pomysl

metka + provi myślę ze nie najlepszy pomysł bo zapomniałem napomnieć o tym ze tradzik i tlusta cera nie jest mi obca ale boldek nie myslalem jeszcze o tej opcji :) troche dlugo trzeba go bic niestety bo zaczyna działać od 4tyg z tego co wyczytałem ale hmm poczytam sobie jeszcze na temat tego środka ale jak narazie wychodzi ze jest to opcja ktora [...]

Wedlug mnie to krotko wzrocznosc, po co chlopakowi dodatkowe DHT? Jesli zeby chamowac aromataze to IMO kiepski pomysl. Jak sie lapie w rozpisce za takie dawki to sie dyga efektow ubocznych, wniosek sam sie nasowa.

[...] mam do ciebie takie pytanie bo bodajze w dziale kulturystyka jest konkurs i tam trzeba nakrecic film tudziez zdac relacje z imprezy kulturystycznej i zamiescic fotki itd a wiem ze byl kiedys taki temat o konkursach czy cos i moj pomysl wyglada tak ze mogloby byc cos podobnego tylko ze z imprezy np trojboju wyciskania etc aLBO cos podobnego

na skakance można zgubić dużo zbędnych centymetrów :P a na dodatek poprawia kondycje :P więc to bardzo dobry pomysł, jeśli dasz rade polecam bieg z tym ze po jakimś okresie zwiększać dystans by nie wpaść w rutyne

pisz wystarczy trochę wiedzy+pomysł.

A wiec ma ktos jakis pomysł jak przekonac rodziców aby zrozumieli że to nie jest szkodliwe ?

pomyśl o prestarium

Zgadzam sie z poprzednikami. 15 serii tego samego ćwicenia to pomysł do bani. Sa inne ciekawsze sposoby na przełamanie stagnacji. Lączenie ćwiczeń w superserie, negatywy itd. Co więcej nie zawsze WIECEJ znaczy LEPIEJ! Czasem zmniejszenie liczby ćwiczeń lub serii może zaoowocować lepszą regeneracją a tym samym lepszymi przyrostami. Jak ktoś ma [...]

cóż wiec pomyśl o w miarę rozsądnej diecie i aerobach hmm i te odzywki było lepiej jaki spalasz zapodać moim zdaniem

[...] np. jak podane wyzej. Podczas treningu tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. Carbo kosztuje nie wiele, gainer tez do drogich nie nalezy, pomysl o tym. Jezeli jednak sie na to nie zdecydujesz to j/w WWzlozone o wysokim IG ryz bialy/makaron DRUM dluzej gotowany/ziemniaki (zamiennie) +zrodlo bialka. Pozdrawiam. [...]

[...] stosunkowo bezpiecznym lekiem w czasie ciazy przeciwbolowym/zapalnym jest paracetamol, ale zawsze w najnizszej dawce i rzadko Z ta laryngolog-homeopatka to bardzo dobry pomysl Az dziw bierze, ze znalazlas takiego specjaliste w Polsce, gdzie- niestety- w wielu przypadkach wciaz naduzywa sie antybiotykow. Trzymaj sie cieplutko i nie daj sie [...]

Normalnie wstyd... matka dzieciom i nie wpadła na pomysł z probiotykami Jasne, ze tak Dzięki King

jak masz tylko ławeczke to rób sobie skos w dół 3 serje pierwsza 12,10,8 powtórzeń i dokłądaj po 5 kg z serja , zacznij sobie może od 40 kg koncz na 50 , tak samo cwicz na prostej ławie. ale mozesz sobie również cwiczyc triceps na leżaco bardzo wąsko rece ok 15 cm od siebie. i oczywiscie 2x mniejsze cieżary niz na klatke ;) jakbys mial do [...]

Madu my ci chcemy pomóc, nie traktuj nas jak wrogufff Pomyśl, nie lepiej dojść do celu, poświęcając się, potem dbac jedynie o dietę, trening i aeroby i cieszyć się życiem? "Twój cyrk, Twoje małpy"

Nie zapomni o brzuchu i pomyśl może o podciąganiu jeszcze

Poczytaj, pomyśl, policz, napisz i wróć do nas W linku podanym przez Martainna jest wszystko i juz jaśniej nie może być.

Tylko pomyśl po 1. że na świecie są psychole, którzy odważyliby się zaatakować po 2. czy Ty byś się nie przestraszył mając tego colta jakby Cię zaatakował ktoś z powiedzmy pałką? Oczywiście w wielu przypadkach może być to skuteczne jednak, uważam, że każde sięgnięcie po broń to czas w jakim możemy dostać potencjalnego "strzała".

@up Może nie wymaga wiele sprzętu ale ćwiczeń takich jak np: 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud) 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu) nie mam jak wykonać. Masz może jakiś pomysł jak zastąpić te ćwiczenia?

Nie przekreślam możliwości tej broni. Oczywiście jako straszak jest lepsze niż pałka czy coś innego ale co jeżeli ktoś z nich będzie ze sprzętem w ręku np. nożem? Poza tym jeżeli byliby to zawodnicy to ich zasięg ramion może być dłuższy niż ten "zasięg broni robiący krzywdę". Poza tym dolicz swój stres, czas wyciągnięcia broni itp. A co [...]

Witam! Na siłownię mogę chodzić tylko w poniedziałki, środy i czwartki. Na dodatek w poniedziałki i piątki chodzę na kickboksing. W związku z tym wymyśliłem, ze w poniedziałki po kicku będę robił lekki trening obwodowy, po jedna serię na każdą partię mięśni + barki na maksa (priorytet na wiosnę), natomiast w środę i czwartek trening dzielony. [...]