post

Ludzie co jest z wami!!!Piszcie cos bo Spam-post nie moze spasc na druga strone(juz raz tak bylo)!!! Mam prosbe!!! Ma ktos link do programu Samplitude 7,8,9? Moga tez byc inne wersje!!!

Z taką ilością powtórzeń masy raczej nie zrobisz. Ektomorficy powinni robić 3-4 powtórzenia w serii, poczytaj post Tyki.

No to trzeba przemyslec ta makrele moze na ost. posilek? Spychu nie rob wiochy !! wiem jak sie priv wysyla,zedytuj ten post swoj bo to obciachowo to wyglada.Pozatym juz dawno wyslalem priv do paru osob z prosba o pomoc. Zmieniony przez - Herpu w dniu 2006-08-23 20:45:19

poczytaj post od poczatku chłopcze i wyciagnij wnioski w razie pytan rozpisze dokladnie dawkowanie

to jasne że post nieprzypadkowy

Z góry przepraszam za bezwartośćiowy post : Ale po pierwsze: Od miski Po drugie: Fryzjer Po trzecie: Głupkowato bys wyglądałem mojim zdaniem Po czwarte teraz poważnie: Spróbuj , ale obcinać się równolegle do kręgosłupa, a dobrym pomysłem jest (z ciekawośći sprawdzałem) nałożenie opaski na uszy lub jakiegoś paseczka Po piąte: Chyba najłatwiej [...]

nie , jedynie dawkowanie bedzie najwyzej mniejsze zacznie od mniejszych porcji i bedzie obserowoac swoj organizm nie musi wchodzi na duze dawki, zreszta zobacz post niuni w dziale z testami Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-23 23:34:56

Na początku chciałem się przywitać, bo to mój pierwszy post. Mam 26 lat. Troszkę poczytałem forum, ale przekopać się przez wszystkie wiadomości, to chyba zajmie kilka lat. Jest tu bardzo dużo informacji, które mi pomogły. Jednak do rzeczy. Otóż wiele razy spotkałem się tu ze stwierdzeniami typu „mam 185 cm wzrostu i ważę 60 kg. Co zrobić, aby [...]

[...] tak u nas jest ze nikiere paniynki sie tego gańbiom i z nosem do wiyrchu i prubujom udowac gorolice hehehe :P jo godom,fakt ze z reguły pisza po polsku,ale skoro je taki post załozony to czamu ni? hehe :p moj galan mówi, a jo godom, i czasem wychodza fajne jaja jak roz napisalach na gg "na zolytach u galana" to sie ciepoł co to [...]

pokaz mi post, w ktorym znalazles porade, zeby przy 60 kg wagi jesc dziennie 210 g bialko na noc - 65 g ...

pokaz mi post, w ktorym znalazles porade, zeby przy 60 kg wagi jesc dziennie 210 g bialka bialko na noc - 65 g ...

ja usunalem Twojego posta, ale nie z Twojej winy nie podawac adresow itp, nie spamowac i post bedzie dalej

jestem w posiadaniu wagi do złota; maksymalny błąd wagi 0,1g, będę się starał systematycznie uzupełniać post, ile jakiej odżywki waży; pełna miarka z carbo activity odżywki gainer1 waży: 32g, zaokrąglając 30gram; mam miaraki mililitorwe i następnym raze użyję takich miarek uzupełnie swoje spostrzeżenia o carbo, gainer, białko, i monohydrat [...]

Witam To mój pierwszy post w tym dziale. przeczytałem kilka podwieszonych postów w tym dziale, ale dalej mam mętlik w głowie. Chcę zwiększyć masę o ok 10 kg i siłę, nie zależy mi na rzeźbie ani sylwetce kulturysty. Dotychczas od około 4 lat (z przerwami i nieregularnie) chodziłem na siłownię a efekty były mizerne, co za tym idzie zniechęcenie do [...]

Niedawno natknąłem się na ten post. Temat po prostu trafiony w dziesiątkę, wszędzie pełno info o Arnoldzie, Colemanie a wiadomości o innych, równie wspaniałych kulturystach jakoś zniknęły Postanowiłem wrzucić artykuł o Lee Haneyu Autor posta: Wijas Źródło: www.siłacze.net LEE HANEY Urodzony: 11.11.1959 Waga: 116 kg Wzrost: 182 cm Miejsce [...]

niedlugo zamawiam od tego kolesia, zobaczymy co bedzie.... dla mnie caly ten post jest smieszny...

post sprzed roku jakby ktos daty niedoczytał

[...] wiec wpc odpada. zjem sobie rybe albo kuraka i tyle. a co do ladowan to tez tylko naturalne posilki wchodza w gre a mozesz ellis powiedziec cos na temat tego co napisalem post wyzej? bo jestem 2 dzien na wprowadzeniu (30g wegli) i czuje sie generalnie "niezniszczalny". no i ogolnie jakies wskazowki dotyczace kalori, btw, produktow. [...]

Nie ma tematu ciekawego zeby rozmawiac, to jak ma spam-post funkcjonowac?!!!

lol..zle looknalem:PP jednak sa nowe post i to ile=D sorry za blad..pozdro