post

to pozdro od Polonii kibicu tylko prosze zastanow sie niczym zalozysz kolejny post

Zeby wystawic komus soga musisz miec abona (sie go kupuje :P) ale dobra, nie bede spamu robil, to ostatni taki post P.S. Tez jestem nowy

oczywiście zblansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym primo zajżyj do odżywiania i przeczytaj o ustalaniu zapotrzebowania drugie primo przeczytaj post 10 wskazówek żywieniowych może trening siłowy też by się przydał

jest ok, ale jak na 4 lata treningow to szalu nie ma. o qrwa post z przed roku Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-20 22:40:16

No NO NO sledze ten post juz od początku widze duze postepy jesli chodzi o siłe nie umie sie juz doczekac podsumowania w wymiarach . pozdro

spoko post ja daze do tej drugiej opcji w sensie wagi:)

post podwieszony o gainerach

To mój pierwszy post więc postaram się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie: Wiek:13 lat Wzrost:1,84 cm Nie mówić ze mam jakiś rozbudowany hormon wzrostu bo nie lubie tego. Waga:64 Kg Obilo mi sie o uszy, że Roonie Coleman (każdy chyba wie kto to) powiedział ze najlepiej zacząc ćwiczyć w moim [...]

ogólno-rozowjówka. "To mój pierwszy post więc postaram się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie" nie ważna ortografia, ważna interpunkcja

W regulaminie jest ankieta - wypełnj za Kolegę! Chociażby wczoraj był bardzo podobny post! http://www.sfd.pl/pare_rad_potrzebuje-t317604.html

Co pomieszalem? Przeczytales kazdy post w tym temacie? Kazde pytanie? Bo ja tak

ja jem z przyprawa knoora do potraw chinskich. Wchodzi ladnie ****a post jest miesa sie nie je Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-02-21 16:27:22

[...] W OCZACH, KONIEC TRENINGU, 75 minut i skończone. Potem porcyjka carbo i glutki, na saune *15 minut suchej* prysznic i do domu na potreningowy posiłek ;) Dzisiaj była rybka (post ścisły...) z ryżem. Wpieprzyłem 5 kawalków ryby (niedobra bo ojciec zrobił ale byłem głodny) i 3 łyżki ryżu i teraz pisze sprawozdanie po zjedzeniu ;) Dzień Treningowy [...]

no to wyglada, ze to kolejny bardzo madry post? czyzby Gino wrocil? kasacja...

Według mnie najlepszy zawodnik to Lebron James. Jesli chcecie sie o nim coś więcej dowiedziec to wejdzcie na mój post http://www.sfd.pl/Lebron_James-t317582.html

No na pewno będzie to dieta masowa wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Ułóż diete, ten post powinien Ci pomoć Jak wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i rozplanowane, odpowiedni trening to o tłusty brzuch sie nie martw pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:36:59 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:37:57

Witajcie. To dziś mój pierwszy post w teście. Jakoś tak wyszło. Szkołę przeżyłem na lajcie, zjadłem o zaplanowanych porach - ogólnie wszystko poszło bardzo dobrze. Kolejną dobrą informacją jest to, że wczoraj ze Sklepu SFD wyszła paczka, także myślę, że jutro, najpóźniej pojutrze powinna u mnie być. Przed dzisiejszym treningiem byłem znacznie [...]

fajnie, przydalby sie podwieszony post z takimi filmikami

miętki skoro juz kasujesz posty to moze ostatni post z poprzedniej strony tez skasujesz??moim zdaniem także jak najbardziej ni ena miejscu.i o co ci chodzi z tymi odzywkami??ja tylko zadałem pytanie olimpowi dlaczego jest taka duża zawartosc sodu szczególnie w egg pro.to wszystko i czekam z niecierpliwoscią na odp

[...] gady chowa pod dachem Właśnie zjadłem kolacje za chwile białaczko oliwka i nyny Już nie mogę się doczekać piątku , nareszcie trening nóg i barków ... a mam co gonić więc będzie trzeba ostro pracować Kiepsko !!!! post już na antenie 3 Dni a dopiero 1 Tyś. szczelił nie dobrze nie dobrze Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-21 22:10:24