post

masz w tym planie cwiczenia na wszystkie grupy miesniowe? nie wydaje mi sie czytaj: HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ http://www.sfd.pl/temat172616/strona2/#post12 HST- artykuły w AD http://www.sfd.pl/temat154847/ i moj podwieszony post wklej poprawioną, dopracowaną wersję i przemyslaną przede wszystkim

Dobra wchodze w to Od razu mam pytanie czy posiłek potreningowy musi być niskotłuszczowy czy można sobie pozwolić żeby troche poszaleć z tłuszczami? Wiem, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale czy bardzo trzeba sie tym przejmować? Chodzi o to, że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej [...]

z USA??? a od kiedy to USA leżą w Polsce?? poczytaj w archiwum... niedawno był post o tym... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-03-06 11:25:34

post nr 6000 ląduje tutaj i idę się uczyć

ladnie saib 6000 post mi jeszcze troszke do tego brakuje

No jak już się uparłeś to Twoja sprawa. Przeczytaj najpierw post Kinga, zapewne wiele w nim znajdziesz. http://www.sfd.pl/temat177634/

[...] mnie normalny kox klepal to nawet bym o niej niepomyslal, ale sytuacja jest taka jaka jest, a chialbym chociaz z 40w łapce(wygorowane mazenia prawda?) dołuje mnie brak postepow, szczegolnie dla tego ze bardfzo sie staram, zadko pije, niebiore zadnych powazniejszych stymulantów(jedynie efedryna w okresie gubienia sadla) na okolo pelno ludzi [...]

w najbliższych dniach nie bo musisz poczytać o tej metodologii - masz podwieszony post z wybranymi najważniejszymi artykułami o hst chocby dlatego ze musisz ułożyć DOBRY plan 'pod siebie' oraz wyznaczyc do niego maksymalne obciazenia i obliczyc progresje na kazdy trening w makrocyklu idz do działu odżywanie -poczytaj o diecie i ułóż ją. powodzenia!

fajny post,SOG

a jeżeli twoja 'pewna dieta' nie ma formy i jest 'na oko' to nic prostszego jak zajrzeć do działu Odzywianie i poczytać podwieszony post w którym jest więcej niż potrzebujesz

zaluz post w odzywianiu wypisz dokaldnie diete i jakie masz odzywki i ci tam to uloze

ej to jak mnie lubisz to wejdź w odżywianie tam mam post z psuciem się olivy z olivek i daj mi soga żartuje

Przeczytaj 9 i 10 wers -->http://www.sfd.pl/temat174611/ "DIET TU NA FORUM NIE UKLADAMY ,JEDYNIE OCENIAMY I POPRAWIAMY JUZ ULOZONE,ZAPAMIETAJCIE ,KAZDY POST Z PROSBA O ULOZENIE DIETEY BEDZIE KASOWANY!!!! GDYZ NIE POTZREBNIE ZASMIECA DZIAL"

[...] dostosowane do twoich możliwości). Pozdrawiam HD. >>>Pawe Nie mam siły do takich osób jak Ty. Nie obraź się ale wielokrotnie prosiłem - "proszę załóż osobny post jeśli chcesz żebym Ci pomógł". to po pierwsze. Po drugie istnieje coś takiego jak wyszukiwarka...która jest poto żeby z niej kozystać. Jest kilka treningów które [...]

2. Building the Perfect Beast by Author L Rea This book is written in an “accumulative knowledge” format. It was also written in a manner that assumes for the most part, that the reader has read “Chemical Muscle Enhancement” which is focused upon the drugs and classical cycles that have been utilized by [...]

Fatalnie... Niech ten post bedzie przestroga, ze wszystkie kolejne tego typu beda usuwane.

porcja kreatyny do szklanki :D porcja glukozy do szklanki :D wymieszac wypic :D dawki hmmm ile potrzebujesz w diecie :D rzuc okiem tez na post podwieszony w Alternatywnej Drodze - suplementacja okolotreningowa

[...] rzeczywiscie podnosi cisnienie tetnicze. Co do niskotluszczowej to chyba raczej chodzi o ograniczenie tluszczow nasyconych (tluste miesa) a zwiekszenie jedno- (oliwa z oliwek) i wielonienasyconych (tran, tluste ryby, orzechy, olej lniany). Poza tym to jest chyba racze post do dzialu zdrowie %- ) Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-03-07 13:09:30

byl juz taki post moze przed zalozeniem nowego postu wyszukiwarki bys uzyl

nom trzeba wysłac post jakis zeby zobaczyc poprzedni... ale dobra cos ***ie sie... dobra zreszta nie warzne juz zakończmy ta rozmowe bo ona nie ma sensu rozstańmy sie w pokoju... ja mam szacunek do lepszych ale wymagam tez szacunku...kazdy ma inny cel ja mam cel zeby byc duzym...pracuje nad soba i napewno bede duzy... pozdrawiam a słyuszałeś [...]