post

s.m.p.a. a jak z odpowiedzią na mój post? Zostawić jak jest skoro brzuch leci w dół? Czy dać te węgle w około treningowe?

[...] brakuje pracowników. Jak się podniesie stawkę wynagrodzenia to i pracownicy sie znajdą. Ale za tym musi iść choć cień profesjonalizmu. Jeszcze raz przepraszam za poprzedni post niechciałem nikogo umniejszać, wiem że papier niczego nie załatwia i nie czyni lepszym ale daje "legitymacje" na wykonywanie tego zawodu, którą zawsze można [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Niestety mnie też dopadło to cholerstwo. Może najpierw odpowiem na pytania: 1. właściwie dzisiaj dostałem wyniki z tomografii, więc jestem już pewny, że to kręgozmyk, na razie nie wiem czy się powiększa (wcześniej z roentgena wyszło mi "tylko" spina bifida s1). Bóle od około miesiąca 2. Ból w krzyżu. Po [...]

nie wiem co tam głosi "znany wszystkim post" bo go nie czytałem, z tego co piszesz to jakis horror skoro nie wiesz podstaw .... poczytaj sobie o ładowaniach : http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdonald/carb-up-and-ketogenic-diet.htm polecam również ten artykuł : http://www.kuro5hin.org/story/2003/8/10/125116/513 dobrze by było abyś [...]

[...] wrzuć pełny opis diety, treningu i aerobów. Sądząc z Twoich tu wypowiedzi jesteś już na CKD od dawna i jeśli nie masz wcale efektów to czas dokonać radykalnych zmian. Twój post za parę dni będzie obchodził pierwsze urodziny i skoro jak rozumiem przez rok nie masz efektów to nie ma najmiejszego sensu ciągnąć takim samym trybem i metodami. Poza [...]

Niestety mała pomyłka. Nie mogę już tego zmienić, chyba że moderator skasuje jeden post .

jak można napisać "krecom" o ja pyerdole, zaraz usune post%-)

Grekar właśnie przed chwilą widziałem twój post w szamie vol2. Podałbyś jakieś info co do puddingu? (przygotowanie + makro). Poleci sog };-)

[...] nie doprawil bialym...W bardzo nielicznych przypadkach ludzie kontroluja regularnie cisnienie, robia testy krwi i przeciwdzialaja zanim jest za pozno. Niedawno na forum byl post jakiegos d****a, kotry pisal ze chce zeby mu cisnienie skoczylo do 150, bo jego brat tak ma i wg niego to jest wyznacznik dzialania koksu. To nie sterydy zabijaja, ale [...]

nogi z przodu? pupa? sadze ze 15-16% bf tu masz post wg którego też "na oko" zamierzysz http://www.sfd.pl/temat123556/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-04-16 19:57:18

Tomot nie denerwuj sie Mogles przeczytac caly post zanim zdecydowales sie na krytyke. Ja cwicze na sile, nie na mase czy wyglad.

DZIAL SUPLE I ODZYWIANIE JAK DLA MNIE POST DO KASACJI!!!!!!

widze ze ąłdny spam post sie zaczyna z tego topiku robić

Drelka sog łap , ale bardziej za post w innym dziale, podrzuciłeś mi tam coś dla mnie ciekawego więc wyciskanie w staniu to push press... na to wychodzi

Gorny post z opisu masz fajny Ale pies nadal zyje;] Ten co ze mna wygral byl 3 w kategorii gdzie bylo 40 zawodnikow wiec nie jest zle Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2011-03-20 22:09:22

nie ten post %-) Zmieniony przez - bargeld w dniu 2012-03-13 09:19:49

"Dlaczego więc zdecydowana większość trójboistów dzieli trening? " nie wiem czy do mnie Hubert bo nieco nadmieniłem w poście dlaczego ? jednak by osiągnąć lepszy wynik w danym boju , przecież nie wykona go klepiąc go w kółko - logiczne . Przeciez napisałem to w odpowiedzi na post mistrza Guduły... Czytaj uważnie.

Przepraszam za powyższy double post. Czyli chcesz powiedzieć że nie powinno się łączyć tych dwóch rodzajów tłuszczy?

powtarzam post po zakopał się do s.m.p.a domer 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taki cc może być high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

MatixJaw jak czytam Twój post wszystko mi się zlewa, napisz wzrost, wagę, wiek, dobierz współczynnik aktywności stąd 1,0 - siedzący tryb życia; brak aktywności; spanie i oglądanie TV 1,2 - praca siedząca/przy komputerze, bez dodatkowej aktywności sportowej 1,4 - praca biurowa (biurko, komputer, etc), oraz dodatkowa aktywność typu umiarkowany [...]