ponizej

WIEK: 21 WAGA: 73 WZROST: 178 WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia: 72 STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok CEL SUPLEMENTACJI: Budowa masy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, wpc 80 POZIOM BF%: 10-12% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik, szybki metabolizm, problemy z budową masy WYNIKI SIŁOWE: -Klata: 80kg (1rep [...]

Witam. Po wielu poszukiwań dobrego t3 trafił mi sie tiromel. Poniżej zdjecia i wyniki badan po 5 dniach brania 100. W poprzednich moich tematach macie porównanie do greckiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e570849a40d24dd69c0b5ee2edf31e4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d9db82488642b8bfb4246f701c531c.jpg [...]

właśnie za 2 tyg kończe czwarą kurację mam hcg polski 3-5000jm i 24 tab clomidu jak waszym zdaniem powinienem to wziąć po kuracji.A ai czy po rozpuszczeniu hcg można przechowywać(a jeśli można to jak) bo chyba niepowinienem brać po 5000jm raz w tygodniu.proszę o poradę z gOry wielkie dzięki a poniżej mój cykl.CZY wystarczy mi tego clomidu i hcg??? [...]

Cześć, w skrócie ćwiczę dobrych kilka lat z przerwami, ale można powiedzieć że ostatnio regularne treningi były rok temu. Teraz to raczej max 2x w tygodniu, zatem dodałem temat w treningu dla początkujących. W skrócie: Praca siedząca, aktualnie trening 1x-2x w tyg w porywach. Wiek 23 lata, waga ~71kg / wzrost 179cm Wprowadzić chcę: Cardio 30min / [...]

Siema Jak w temacie musze sie pozbyc troche wody podskórnej, jakies metody? Dodam ze jestem ekto, bf poniżej 10% a jednak i tak jakis obły podlany jestem;/ Mam 2tyg na taki szlif. Myslalem nad: -cynk dawki uderzeniowe?! -0 soli i cukrów prostych lub powyzej 70ig -dorzucic jakis spalacz? tylko kurva termogeneza w taka pogode to zabójstwo;/ -clen [...]

Dzień dobry, Potrzebował bym weryfikacji treningu. Wiek 35 lat wzrost 172 waga 72 Doświadczenie: 6 miesięcy treningu w domu (pompki, podciąganie) 4 miesięcy siłownia 18 kg redukcji Teraz chiałbym przybrać trochę masy mięsniowej, dieta z aplikacją 3500 kalorii 1,4g białka na kilogram (dieta zdrowa, makarony z soczewicy/groszku, dużo orzechów, [...]

[...] z dwoch powodow. Jednoracz lepiej skupiam sie na technice i czuciu miesniowym oraza mialem za malolata 2 razy w tym samym miejscu zlamane kosci lewego przedramienia 10cm ponizej nadgarstka z przemieszczeniem i zrosly sie o pare stopni krzywo tak ze gdy zlapie sztange przed siebie lezac na wyprostowanych lokciach, to lewy bark i lokiec [...]

Witam po zlym odblokowaniu zaczalem sie bardzo zle czuc. Trwa juz to pol roku . Zrobilem badania i jak widac mam minimalny poziom testosteronu a SHBG ponizej minimum,kortyzol zas 2 razy wiekszy niz maxymalna norma ,co robic? MOJE WYNIKI: SHBG ↓ 10,87 nmol/l 11,4 — 52,3 a1 - 12:40 23-01-2014 Prolaktyna 369,4 mU/l 98 — 456 a1 - 15:18 [...]

Cześć, piszę ten post, ponieważ jestem troszkę rozczarowany progresem jaki udało mi się osiągnąć na przestrzeni niecałych 11 miesięcy. Swoją przygodę zacząłem od sylwetki skinny fat, gdzie przez pierwsze dwa miesiące trzymałem 0 kaloryczne, później przez ok. 4 miesiące byłem na redukcji i teraz leci 5 miesiąc odkąd wszedłem na masę. Z takich [...]

Cały czas padaja pytania jaki mam ty budowy,jaki mam procent tkanki tłuszczowej poniżej tablice podglądowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f82fa3e33bf451991569ef5fe04ed35.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77e3a337b4146c7abadfafd5f803048.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:54 [...]

