pomysl

clomidu bym dal 24 igla 07 bedzie ok kretka oczywiscie, w ostatnim tygodniu cyklu juz zapodaj ale pomysl nad luką od ostatniego strzalu az do odbloku bo prop by sie tam mogl przydac

Ja tego pasa nie używam bo nie czuję potrzeby. Miejsce gdzie on jest to na pewno większa temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie [...]

Co do diety to ja mam małe pojęcie więc Ci nie pomogę za bardzo. Fastfoody to każdy powinien omijać ale co zrobić jak to gówniane żarcie czasami smakuje. "kupić odżywkę np 80%węglowodanów 20% białka i postarać się w jakimś tam stopniu ustawić dietę pod to." Odwrotnie, to odżywkę dobierasz do diety aby uzupełniać jej braki. Carobo pije [...]

Dzięki Panowie za informację, bardzo przydatne.. A wiec tak, poczytałem kilka artykułów o dietach, szczególnie zainteresował mnie artykuł niejakiego pana "qazar'a" który opisuje 10 wskazówek żywieniowych. Pozwól "Eoghan" że użyję na razie gotowca, a później wg tego co już wiem będę modyfikował i zmieniał swoją dietę. Tylko [...]

Wincol enzymy trawienne w whey mozna tlumaczyc na wiele sposobow. pomysl jednak : skoro dobry surowiec whey zawiera przedewszystkim laktoalbuminy i laktoglobuliny o ilosci aminokwasow w 1 czasteczce bialka od 130 do 160 reszt aminokwasowych to znaczy ze trawienie tak dobrego bialka o malej masie czasteczkowej powinno zachodzic lekko, nie ma [...]

Dzięki, zdaniem moich starych to "siłownia budzi agresje", "to jest nienaturalne", wybili by mi ten pomysł z głowy, ale dorwałem ulotke z reklamą darmowego aerobiku w jakiejś budzie, więc jej szyje od paru tygodni że chodze na aerobik(hehe), biore strój, póżniej zostawiam u kumpla a mam na 3 godziny spokój ze starymi(tak każą [...]

1. Metoda nieodpowiednia wg mnie do twoich wynikow.... 2. Slaby pomysl z tym twoim rozozeniem

[...] cyklach robilem odbloki:) wiem ze sporo z***alem i moglem zrobić to lepiej ale cuż tak jest gdy są tylko checi a wiedzy nie ma teraz wole sie zapytać was o to czy to dobry pomysl bo stuf juz mam na chacie i jeszce jedno jako dzieciak nie mialem siana na strzałki a meta jak wiadomo tania jest Zmieniony przez - kolokolo34 w dniu 2006-11-20 [...]

[...] ew szybkie przekaski, od strony diety to sam zadbam bo sie na tym znam, raczej chodzi mi o suple z naciskiem na antykataboliki, gainerek dobrze by wypadl, mysle ze dobrym pomyslem by bylo rozrabiac gainera z woda w proporcji 1:10, i popijac przy robocie, a po pracy konkretna wyzerka, ja sie o tluszcz nie obawiam, bo mam bf na poziomie 9-13%, [...]

wlasnie mi chodzilo bardziej o mase wiec 4 dni to nie za duzo? (poza tym ciezko bedzie partie podzielic zeby byly 2 partie dziennie) a FBW moze i dobry pomysl na poczatek

Czarnas_RM "Postanowiłem ułożyc własny plan ćwiczeń." nie byl to najlepszy pomysl. "Staż treningowy na słowni : niewielki " tzn.? przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/PROSZĘ_O_SPRAWDZENIE_PLANU_TRENINGOWEGO-t488614.html pozdrawiam. "Powiedzmy taka ogólnorozwojówka górnej części ciała." gdzie reszta?NOGI! [...]

jak miętki kanapki z prawdziwym mięskiem/twarogiem/warzywami sa bez porównania z gainerem, pomysł z bananem jako dobicie wegli bdb. Gainer ma zastosowanie imo w tedy gdy trzeba dobić kalorie np miedzy posiłkami lub gdy nie ma innej opcji tym masz wiec nie kombinuj

[...] nie bralem nigdy chociaz to test i to tylko krotszy estr. Poczytaj jak nie czytales sposobu Ownage on tez mial takie jazdy jak my i zaczal bic e21 500mg mixa i to moze byc nie glupi pomysl skoro mialbym sie dobrze na tym czuc, nie byc zamulony, lepsza regeneracja wiadomo w masie cudow nie zdzialam takim dawkowaniem ale pozostaja jeszcze orale :)

a dokładnie to juz kilka osób pisało o ty prędzej bynajmniej u mnie neima takiej opcji u szklarza z tym ogłoszeniem dobry pomysł

A moze zostaw ten gainer na nastepny cykl masowy ? Naprawde przy redukcji to nienajlepszy pomysl

Gainera zostaw w spokoju, na co Ci wielki brzuch? Z kolacji 2 wyrzuć banana, mleko. Na sniadanie omleta trzaśnij z płatków, jajek (proporcjonalnie białka i żółtka) i jak już musisz to tego banana Mleko zastąp kefirem i traktuj jako dodatek do diety raczej niż jakoźródło białka. Pomysł z makrelą OK. Po treningu daj białko szybkowchłanialne a nie [...]

Wszystko co piszesz jest prawdą, ale niestety redukcja to redukcja Pomyśl sobie, ze przez czas Twojej redukcji te wszystkie smakołyki nie zginą z powierzchni ziemi Do kawy mozesz dolac sojowego, nawet zdrowiej będzie I teraz już poważnie, banan nie nadaje się do posiłku na noc w czasie redukcji Przeżyjesz na samym twarogu, uwierz, wiem co [...]

kurde ja też wierze jakoś w ten martwy.też u mnie na siłce są trójboiści(małolaty z liceum) co siskają nie wiele ponad 140 w wl ,a siady martwe ponad 200. kolego jak nie masz kasy pomyśl nad omnadrenem 250 z jelfy.wiem że to środek którego niby nie powinno sie na pierwszy raz używać,ale prawda taka że teść to teść,i myśle że lepiej na tym [...]

no witam no cóż co prawda nie rozpisał ale i powiedział ze nie ma sensu brać tego bo nie widzi potrzeby (ja jednak stosuje ) nie dość tego do teraz mam ograniczona ruchomość nie potrafię zrobić głupiej pompki bo mi nie pozwala ból który towarzyszy przy probie zgięcia nadgarstka już sam nie wiem co mam robić teraz kończę w środę cykl zabiegów [...]

staraj sie jesc jak najwiecej no, moze zamiast kanapek pomysl nad jakims makaronem z miesem, czy ryz z warzywami... albo jakis gainer po treningu...