ponizej

Płeć : Facet Wiek : 21 Waga :72 Wzrost : 171 Cel treningowy : Tym razem zrobić to porządnie, redukcja 5kg potem masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku.. bez efektów Uprawiane inne sporty : Na redu bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full opcja deluxe Dieta : Redukcyjna potem masowa, spis poniżej [...]

Możesz robić progresję ciężaru kosztem ilości powtórzeń ale ponizej 8 to nie schodź.

Conor McGregor zdobywając dodatkowe 50 000 dolarów za walkę wieczoru sobotniej gali, został pierwszym zawodnikiem w historii UFC który może pochwalić się siedmioma takimi nagrodami z rzędu. Tym samym Irlandczyk pobił rekord 6 bonusów z rzędu Joe Lauzona z lat 2009-2011. McGregor zdobywał bonusy kolejno za walki: vs Nate Diaz na UFC 202: Fight of [...]

Jest wiele teorii mówiących o tym żeby poniżej pewnego wieku nie trenować siłowo ale jeśli nie masz chorób układu ruchu, wad postawy itp to normalny trening siłowy krzywdy nie zrobi. Nie szlej z ciężarami treningi ogólnorozwojaowe i nic Ci nie będzie.

Czytaj caly temat, typ ma guza przysadki, prolaktyne na ponizej.

Witam. Mam zamiar kupić do domu ławkę gryfy obciążenie itd. Teraz pytanie do osób, które trochę się na tym znają. Czy taki zestaw jak poniżej jest wart swojej ceny czy może poleci ktoś coś lepszego w podobnej cenie? http://allegro.pl/silownia-solid-130-zestaw-lawka-gryfy-talerze-1pp-i6326767814.html

[...] nogi urosły , nie jest to jeszcze to co chciałem osiagnac ale widze ze rok dobrze przepracowany . PT zaczałem z waga 85kg i jak pisałem na poczatku nie chciałbym zejsc ponizej 80kg i udało mi sie , bo waga dziś rano pokazłą 80,6kg. /SFD/Images/2016/8/21/6ca1757303d5419e8295d1076326d735.jpg diete oraz treningi mozna było obserwowac w moim [...]

dokładnie dziewczyny, tak jest że mięcho i jaka rządzą ;-) pracuję nad miską, żeby było tego więcej 21.08 - DNT dzień rozpoczęty udanym bieganiem z piesiorem i o ile większość biegu nie nadążałam za chłopakiem, to pod koniec chyba w końcu się zmęczył, bo biegł na luźnej smyczy, co jest w jego przypadku ewenementem ;-) [...]

Jaki sens ma branie wina, tury czy mety przed treningiem? Dana substancja musi przecież osiągnąć pewne stężenie w organizmie by mieć z tego jakieś korzyści. Lepsza efektywność treningu w czasie pożądanym, i lepsza regeneracja, substancja działa od razu i tylko trzeba więcej uderzyć ja teraz biorę 45-60mg winsa oral przed treningiem i efektywność [...]

dziękuje :-) hardcorem będę jak zdecyduję się na 1/2 :-) ale do tego musiałabym zaczac trochw biegać :P bo jednak pół maraton bez przygotowanie mógłby boleć %-) Tymczasem update z małej wyprawy w góry jak zwykle wyprawa z rowerami :-) było krótko i mocno intesywnie. zaliczyliścmy Rychlebskie sciezki (czechy) i srebrną górę (polska) na rychlebach [...]

Właśnie exe kupiłem sam od dila a letro zapisał mi lekarz. Bije tego teścia na razie ale też odczucia mierne. A wypowie się ktoś o HMG? Czy faktycznie razem z Hcg ruszy jądra po dłuższym czasie gdzie pracowały słabiutko? Dodam że przysadka mi już ruszyła. i przy teście w połowie normy miałem max LH. FSH poniżej norm a libido i samopoczucie to 2 na [...]

Witam ponownie! Zadowolony i wypoczęty po urlopie, z powakacyjnym nadbagażem }:-(}:-( Niestety przed wyjazdem nie zrobiłem zdjęć ani pomiarów więc nie mogę porównać jak to wyglądało, jedyne co to podlało mnie wodą w ostatni dzień VLCD, nie wiem dlaczego. Jakie plany na teraz? - powrót do "siebie" - dziś VLCD (myśle około 1300-1500kcal), pewnie [...]

marketingowa paplanina:) kreatyna monohydrat klasyczna wchlania sie w 93% okolo, jak wykazuja badania naukowe Bezpieczeństwo stosowania kreatyny. Dość często spotkać możemy się z opiniami, że kreatyna może wpływać na uszkodzenie nerek czy też wątroby. Przesłanki te zazwyczaj powiązane są ze wzrostem poziomu kreatyniny. Kreatynina w badaniach [...]

[...] bardzo lekkie" niemniej jednak zakwasy przez kilka dni sie utrzymuja stad ten pomysl re-con'a :), napisalem bardzo lekkie, gdyz takie sa prawdopodobnie w porownaniu z Waszymi, ale zakwasy jednak sa i sie dlugo utrzymuja.. czyli monohydrate chyba z universala np jesli nie ma duzej roznicy w jakosci a cena przystepna ponizej 50zl za 500gr....

[...] niemniej jednak zakwasy przez kilka dni sie utrzymuja stad ten pomysl re-con'a :), napisalem bardzo lekkie, gdyz takie sa prawdopodobnie w porownaniu z Waszymi, ale zakwasy jednak sa i sie dlugo utrzymuja.. czyli monohydrate chyba z universala np jesli nie ma duzej roznicy w jakosci a cena przystepna ponizej 50zl za 500gr.... moze byc universal

Dwa pierwsze dni weź z oryginału jak nie masz po podrzucę reszta przykładowo ponizej Tension trening Circuit A (12-15 reps per set-4 sek negatives) A1. Horizontal pushing exercise A2. Quads-dominant exercise A3. Horizontal pulling exercise A4. Hamstrings-dominant exercise A5. Abdominal exercise No rest between exercises within the circuit (or as [...]

Czesc bede leciał 2 raz na vlcd 1 raz poszło z 102 kg w 4 tyg na jakies 85 pozniej troszke podlało ,ślub itp teraz waga pokazuje 89 cel zejsc ponizej 80 bede leciał vlcd+t3 i planuje dodac po 2 tyg testa jaka dawke polecacie jak dla osoby bioracej 1 raz?

Różni się tym, że na ławce masz większy zakres ruchu, masz możliwość prowadzenia łokci poniżej ławki. Na podłodze tej możliwości nie masz.

Czy da się zrobić masę na ketozie? Węgle do 30-35g, białko poniżej 2g kg/mc reszta tłuszcze, i jak wygląda reverse na ketozie? Chce podtrzymać formę, aczkolwiek pytam z ciekawości jak się ma masa na takiej diecie bo nigdzie nie było do czegoś takiego odpowiedzi, ludzie przechodzili z ketozy na low carb. A ja nie chce tego robić tylko trzymać ją [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa };-) Nawet nie będę skromna, ponieważ mi się strasznie podobają wszystkie zdjęcia i żeby ktoś nie myślał, że to pic na wodę fotomontaż :-D Zresztą teraz mam dylemat, które zdjęcie wstawić jako avatar }:-( Zarys nowego treningu dla mnie powstał, jeszcze mąż nad nim trochę myśli i wrzuci dziś bądź jutro do [...]