Witam mam do was parę pytań dotyczących akcesoriów do samoobrony ponieważ parę dni temu mój chłopak miał przykrą sytuacje został napadnięty przez kilu wyrostków i pobity ma złamaną rękę a na domiar złego cała wypłata poszła się ***...ć po tym incydencie mamy zamiar kupić parę rzeczy lecz nie mamy wiedzy na temat broni Poniżej zamieszczę kilka [...]

Hej. Mam ostatnio taki problem, że w pzypadkowych chwilach na skroni wywala mi rzucającą się w oczy żyłę. Jest to strasznie irytujące, bo rzuca się to w oczy i głupio wygląda. Poza tym martwię się, czy nic mi nie dolega. Wyskakuje ona przeważnie jak jest mi ciepło, np jak ubieram czapke itp. Do lekarza nie szedłem, bo najpierw chciałbym sie [...]

[...] tyle ze to nie jest na 100% skurcz, pojawia sie on gdy napinam lydke, od dolu do gory leci. Z koscmi jest wszytsko wporzadku bo sie obmacalem Nie wiem nawet czy mi noga ponizej kolana troche nie spuchla. Co ciekawe na rowerze moge jezdzic i nie odczuwam wtedy tego bolu ( chyba ze stane na pedalach ). Ktos moze powiedziec co to jest mniej [...]

Witam, czy mógł by mi ktoś doradzić jak mam ćwiczyć/biegać żeby uzyskiwać lepszy czas na dystansie 3km. Jakieś pół roku temu nie mailem za bardzo problemu z biegami na 1km schodziłem poniżej 3:10, a teraz na 1km mam ponad 4min:/ biegam dzień w dzień od ponad tygodnia po 3km i ku mojemu zdziwieniu zamiast czas poprawiać to dzieje sie wręcz [...]

Witam, chciałbym w końcu aby mi się udało zrzucić zbędne kg, dotychczas jeśli stosowałem dietę to kaloryczność była zaniżona o około 700kcal jak nie więcej. Dzięki czemu po kilku dniach odpuszczałem na jakiś czas i wracałem do słodyczy i niezdrowego jedzenia i można rzec że co nowy miesiąc to nowe założenia i po paru dniach demotywacja... [...]

Witam Od ok. 2 tygodni mam na penisie niedużą krostę. Sam nie wiem co to jest. W każdym bądź razie jest twarda, nie boli ani trochę i od dwóch tygodni jest w niezmienionym stanie. Gdy to coś po raz pierwszy zauważyłem chciałem spróbować to wycisnąć jak pryszcza, ale nie udało mi się tego przebić igłą. Poniżej zdjęcie: [...]

Witam. Trenuje na siłowni około 5 lat i przerabiałem różne systemy treningowe fbw , push/pull , góra dół. Trenowałem praktycznie zawsze 4 razy w tygodni, ale z powodu zmiany pracy i trzech zmian a w tym i nocek zacząłem trenować 3 x w tygodniu. Górę ciała trenuje dwa razy a nogi tylko raz z racji tego , że jeżdżę jeszcze sporo na rowerze oraz co [...]

Witam. Właśnie wróciłem od kardiologa, (badania do karty sportowca) i stwierdził że mam wysokie ciśnieni 140 na 70, po wysiłku (20 przysiadach) miałem 180 na 90, 1 tyg wcześniej miałem 160 na 80,ale wtedy biegłem na badanie;). Zalecił mi kontrolować ciśnienie. Trochę sie martwie, ponieważ zawsze miałem ciśnienie ok 120 na 60 lub nawet niżej. [...]

Witam, dzisiaj miałem wf w szkole, w trakcie którego nagle poczułem przeszywający ból w stopie mniej więcej nad dużym palcem leweg nogi (na zdjeciu ponizej podałem lokalizacje bólu). nie wiem co to jest, jedynie co wiem, to fakt, ze pojawia sie tylko gdy np. zaczynam sprintowac, lub obciażę strefy górną stopy, przy stawianiu z krzesła chciałem [...]

Witam! Ludzie pomóżcie mi bo już sam nie wiem co jest grane! Od jakiś dwóch miesięcy boli mnie nadgarstek w prawej ręce. Byłem juz u trzech lekarzy i każdy mowił to samo tzn zapisywali leki przeciwbólowe\przeciwzapalne(aulin) + jakaś maść + opaska na nadgarstek. Oczywiście ból po zażyciu leku był mniejszy - ale był. Po odstawieniu leku niestety [...]