pomysl

Efedryna w dziale doping. Bo usunę! A na marginesie, daj sobie z tym spokój. To nie jest dobry pomysł. Pozdrawiam. guru

Nie jest to dobry pomysl, podobnie jak thyro na poczatek. Skoncentruj sie na diecie a nie suplementach.

myślałem że taka porcja węgli i białka z mutanta z samego rana to dobry pomysł żeby pobudzić organizm do działania

Deki bym nie dawal jeszcze, ew pomysl nad masterem lub boldem w to miejsce.

Typowy świeżak. Czytaj podwieszone w tym dziale, i dopiero wróć z planem, ułożonym przez siebie a wtedy ktoś Ci go oceni. Teraz poczytaj o FBW i ułóż trening. GENIALNY pomysł. Widać, że chłopak nic nie wie, a Wy mu proponujecie układanie planu. Puknijcie się czasami w łeb... O odżywianiu poczytaj sobie, gdzie trzeba, znajdź dobrego instruktora, [...]

Takie walki to dobry pomysł IMO pod warunkiem że nauczyciel albo po prostu opiekun zna się na pierwszej pomocy, choć z drugiej strony wątpię żeby gimnazjaliści byliby się w stanie znokautować. Myślę że dobrym pomysłem byłoby (oczywiście gdyby miało się spory lokal)założenie ringu oczywiście z matami i pełnym wyposażeniem (rękawice,ochraniacze na [...]

Na klatkę zrób 3 ćwiczenia zamiast 4. Wycisk na skosie ujemnym hantlami i na dodatnim, dodatkowo możesz robić wycisk na płaskiej, generlanie polecałbym pompki na poręczach o ile masz do nich dostęp, modlitewnik też bym sobie odpuscil chyba ze w okresie rzezbienia , za duzo na barki zmniejsz ilość cwiczen a zwiększy sie efektywność ich pracy. Na [...]

przejdz na plan skrocony.....i zacznij jesc! (bialko w proszku,nie jest ci do niczego potrzebne-TY POTRZEBUJESZ KALORII! ) "...to dobry pomysł żeby lepiej napompować mięśnie? " zle rozumowanie. Ty masz dazyc do tego,aby to,co podales tutaj: przysiady-40kg, martwy ciąg 40, wyciskanie na ławce 38kg poszlo w gore TO JEST MIARA TWOJEGO POSTEPU,UDANYCH [...]

No ale ty chcesz kalorie podbijać białkiem? Kiepski pomysł. Białko nie nadaje się do podbijają kalorii w. Diecie a jego dodatek ma na celu uzupełnić właśnie niedobory protein w diecie. Nie traktuj tego jako źródła energetycznego. W ogóle nie skupia się na podziale kalorycznym a bardziej na makro. Jak masa ciała nie idzie to znaczy że za mało jest [...]

hmmm białko przed treningiem to nie jest głupi pomysł ale ja w porach około treningowych preferuję raczej węgle przed treningiem - zeby dostarczyc energii po treningu - zeby uzupelnic glikogen białko raczej nie odkłada sie w postaci tluszczu

tego ze od bilansu to nei neguje ,ale pomysl organizm odklada pozywienei w tluszcz jesli jest mu ono zbede i dopiero pozniej po nie siega

[...] nawet jakby cwiczyl byle qownem Poczytaj troche forum http://www.sfd.pl/search.asp to ci powinno pomuc, uluz dobre trening wzorujac sie na innych, potem daj go do oceny to ci ktos powie co jeszcze poprawic, z NB narazie poczekaj, zawczesnie na stacki, zagladnij do dzialu odzywianie i pomysl nad dobra dieta dla siebie... suple moga poczekac

Moja Szczera Wypowiedź jest nastepująca: 1.Nikt Ci diety nie ułoży-musisz sam to zrobic,chłopaki ją tu tylko ocenia i wprowadzą w niej korekty jezeli bedą konieczne 2.Poszperaj troche na forum,poszukaj co cie interesuje,tu znajdziesz odpowiedz na kazde pytanie(Podwieszone Posty) 3.2 razy byłeś na siłce i o odżywkach myślisz---Chłopie ułuż sobie [...]

Podsumowanie tygodnia "MMA - tydzień w skrócie." bardzo mi się podoba. Super pomysł. Na innych polskich portalach czegoś takiego chyba nie ma. Duży +

nie no jasne. Ale pomysł dobry

Czyli moge spokojnie spozywacz ten sok w takiej ilości ??? Spozywam ten sok by uzupełnic ww w diecie ... bo nie moge juz patrzeć na jedzenie !!! ... uzyskuje z niego brakujące ww i liczbie 80-90g ... spozywam sok w 2 i 3 posiłku ... moze podsuniecie mi jakis pomysł na sok z czegokolwie o w miare znośnym IG ... to bym wymienił te marchew na coś [...]

Jeżeli to do mnie to "mr obvious". To dla Ciebie, to chyba takie obvious nie jest, skoro nie potrafisz poprawnie używać terminów. Chcesz się wyrzeźbić, a nie chcesz nabrać masy. Czyli, przy Twoim stażu, chcesz się po prostu wyciąć do kości... Genialny pomysł.

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

Ten omlet to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza z jakimś dobrym białkiem, najlepiej o posmaku czekolady. A szczerze mówiąc to ja sam nie mam pomysłu na śniadanie :) Więc zjadam chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa i do tego serek wiejski + Whey 100 albo Isolate 100 (zależy co mam na stanie) :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-06-11 12:40:15