postępy zdjęcia

1. zainwestuj w dobra konkretna MASOWA diete - idz do odzywiania i zagadaj do kogos napewno ktos pomorze - robimy mase fakty nie mity 2. zainwestuj kase w konkretny MASOWY zestaw supli!!! - wiesz deca meta itp 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" - zgadzam sie z [...]

rondell napisales tak: ,,jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia" Z calym szacunkiem ale Ty tez dawales fotki i jakiegos wielkiego wrazenia one nie zrobily dla mnie nie zebym pisal ze zle ale rewelacja to tez nie jest a piszac to wyzej to przynajmniej w moim odczuciu zabrzmialo to jakbys byl jakis wielki...

Hi! Dzieki za odpowiedzi! @Macciej od pigolki mi nic sie nie zmienily....jedynie troche cellulitis dostalam. @theREDevil cwicze, 3 razy w tyg. trening aerobowy, czasem pilates. W pasie mam 64cm. @f***master lubie takie srednie rozmiary mam 75A celem bylo by B @Ela_21 Super Link! Dzieki, zapisuje sie do klubu! Pompki sa trudne, ile robisz? Od ilu [...]

Zdaje ci sie tylko . To naprawde nie jest takie niewykonalne . Jak ktos jest twardy (patrz podpis) i ma nasrane pod kopula to naprawde szybko sie robi postepy (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi [...]

Widac postepy w porwonaniu z ostatnimi fotami. Jak nie wiesz jak pozowac to przeczytaj post podwieszony. No i popatrz sobie np. na Arnolda jak on to robil. Majsterszytk... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tragicznie nie jest Ciezko oceniac po samych wimiarach, sa rozne typy budowy itp. Obwod klatki jest troche maly wiec myslalem ze nie tenujesz plecow, bo wiadomo ze tutaj najszersze sie licza glownie, klatka ma niewielkie znaczenie. Najlepiej jak wzucisz zdjecia przed i po. Bo tak na prawde trudno oceniac postepy.

Oj tak tak. Dietka,treningi i za rok czekamy na postepy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

I koniecznie w jakiś sposób monitoruj postępy, np. wykonując pomiary obwodów albo robiąc zdjęcia co tydzień - dwa. Będziesz wiedział, czy idzie w dobrym kierunku.

zdjęcia w miare mozliwości bede dodawał systematycznie zeby widac było postępy(ktore mam nadzieje beda;D)

Maniaq rzezbic Zastanow sie co mowiesz Poki co jest dobrze Rob mase ! Postepy bardzo SPOKO -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Podajac aspekt spoleczny kolega przedstawil BARDZO wazny aspekt. Pojde troche innym tokiem myslenia, ale podobnym. Ten Twoj Kowalski zaczyna trenowac -> obnosi sie z tym, bo ma kompleksy "siema, jutro z wami nei wybije, bo ide na.. SIIIILKE". Przychodzi sytuacja picia piwa Kowalski, zeby sie utożsamić z kulturystą, a jednoczesnie [...]

Moim zdaniem kazdy kto wysyla zdjecia powinien powiedziec ile cwiczy, bo wtedy latwiej ocenic postepy... Wiec jak jest z toba? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Widac postepy... Masz tu male porownanie... Ps.Nastepne daj za pol roku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Ogólnie Pamiętaj o tym że sam wzrost masy mięśniowej nie jest jedynym czynnikiem który wskazuje na postępy w sylwetce. Oczywiście waga musi stopniowo wzrastać W pewnym okresie czasu bo wiadomo że tkanka mięśniowa nie jest zbudowana z powietrza i gdzieś ta waga musi iść do przodu. Jednak nie nastawił bym się na większe przyrosty niż od 0,5 do 1 kg [...]

Straszna szkapaczemu dzieciaki nie dacie zdjecia jak beda znaczace postepy,tylko smiecicie takimi badziewiami.Praktycznie z 8/10 zdjec sa to 16 latki bez testosteronu ;-0

oglądałem twoje zdjęcia z maja 2004 i musze powiedzieć ze postępy za***iste sog

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

A na jakiej podstawie stwierdzasz że zawartość tkanki tłuszczowej rośnie? Jeśli to są pomiary z jakieś wagi z analizą składu ciała to takie wskazania to jak wróżenie z fusów, one zupełnie nie są wiarygodne a wynik zależy choćby od tego ile się pije. Można wejść na wagę, później wypić szklankę wody, znowu wejść na wagę i wynik będzie zupełnie inny [...]

Senegroth, te cwiczenia przedstawione przez kolege sa wlasciwie latwiejsze niz klasyczne rwanie i podrzut z pomostu nad glowe. Generalnie sa to klasyczne boje rozbite na fazy, zeby latwiej sie nauczyc. Nazwy wydaja sie porabane, ale te cwiczenia rozbijaja rwanie na kilka faz, np. ciag z pomostu do kolana, ciag od kolana do wyskoku, zejscie pod [...]

jak ogladam czyjes zdjecia to az mi sie smutno robi jakie postepy zrobili.. musze zajrzec do dzialu trening ..