pomysl

Dobry pomysł zwiększania progresu.

A skąd taki pomysł? Mozna zjesc ziemniaki i na sniadanie. Gotowane też.

A skąd taki pomysł? Mozna zjesc ziemniaki i na sniadanie. Gotowane też. Około 6 lat temu, była opcja ziemniaków pieczonych tylko i wyłacznie po treningu. Nie jestem zbytnio na czasie z odżywianiem. bo od niedawna zacząłem się wdrażać powoli.

Słaba ta ankieta. Bez badań i tak nikt Ci nic nie powie. Lecz podejrzewam że bez clomidu się nie obędzie. Wgl skąd pomysł bd ph? Boisz się szprycy? %-)

[...] (w tym odblok?) to IMO tylko burdel nie potrzebny. I zgodze sie z ktoryms z przedmowcow, ze iniekcje dwa razy na miecha to w kwesti oczekiwanego komfortu zycia tez kiepski pomysl. Pomijajac strach przed biciem czy wizyty u piguly, no ale forumowiczow to raczej nie dotyczy %-) Nie jest to tylko moje odczucie, ze najlepiej sie funkcjonuje na [...]

To juz dwa tygodnie mija wiec na pewno nie. Arginina przed to tez dobry pomysl. Ale zrod te badania to sie zobaczy czy tu nie lezy problem.

Ktoś coś jeszcze napisze?? Jakieś uwagi, pomysły, sugestie. Czy mam uznać, że beznadziejny pomysł i nie warto go ciągnąć? Poza tym zachęcam do dzielenia się swoimi patentami już w konkretnych tematach. To nie cykl wyłącznie dla moderatorów a dla każdej z Was. Można tam też zadawać pytania - nie wstydźcie się kurcze. Nie ma głupich pytań - są [...]

Jeżu, Night ale Ty niecierpliwy jesteś. Po jednym dniu bez 10 szacunów się zniechęcasz?:) Pewnie, ze fajny pomysł. Ja o brzuchu i podciąganiu i doopsku - ZAWSZE chętnie poczytam. Gorzej, ze mam mało wartościowych rzeczy do powiedzenia.

temat super, jak wpadnę na jakiś pomysł to też coś skrobnę :-) i przychylam się do Pauli, patent na mocny brzuch mógł by być ciekawy

Super pomysł, ja bym bardzo chciała żeby przy ćwiczeniach były pokazane pomysły na daną ilość serii, powtórzeń. W temacie o pośladkach są propozycje i super gdyby takie coś się pojawiało częściej. Ja mam z tym problem, potrafię ułożyć trening pod siebie, wiem jaka kolejność, jakie ćwiczenia ale ilość serii i powtórzeń ogranicza się u mnie do [...]

Czas na najciekawszą walkę gali, Volkan to ciężka walka, bardzo niebezpieczny i poza KO ciosem ma mocna szczenę, ale Reyes lepszy technicznie, przewaga warunków fizycznych no i trenuje z Curtisem, więc mieszanie zapasów ze stójką i szukanie poddania to dobry pomysł, Volkan mimo poprawy nadal ma braki w parterze i kondycja też średnia, no ale [...]

Dużo nabiału jak na jeden dzień. Może pomyśl o innych źródłach białka również.

Serek wiejski jest pycha, ale ja wybieram zwykle ten z mlekovity. Dobry pomysł na przekąskę i przy moim aktywnym trybie życia dobrze się sprawdza. Skład dobry, bez zbędnych dodatków.

też dobry pomysł.

Hmm, może dla zachowania porządku najpierw ćwiczenia na górną część pleców? Trening brzucha też świetny pomysł

Wiesz co powiem Ci, że kamizelka to fajny sprzęt ale bardziej jako urozmaicenie treningów gdy masz już podstawowy sprzęt w innym wypadku bym się nie pakował w kamizelkę, aha i co ważne musi mieć regulowane obciążenie, a nie stałe 50kg. Jak już masz hantelki regulowane to prędzej za cenę kamizelki kupiłbym dodatkowe obciążenie do hantli i zrobisz [...]

Mim zdaniem plan jest słaby. Brakuje Zabawy biegowej, biegów typu BNP a bieg 19 i 20 km. na 3 tygodnie przed to słaby pomysł. Czas takiego biegu będzie oscylował w czasie startu. Lepiej zrobić z tego coś krótszego typu 5/6 km luźno 8 km. tempem docelowym lub delikatnie szybciej i schłodzenie kilometr. Jakie ćwiczenia planujesz do tego wykonywać? [...]

Mim zdaniem plan jest słaby. Brakuje Zabawy biegowej, biegów typu BNP a bieg 19 i 20 km. na 3 tygodnie przed to słaby pomysł. Czas takiego biegu będzie oscylował w czasie startu. Lepiej zrobić z tego coś krótszego typu 5/6 km luźno 8 km. tempem docelowym lub delikatnie szybciej i schłodzenie kilometr. Jakie ćwiczenia planujesz do tego wykonywać? [...]

Siemka, właśnie kręcę cardio, nie był to dobry pomysł aby je przekładać i zrobić bezpośrednio po powrocie z pracy :D Ogólnie nie przepadam za nim, a po robocie to już naprawdę jest dla mnie męczarnia, tym bardziej, że ciężki dzień był i praktycznie jak z waty były ;p No ale swoje trzeba zrobić, plan musi być wykonany w 100% Miska z dzisiaj 1 [...]

A czy jest możliwość trenować przed pracą a chodzić wcześniej spać? Wiem, że pomysł wydaje się dość szalony, by wstawać dużo wcześniej i trenować od rana, ale powiem Ci, że taka opcja dla niektórych osób bywa wybawieniem. Poranny trening pomoże szybciej Ci się wybudzić i nakręci Cię na cały dzień, po pracy przeznaczysz wtedy czas na regenerację i [...]