redukcja DHEA i kreatyna mono

czesc, jestem od tygodnia na diecie redukcyjnej LCHF , węgli jem około 100gram .waze 130 kilo .
posiadam kreatyne mono powder i DHEA 100mg i chciałbym zacząć to zażywać ,czy jest taki sens,chodzi mi o poprawe sily ,wzmocnienie ,ogólnie poprawe samopoczucia
z aktywnosci to poki co spacery , WL,przysiady na maszynie. jestem przed operacja kregoslupa .innne aktywnosci odpadaja ,plywac nawet nie moge...czy moge zazywac ten zestaw prosze o porade szanownych kolegów.

Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-16 13:35:00

w tym wypadku, nie widzę sensu

dzieki za odpowiedz a poprawa samopoczucia,witalnosci cos w tą strone?
czy wskazana jest spuplementacja przy niskich weglach i wysokich tluszczach?tj.B100gW100gT250g na kilogram masy wlasciwej ciala?

Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-16 17:11:00

Nie znam się na tym za bardzo, ale wg mnie kreatyna mono odpada. Bez sensu, szkoda nerek i pieniędzy:) Polecałbym jakiś słaby spalacz (np. Super cuts 3 Universala ) i naprawdę dużo długich spacerów. I oczywiście 5 - 6 posiłków dziennie, aby przestawić metabolizm.

dzieki panowie za info .