ;) https://www.sfd.pl/post-p19361940.html No ładnie :-), to nie mam wyjścia muszę machnąć te 100 kółek ;-D