ponizej

[...] ze ogólnie przyjete jest tak aby skoki było o około 5% max, co daje na pierwszym treningu około 75%max, skoki mozna zaokraglac,a le raczej staraj sie nie schodzic zbyt nisko ponizej tego 75% max "Jezeli chodzi o SD, to juz nie cwicze jakies 10 dni, wiec chcialbym zaczac jak najszybciej, bo wtedy mi sie wszystko ladnie zgra (nie wazne [...]

Insulina i jej wpływ na metabolizm Autor artykułu: Ron Rosedale, MD Przyjrzyjmy się przypadkom kilku moich pacjentów. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego dnia i powiedział, że wbrew zaleceniom lekarzy, właśnie wypisał się ze szpitala na własne życzenie. Niczym w filmie, sam wyrwał sobie wszystkie rurki i [...]

- wzrost (cm): 176 - waga (kg): 65 - zasięg ramion (cm): 182 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 75 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 53 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 180 - ile wyciskacie na klatę (kg): 68 - ile macie w bicepsie (cm): 31

Na fotce pod ktora pisze next tam gdzie podajesz jedna reke jakiemus kolesiowi to powiedział bym ze masz nawet ponizej 40 cm. mowie patrzac na ta wyluzowaną reke-moze tak na fotce wyszło

polecam dobra dietę i zestaw DJ Valis na nogi i biodra,zajrzyj do linku poniżej

zajrzyj do linka poniżej,znajdziesz dietę i trening,niemożliwe z tym tłuszczem,bo prawie 50 % człowieka to woda,więc nic by nie zostało na kości i mięśńie...zmierz jeszcze raz

Moim zdaniem, przy oralu, poniżej 30 mg ED nie ma co schodzić.

schodzę minimalnie poniżej poziomu

"A słowo ciałem się stało". Zapomniałem, że niunio kiedyś powątpiewał w fakt, że Aneta pociągnęła 220 kg 5 razy (poniżej dokumentacja potwierdzająca jego brak wiary). Dzisiaj tak z nudów Aneta robiła ciągi, a ja przypadkiem miałem aparat i nagrałem filmik. Z wielką łatwością Aneta zaliczyła w ciągu 5 powtórzeń specjalnie dla niunia, a [...]

Idz do dermatologa, moze to byc grzyb chorobtwórcze powierzchniowy skóry, moze to jakies guzki - forma trądziku, albo mały jestes i jezeli masz ponizej 12 lat to moze jakas ospa czy cuś :P

że nie rosną i siła nie rośnie przez dłuższy okres (2-3 miesiace). Nie dotyczy początkujących poniżej 1-2 lat treningu.

Ponizej podaje diete jaka sobie ulozylem, prosze o opinie na jej temat, oraz o propozycje ewentualnych jej modyfikacji. Trening mam o 18 godzinie. II i III posilek jem w szkole wiec ciezko bedzie tam cos zmienic. I (6:30) Koktajl energetyczny (0,25l mleka 1,5% + 50g musli + 50g mleka w proszku + 20g otrębów + 1 banan) bialko 30g weglowodany 100g [...]

Odbitka Paladyn A jak lapsko wieksze to sie ciesz W koncu program nie uzglednia dlugosci konczyn - ale wiadomo - wszedzie moze byc wiecej i bedzie git , tylko talia niech zawsze trzyma sie rowno lub ponizej ps. chodzi o to zeby oscylowalo w granicach podanych przez programik

jak najprędzej powiadasz??? a jak już te efekty osiągniesz?? to co wtedy?? skończysz zabawe z siłownią?? jesteś w zbyt gorącej wodzie kąpany... jeszcze nie wiesz, że mięśnie buduje się latami... LATAMI ciężkich treningów... jak chcesz jak najszybszych efektów to dział poniżej... i krzyż na drogę... a tak na marginesie: - wiesz już jakie ćwiczenia [...]

dawka 3g w zupełności wystarczy - jeśli ważysz poniżej 100kg nie ma sensu ładowac więcej - jęlsi chcesz sprawdzić długotrwałe działąnie tego suplementu - to tym bardziej ważna wiadomośc dla Ciebie

ja tam uwazam ze ponizej 20mg mety nie warto brac

- wzrost (cm): 170cm - waga (kg): 60kg - zasięg ramion (cm): 175cm - obwód brzucha (na wys. pępka)72 (cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 52 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm)171cm: - ile wyciskacie na klatę (kg): z 60kg - ile macie w bicepsie (cm):32cm wortal mam 17 lat czyli moge jeszcze urosnąć tak?? Z tym że nie koniecznie z tych [...]

jak rozumiem wykonujesz te same cwiczenia 3 razy w tygodniu, trenujesz w zwiazku z tym każdą partię mięśniową 3 razy w tygodniu, czyli za często (moim zdaniem) wykonujesz za dużo powtórzeń (znowu moim zdaniem) - ja bym zwiększył obciążenia kosztem zmniejszenia liczby powtórzeń do poniżej 12 sam dobór ćwiczeń mógłby być lepszy - ja wolałbym wolne [...]

Nena,zajrzyj do linka poniżej,znajdziesz tam diete i ćwiczenia,ogólnie na zrzucenie tłuszczu najlepsze sa aeroby (np.rano,na czczo,ok.25,potem koniecznie śniadanie!)ćwiczenia siłowe modelują dodatkowo sylwetkę i wspomagają odchudzanie,bo utrzymują jędrność,to tak na wypadek,jakbyś miała opory przed ciężarami;)

[...] obecny procent tłuszczu to 12%, po 30 dniach będzie on wynosił 9%, jeśli 25%, to będzie wynosił 22% itd. Nie gwarantuję jedynie że jeśli Twój obecny poziom tłuszczu jest ponizej 8% to że spadnie on do poniżej pięciu O ile będziesz stosować się ściśle do ponizszych rad przez dłużej niż 30 dni, ww ciągu każdych następnych 30 dni powinieneś/aś [...]