poprawa

[...] koledze spróbować każdego i chyba Atomic najlepszy w smaku wg niego) był miłym dodatkiem w przerwach, bo zmieszałem go z mniejszą ilością wody :) Dieta: Jak widać jest poprawa! Jeszcze uczę się improwizować i więcej planować na kolejny dzień. Dobrze, że dajecie mi swoje cenne rady - staram się do nich się stosować żeby jak najwięcej [...]

[...] odpowiedz bo ciagle cos idzie nie tak :( Mam na imie Damian mam 28lat staż treningowy ok 1.5roku (z błędami w ćwiczeniach xD) Ulozylem taki oto plan treningowy prosilbym kogos madrego o rzucenie okiem i poprawke/ocenę Celem w tej chwili jest pozbycie sie malej oponki ktora wzięła sie nie wiadomo skąd i ogolna poprawa sylwetki... Z góry dziękuje

Jeśli chodzi o kontuzję to jeszcze ją leczę, ale jest znaczna poprawa. Przez pierwsze dwa dni nie mogłem się w ogóle schylać i ledwo chodziłem. Teraz (minął prawie tydzień) mam już pełnię ruchów, ale od czasu do czasu trochę czuć ten odcinek. Wiadomo odczekam jeszcze trochę, bo najgorsze, co można zrobić to odnowić niedoleczoną kontuzję. Swoją [...]

No poprawa a być dzikiem to jest różnica

[...] UDO: TALIA:72 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 4-5x 9.CEL CYKLU: poprawa jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC [...]

Miałam taką sałatę w paczce, a ja lubię robić hurtowo, więc pół sałatki na dziś, pół na jutro ;) Dżem i naleśniki to bardziej z obiadu rodziców i to tak smakowicie wyglądało, że się skusiłam. A z treningiem będzie poprawa ;) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2015-03-10 22:57:43

[...] węglowodany 80-90% złożone, reszta proste- około treningowo. Co do upli to ja stosuje/stosowałem : BCAA - - antykatabolik, Kreatynę - na mnie działa super Beta Alaninna- poprawa wydajności, zmniejsza zmęczenie, na manie też działa WPI - izolat białka, zaraz po treningu ZMA + Omega 3 w kapsułkach + inne witaminy edit. zapomniałem dodać że [...]

spokojnie,mi sie pulsometr zawiesza- zaaawsze mam wysokie tempo mimoze kondycja sie poprawa:-D

wymagana poprawa

Celem przede wszystkim powinna być poprawa obwodów i wyglądu sylwetki a nie masy ciała. Ona nie jest wyznacznikiem efektów.

[...] 70-80% ? -.^ Nie mam też kompletnie pojęcia o diecie, nie wiem co piszecie :| Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:03:07 Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie tłuszczu? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:51:14

dzieki za odpowiedz a poprawa samopoczucia,witalnosci cos w tą strone? czy wskazana jest spuplementacja przy niskich weglach i wysokich tluszczach?tj.B100gW100gT250g na kilogram masy wlasciwej ciala? Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-16 17:11:00

Jeśli do tej pory jadłeś śmieciowe jedzenie i było mało sportu, to każda poprawa jakości jedzenia i obniżenie spożywanych Kcal + więcej sportu przyczyni się do minimalnej redukcji wagi. Ale tylko trochę. 100 brzuszków dziennie jest bez sensu. Polecam najpierw zapoznać się z linkiem. [...]

[...] szarych komórek tak %-) co skłoni go do emerytury, ale yyy wątpię, przegrana z Rothwellem go nie skłoniła to przegrana z JDSem raczej też nie no chyba, że mu Rogan nagada jak Brendanowi :-D przede wszystkim zawalczył mądrze co pozwoliło mu wypunktować Nelsona. Inne czynniki to nowy team i utrata masy mięśniowej stąd mogła być poprawa cardio.

dokładnie co do cyklu z samej beta-alaniny jak najbardziej możesz również stosować szczególnie jeśli celem jest poprawa wytrzymałości

ja tez rano pomiary w lustrze jest poprawa

[...] Od zawsze miałam słabą górną cześć ciała. Podciąganie na drążku i brzuszki to była zmora przez podstawówkę, gimnazjum i liceum. Cel: redukcja nadprogramowych kilogramów, poprawa stanu skóry (czyt. jędrność) i ogólnej sprawności fizycznej, wzmocnienie pleców oraz mięśni brzucha. ANKIETA Wiek: 24 Waga: ok. 63 kg Wzrost: 168 Obwód w biuście(1) : [...]

przyczyna moga byc wegle zlozone lub spora ilosc nabialu, metoda prob i bledow eliminuj po troche produkty glownie melczne na poczatek i zobaczysz czy jest poprawa

[...] Do tej pory biorę thermo speed extreme. Zastanawiam się czy nie zacząć brać czegoś na przyrost mięśni. Białko ? Kreatyna ? Przy jakiej wadze odpowiednim momentem będzie zacząć brać odżywki ?? Niestety przy diecie redukcyjnej ani nie poprawiły się zbytnio mięśnie ani siła. (delikatna zmiana). Jednak jest duża poprawa samopoczucia i kondycji.

[...] ed i jedynie co powodowało do zatrzymanie gino i suty mnie nie bolały, później poczytałem że jak exe nie działa to tamox dać, to juz totalnie nic nie robiło, az w końcu gdzies nalazłem jeden temat o letro i strzał w dychę. Co do dawek jest to kwestia indywidualna, ale juz po pierwszym tabsie była poprawa i z dnia na dzien gino sie wstepowało.