pomysl

tak to bardzo dobry pomysl

na czczo JA nie polecam (chyba ze bardzo powolne aero , moze być spacer szybki) bo straty tłuszczu nie są warte stratom mięsniowym. A jeśli masz wyższy BF i diete redukcyjną taki sam efekt osiągniesz biegając w czasie dnia. Jeśli zdecydujesz się na bieganie na czczo suplementacja typu jakieś anty kataboliki i aminy jest wskazana Po bieganiu jak [...]

kreatyna nie pompuje ;-) ba super pomysl

Pomyśl o takiej zabawce: http://www.technomex.com.pl/cgi-bin/productlink.pl?1101812305108

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]

[...] mozna kaszą gryczaną/makaronem urozmaicac. zakladam ze to przedtreningowy posilek, V jesli to potreningowy to zjedz tu węgle+mieso. serek wiejski w tym przypadku to kiepski pomysl. w VI daj twarog poltlsuty+oliwe/orzechy. generalnie masz bardzo duzo nabialu w diecie- pozmieniaj to na mieso/ryby. tlustych ryb wlasnie najbardziej brak, roznych [...]

Sprawdź łożyska, dobry pomysł. Ale co do tego: "w tej kasecie co w środku są te kuleczki to są jeszcze takie jakby 2 ząbki które mogły sie troche zetrzeć" To naprawdę nie wiem o co Ci chodzi ;) Poza tym możesz skoczyć do najbliższego rowerowego, wszędzie mają taki fajny bajerek do sprawdzania, czy łańcuch sie nie roziągnął za bardzo. [...]

Marqz po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? / Różnie ale 3 miechy napewno najlepiej dłużej. wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?. biegam 7 kilometrów dziennie z prędkością 9 km/h w 46 min co mi [...]

No to przyjrzyj się swojej rozpisce i pomysl A z kawa to już rewelacja

Właśnie przed wczoraj myślałam, że gdzieś ten pomysł zaginął. Myślisz nadal nad zbilansowaną dietą? Jaką konkretnie formułę miałyby mieć wpisy? Edit : Już doczytałam w drugim wątku :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-20 15:21:10 Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-20 17:19:23

Zawodami?? - startujesz?? w czym, gdzie?? |Oczywiście pomysł z takim opisem - super. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-21 12:21:26

HAHA. Taki mały błąd i zalany krytyką. Jeszcze się chłopak do forum zrazi. A tak poważnie to pomyśl nad jedzeniem bo bez tego kiepsko idzie. Może jakiś gainer żeby podmasować i będzie okej. Grunt to się nie poddawać. ;D

A tak poważnie to pomyśl nad jedzeniem bo bez tego kiepsko idzie. Gdybyś nie zauważył ;)

Dobra dodałem do 2 śniadania 3 jajka całe białko wzrosło mi tam do 30 g Suma dobowa: 4054 kcal 283 g białka 526 g węglowodanów 86 g tłuszczu Tak wygląda to teraz nie mam pojęcia co dodać żeby trochę tłuszcz wzrósł ,może masz jakiś pomysł ? Zmieniony przez - kacpelek w dniu 2014-01-06 12:52:36

Nie. Propa masz na 3 tygodnie, zacznie dobrze działać a Ty go odstawisz. A bicie deki solo to zly pomysl, poczytaj o Deca Dick.

"FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu " mało aktualny artykuł . biceps i triceps trenowany przy jednym zestawie - bardzo słaby pomysł . a konkretną pomoc możesz uzyskać jeśli wykonasz to o co kolega prosi wyżej .

Tomasz wiesz co nie stać mnie na takie urządzenie może masz jeszcze jakiś inny pomysł?

aha nie licze, ani kalorii, ani tluszczu, jedynie staram sie spozywac bialko na poziomie 2g na kg BTW dzieki, ale to nie moj pomysl, za maly jestem Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-05-22 10:22:34

Witaj! Myślę, ze bieganie to bardzo dobry pomysł. Na pewno poprawi Ci sie kondycja, ale pod warunkiem, że będziesz biegał systematycznie. Nie jestem przekonany co do skakanki. Sam kiedys troche skakałem ale zrezygnowałem z tego, bo odczuwałem ból w kolanach. Poza tym ciężko jest utrzymać równe tętno. A co do wyskoku jeśli chcesz skakać wyżej to [...]

sdrol http://www.cheapuksupplements.com/shop/product.php/614/superdrol_ng to samo tylko innej firmy (klepie jak cholera) http://www.cheapuksupplements.com/shop/product.php/425/methyl_drol_xt pomysl czy nie lepiej saa zarzucic