post

Witam to moj pierwszy post na tym forum. Ja osobicie mialem doswiadczenie z TKD trenowalem dwa lata wiem ze troszke malo pozniej przerwa i teraz kick tutaj ucza naprawde walczyc .TKD jak najbardziej jak masz 15 lat i idziesz na trening po 5 latach zaczniesz wymiatac i jesli bedziesz naprawde dobry to kicbokser nie ma szans z Toba. Taka jest prawda [...]

ktory dokladnie post, ja widze wszystkie

Gratuluję! Prosze już nie komentować wyników konkursu. Nie od tego jest ten post. nic to nie zmieni. nie służy dobrej zabawie. psuje atmosferę. i powietrze. zdrowia.

[...] 100% nie będę się tak kurczowo trzymać tej diety i dodam nieraz do tej kanapki ten np. plasterek serka Co do treningu też sprawa zakończona, będę robić taki jak ostatni mój post z treningiem był a edytować mi pierwszego posta może tylko mod lub admin ?? Co do fotek to co tak na oko poprawić, oprócz nóg, bo one są tragiczne .. wydaje mi się, że [...]

[...] czy bika. W najwiekszym stopniu sila czlowieka jest w plecach i nogach takze bez trenowanie calego ciala te osiagi beda napewno mniejsze. Radze ulozyc Full Body Workout (post podwieszony w dziale by georgu) i zaczac trenowac z glowa , wszystkie partie rownomiernie a masa z sila przyjda napewno. Takze ukladaj FBW i wlepiaj do poprawki. [...]

Z Twoim stazem i zabawa na silowni tylko i wyulacznie FBW. Tymbardziej ze chcesz buodwac mase. Takze post podwieszony by georgu i ukladaj jakiegos FBW i dawaj do oceny. Najlepsze wyjscie dla Ciebie wiec nie ma co kombinowac i bawic sie w jakies nieprzemylsane splity. pozdrawiam

cos ten szpam post slabo sie rozkreca moze dlatego, ze ja zaczelem tu pisac

skoro od maja nie wprowadzono takiej opcji , myslisz ze twoj post zawojuje

[...] mięśnia zrobić. Nie trzeba od razu jechać 40mg mety i 750 omy żeby coś budować. Tutaj jeśli ktoś poda "niestandartowy' cykl to jest pojechany. Nie oznacza to jednak że jest zły. Trzeba napisać post w tym dziale o jedzeniu treningu regeneracji i "stylu życia" koks jest jedynie dodatkiem bez którego nie osiągnie się dobrych efektów.

haha,ostatni post należał do mnie

pomoże ktoś czy nie bo to już mój drugi post! a jeszcze niewiem jak z kolejnością ćwiczeń, bo jedni ćwiczą tak; klatka barki tric, plecy nogi bic lub odwrotnie a jedni tak nogi klatka plecy barki tric bic, Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2008-01-06 13:33:08

przeczytajj jeszcze raz uwaaznie post

[...] tak muli od piątku. bardzo długo się poszczególne działy łądują. Michał - i tym razem się nie da,zobaczysz A poza tym wtedy obiecałam Renegatowi,że to ja nabiję 3000 post i musiałam dotrzymac obietnicy W ogóle chłopacy,jest sprawa. Pewne forum dyskusyjne wchodzi na nasze forum,podbiera numery gg ludzi od nas i zaprasza ich do siebie. [...]

ale to jakieś śmieszne pieniądze są... za post chyba 5 gr,a za nowy temat 10 czy coś w tym stylu.

postawilem na ten mecz w totomixie i wygralem :D wiem ze nie pasuje ten post do tego tematu. sorki za spam

Oj jest za duzo... Duzo sensowniejsze plany sa w poscie georgu'a, ktory juz wkleil Rion10. ps. piszesz, ze twoj ACT byl sprawdzony i zaaprobowany z ciekawosci zalukalem w twoj post http://www.sfd.pl/ACT_do_sprawdzenia-t371596.html . Pierwsze co rzuca sie w oczy to to , ze rion zasugerowal ci georgowskie ACT.

a może nie pomyślałem o tym, że szukałem jak byłem niezalogowanyy ;)) haha :D tak też się da ;)) przeglądałem sobie duuużooo po kolei.. no ale lipa, nic nie znalazłem ;] a zarejestrowalem sie po to zeby napisac post i zeby ktos doradzil. Moze dasz mi jakiś link. ?? ;) pozdrawiam

[...] kasze, ryz brazowy, makaron/chleb razowy, platki owsiane (nieblyskawiczne) z tluszczow oliwa z oliwek, orzechy (najlepsze sa wloskie), avokado, tluste ryby (ale nie od razu wedzone) zreszta poczytaj ten post http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html na jego podstawie obliczcie dzienne zapotrzebowanie i sprobujcie ustalic diete my poprawimy pzdr

Post o kasku czytałam wcześniej

Wywaliłem zdjęcia. Jak chcesz won cały post to powiedz.