post

mogli zrobic ring (czy tam oktagon) o wymiarach 2m/2m , a tak to ozdoba sprytnie wykorzystal korzysci jakie daje wymiar duzego ringu Nagle masz pierwszy post, w tym temacie ? dziwne.

Wzrost: 180cm waga 80kg staż 1.5 roku sorry za 3 posty ale przy pisaniu wcisnalem enter a nie wiem jak edytować swoj poprzedni post, jezeli w ogole jest taka mozliwość. Z góry dzieki

A tak z ciekawości to dlaczego nie ?? czy tak naprawdę nie dają efektów czy o co z tym chodzi ? napisałem jeszcze zanim post przeczytałem ok czyli rozumiem że wiele nie pomogą. i szkoda kasy ;p Zmieniony przez - ssjuby w dniu 2013-04-28 20:40:59

haha pierwsze to mi sie zdaje ze on nawet nie wie co to Macko przeczytaj do konca jego pierwszy post Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-28 23:12:10

[...] lubię Reema, ale zbeształem go po tej walce nieraz, tylko chyba 1000000 razy, a to że tego nie zauważyłeś świadczy o tym że chyba w ogóle nie czytasz odpowiedzi na Twoje posty, albo czytasz je bardzo pobieżnie. Gdzie ja napisałem że nie był zmęczony? OGARNIJ SIĘ, napisałem, że BYŁ ZMĘCZONY, ale imo największy wpływ na przegraną miało co [...]

Dzień Nietreningowy Aeroby 30 min Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzenie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Żen-Szeń 2 kaps.

Siemanko ;) DIETA Post 20h 1. Kurczak + Ryż + warzywa 2. Sałatka warzywna z jajkiem 3. Jajka + Chleb + Kurczak TRENING -pull 1. Podciąganie na drążku 5x max 5x 5/5/7.5/10/wł. max 2. Wiosło sztangą RAMPA 6 6x 40/50/60/70/80/85 3. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p 8x 25/30/35/35 4. Face pull 3s 10-12p 15x/25 12x30 10x35 5a. Szrugsy sztanga 3s [...]

Poniedziałek - 29 kwietnia. Trening klatki + biceps. TRENING Klatka -wyciskanie sztangielek na płaskiej 4s 12/10/8/8 powt. -pompki na poręczach 3s 12/10 powt. -wyciskanie sztangi na skosie 3s 12/10/8 powt. -rozpiętki na płaskiej 3s 12/10 powt. Biceps -naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3s 12/10 powt. -uginanie przedramion [...]

masz na to przepis? Nawet jeśli ma, to za napisanie tego tutaj będzie ban. Przypominam, że jest to DZIENNIK KONKURSOWY, a nie spam post.

ps.. Czemu mam 1 post ? Wszytsko mi sie wyzerowało ;(

Uroda, już tam wkleiłem ten post. Dzięki i jeszcze raz przepraszam. Jestem czasami jak baba, że się takimi pierdółkami przejmuję, ale ledwo się pogodziłem, że mam duże sutki, wywaliło mi czerwoną kropkę kilka centymetrów nad jednym z nich, no ja nie mogę...

Dzień Treningowy Trening: Plecy 1 Martwy Ciąg 60 x 6 / 90 x 3 / 120 x 3 / 140 x 2 / 160 x 2 / 170 x 1 / 180 x 1 / 185 x 0 Nie udało się poprawić ostatniego rekordu tj. 180 x 2. 185 kg było dzisiaj poza moją możliwością, podchodziłem do cięzaru 3 razu ale nie dało się go podnieść... Mimo dzisiejszego zawodu i tak jestem zadowolony z osiągniętego [...]

[...] bo fakt faktem może to być też spowodowane opcją którą opisujesz... Martucca jeśli masz takowe badania i chciałoby Ci się troszeczkę rozpisać to proszę załóż nowy post chętnie poczytam pewnie inni też. Zdaje sobie sprawę, że to może być czasochłonne więc nie proszę o szybkie info. Diano wybacz za zaśmiecanie :-( Przeniesiemy się do [...]

koks4444 - przeczytaj ze zrozumieniem ostatni mój post.

Jaki błąd? Prypadkiem kliknąłem enter, zamiast shift+enter i wysłałem niekompletną ankietę oraz post bez informacji, a swoich poprzednich wypowiedzi nie mogę już edytować w związku z czym prosiłem o usunięcie tematu i wyrozumiałość( nie karanie banem), ponieważ jest to moja 1. taka pomyłka. Natomiast temat chciałem utworzyc od nowa po to, żeby był [...]

dubel do usunięcia - sfd się wali i myślałem, że poprzedni post nie doszedł Zmieniony przez - december w dniu 2013-05-02 13:54:28

Dill Ci nic o z żadnych środków nie powiedział? Po prostu rzucał w dupę jak lotkami? %-) Przeanalizuj swój temat, dział i napisz post nam na nowo

Na temat, miał wrzucić zdjęcie i nie wrzucił. "Podpada pod paragraf" to nie jest kodeks karny mózgu, a w tym momencie to ty jesteś kolejną osobą bez potrzeby się wypowiadającą. Temat ma ostatni post z przed 3 tygodni, nie trzech lat. Chcesz się przypodobać komuś, czy jak? Zmieniony przez - purge w dniu 2013-05-02 18:53:47

[...] prostu zje w walce tego trenującego samemu,a osoba która trenowała do tej pory sama myślała że coś umie a praktycznie 0 umiejętności W pkt. 2 Amerykę odkryłeś, od początku postu nie chodzi o walkę z zawodowcem, a ulicznikiem. Sam nie zostanie mistrzem świata, ale zaloze się że gdyby porownać to co umie z tym co jak się przyłoży będzie za pół [...]

z tych co wymieniłes to Storm nie jest suplem przed treningowym a stakiem kreatynowym, a Xpand post to suplement po treningowy, z w/w przez Ciebie to Assault albo no shotgun