Odamin
eh jak juz pijesz tego mutanta to tylko po treningu.
wpc lepiej do sniadania (porcje 30g), na noc wcinaj twarog.
wpc lepiej do sniadania (porcje 30g), na noc wcinaj twarog.
no excuses.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4174
...
yahoooo85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
345
myślałem że taka porcja węgli i białka z mutanta z samego rana to dobry pomysł żeby pobudzić organizm do działania
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4174
mylisles sie, szkoda kasy na gainery:) jak mowilem ewentualnie po treningu.
popraw diete, wszystko plicz tak jak ma byc i wrzuc do poprawy :)
popraw diete, wszystko plicz tak jak ma byc i wrzuc do poprawy :)
no excuses.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
345
Acha te 4600 kcal to wyszło mi według obliczeń,korzystałem z pomocy kalkulatora wagi http://www.kalkulator-kalorii.ugu.pl/index.php?s=71409233 pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4174
lipa nie kalkulator.
korzystaj z vitalmax'a :)
link: https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html
korzystaj z vitalmax'a :)
link: https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html
no excuses.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
345
Super dziękuje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
