pomysl

fbw 5x5 trenujesz 3xw tyg partie a teraz chcesz przeskoczyc na partie raz w tyg nie wiem czy to dobry pomysł jest lepiej push pull góra dół z partia 2 x w tyg. co do planu po ćwiczeniu na klatke i plecy dodaj to rzuca sie pierwsze w oczy i kolejność ćwiczeń... duze partie trenujesz dajmy na to nogi 4ki pierwsze 2ki drugie potem łydki i [...]

Pomysł na oprawę mają przebojowy, nie ma co gadać haha:). Ciekawe jak klepie:)? Niedługo się pewnie dowiemy, bo znając życie u na wsiach będą oceniać po kolorze; zielone-. to mocne musi byc :):):)}:-(8-)8-)}:-(

po prostu jesteś nie ferr wobec innych pomyśl co by tu było gdyby każdy zakładał tyle tematów ;-)pozdrawiam

jak z dietą u ciebie?pomysl może o cyklu na mecie teraz a w przyszłym roku zrobisz cykl na testo?

Hej ho hej ho...no i jest się w pracy:-) dziś DNT, wrzucam miskę i wczorajszy trening:-)pojechałam na siłkę troszkę później, nie od razu po pracy i to jest dobry pomysł...mniej ludzi spokojnie można zrobić trening :-), a przed siłownią posprzątać w domu -ktoś musi, ja na szczęście to lubie... [...]

dzięki, poszukam ;) a macie jakiś pomysł na spalanie, kiedy brałam z olimpu speed therm, albo slim therm dla kobiet bardziej, ale słabe były.

białko kosztuje 150 zł a dieta ile ?na cały miesiąc pomysl ? prosze cie nie udzielaj się

sprawdź przysiad narciarski i przejrzyj tematy z treningami gpp. jest tego sporo. tam gdzie jest wymagany minimalny ciężar, pomyśl na butelkami wypełnionymi czymś cięższym niż woda, lub są baniaki z wodą 5litrowe. pokombinuj :-) coś kojarzę, że Agak umieściła kiedyś w swoim dzienniku zdjęcie z takimi butlami

http://www.mutantmass.pl/96-koszulka-mutant-.html Niedługo konkurs związany z koszulkami ;-) Zmieniony przez - cy3erbob w dniu 2012-11-21 13:34:22 świetny pomysł };-)

no fajny pomysł z tą stroną %-) Paul teraz poprawił stójke, z resztą po high kicku na Lombardzie znowu bedzie hype na niego

Szymeon - chodzi mi o zwiększenie siły nóg, ale nie tak duże. Myślałem, że zrobię to poprzez duże ilości powtórzeń ale małe obciążenie, stąd wyszedł pomysł 4kg-hantli. Co do zwiększenia masy - tak bardzo nie muszę się tego na razie obawiać, bo mam jeszcze spory bf, nad którym cały czas pracuję (aeoroby), ale od dosyć niedawna, więc póki co te nogi [...]

znam, nie mam %-) zawsze powtarzam ze nie w pomsyłach jest problem tylko w tym czy bedziemy z tego korzystać, jak bedziesz realizować jakis blan to na pewno jest to dobry pomysł na urozmaicenie ćwiczeń :-))

nie ma. te napoje tez wystepują w wersji light/zero bez cukru. Niemniej jednak picie ich na litry codziennie to kiepski pomysl.

Wiem, ze postep jest slaby, ale staram sie i chce. Bałam sie ostatnio dokładać, bo caly czas czuje te plecy, szczegolnie po treningu. Pomyslalam, ze moze od poniedzialku rusze od nowa z tym treningiem, 6 tygodni mija, ale troche czasu zajelo mi opanowanie techniki, nie wszytskie treningi byly zadowalajace. Myslicie, ze to dobry pomysl?

Ja od stycznia zaczynam masowanie i tak się zastanawiam m.in. na połączeniu CM3 z B-alaniną. Czy to jest dobry pomysł?

W tym wieku pomyśl o basenie jeśli już.. ;-)

policz jak wyjdzie najkorzystniej bo moze akurat najlepiej bylo by kupic wszystko osobno. i skad akurat pomysl na taki wlasnie mix?

i dobrze maz basen to plywaj , tylko solidnie pomysl ile przeplyniesz jaki progres bedziesz robic i dawaj przez ten tydzien :-) po plywaniu sauna pelen relaks przyda ci sie to bardzo fajnie :-)

split 3x w tygodniu i dodatkowo 1 dzien FBW w weekend czy jest to dobry pomysł

OK, moze dodac rano oliwe, badz orzechy arachidiowe, laskowe? Warzywa mam w prawie kazdym posilku, nie wliczam ich. Co widzisz zlego w piciu mleka? Lepsze jest mleko tłuste niz 1,5%? Banan jest bezsposrednio po treningu. Mlekiem popijam posiłek- np. ryz. Dodam jeszcze ze jestem endo i bardzo latwo lapie kg i zalewam sie. orzechy poza arachidowymi- [...]