pomysl

Dieta to jest dobry pomysł na start , ale jeśli ją posiadasz to cykl na jabłczanie może być lub też znowu na monohydracie . Carbo to uzupełnienie diety , mozesz stosować potreningowo .

zwiększenie siły i masy mięsniowej. Aktualnie ważę 90kg przy 183cm wzrostu. Czytałem że kreatyna w połączeniu z HMB do tego dieta daje dobry efekt do tego chciałbym dołączyć saw i jakieś aminokwasy tylko nie wiem czy to dobry pomysł.

1. Pomysł z tego że FBW było ponad 8 tyg(wcześniej też je robiłem) i stawało się już nudne więc chciałem coś zmienić ale po przeczytaniu tego artykułu mój split wyląduje w koszu obok a6w... pytanie tylko czy powinienem dalej stosować moje FBW czy na przykład trening traktor71 z tego tematu http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html [...]

to jest pomysl %-)

a cholera go wie. Boi się, że mu na te jego głupie samochody zabraknie. Jego kolega z biura napisał grę na androida o bardzo wdzięcznej nazwie - masturbator. Przebojowy pomysł to nie jest, ale dostarcza miesięcznie ok 300e czystego zysku %-) co tylko świadczy o intelekcie użytkowników androida - sama mam \-)

Obcinanie kalorii swoją drogą, ale dorzucę coś od siebie... Chwytanie się czegoś na johimbinie przy tym poziomie %bf to trochę niefortunny pomysł, a praktycznie wszystkie specyfiki z b-f są o nią oparte. Lepiej dopracować dietę do końca, przypomnieć ciału o aerobach w konkretnej ilości i dopiero jak się zejdzie gdzieś tam nisko z fatem to chwytać [...]

taki byl 1 pomysl potem kolega doradzil inaczej ,nie mam nuz dostepu do aptecznej omki wiec musialbym brac suste ale to cbyba nie przeszkadza wkoncu tez mix a druga sptawaczy dalej bic co 4 Dni czy moze co 5 czy 6?

Czy ktoś uważa to za słuszny pomysł? Słyszałem wiele opinii , że takie programy są złe , ale też i że są dobre... więc proszę o radę :)

żeby wiedzieć dla kogo jest ten plan? Pomyśl i zapoznaj się z regulaminem działu..

Ten trening HS proponowany przez tą Kiki może być. Pomysł aby zacząć od pike handstand jest dobry bo nie każdy jest w stanie wykonać pełny handstand.

Dobra, to ja się wypowiem, z racji,że chyba dostałam go jako pierwsza 8-) Przede wszystkim bioręgo dopiero kilka dni, ale na pierwsze wrażenie, chciałam powiedzieć, że wyczuwalny jest mocno efekt termogeniczny. Jest to dla mnie bardzo miłe zaskoczenie, bo jako dla starej wyżeraczki suplementów 8-) już niewiele preparatów robi na mnie jakieś [...]

Yosis, zmierzyłam dla pewności raz jeszcze. Pomiar się zgadza. Małą dupkę mam :-( Dziś ją wymęczę to może urośnie %-) Dzięki za pomysł co do kalarepy, coś pokombinuję dziś. Mass, ano właśnie. Nie chcę inwestować w sprzęt, żeby się potem okazało, że nie czuję większej różnicy @-) Martucca, zrobię dziś test wodny i dam znać. Wielką fanką biegania [...]

Najman zostawił po sobie stołek wolny więc niektórzy mają chęć wskoczyć na jego miejsce i trochę na starość na koncie uzbierać %-) powodzenia wam życzę KSW- ma wyższą kategorie freaków , ostatniego nie zdążyłem zobaczyć , bo poszedłem po Pepsi do kuchni %-) MMA ATTACK - może jeszcze właściciel pozwoli na taką parodię . Ale ja mam lepszy dla was [...]

Ty, moja matka wpadla na genialny pomysl jak narzekalam na sklepy w UK (bo poza markami swiatowymi to samo gowno bezguscie tu maja) i bakalam, ze lubie polskie marki typu Simple czy Solar to ona zasugerowala, ze powinnam przyjezdzac tu na zakupy (wspomagane przez jej portfel \-))

Mój też po Polsku nie mówi, ale mam to gdzieś - powiedziałam mu, że latem może jeździć kombajnem a resztę roku tirem albo ciągnikiem - i jest bardzo podekscytowany %-) po za tym on by chciał otworzyć własny klub, więc myślę że w PL spokojnie mógłby to zrobić. Stary już dla mnie odrolnił elegancką działkę z kawałkiem lasu i jeziorem prywatnym, chce [...]

Witam. Od ponad miesiąca nie mogę poruszyć masy. Szukałem różnych przyczyn, zmieniłem trening, dodałem kalorie (teraz ok. 1000 na plus) i masa dalej nie chce ruszyć. Cały czas stoję na moich 83kg. Wpadłem na pomysł, że to może przez owsiankę, którą jem rano. Nasypuje płatki, rodzynki, słonecznik, zalewam jogurtem i daje WPC. Bez żadnego [...]

pomysl, ze ja zjadam czasem po 2500 kcal, wiesz jaki to wstyd? chlopy mniej jedza \-) melisa w duzych ilosciach powinna zadzialac, uwierz mi- nie ma bardziej zestresowanej osoby niz ja

Okej, wywaliłem ten dodatkowy posiłek :-) Dieta v1.02 1. Śniadanie: - 250 ml mleka 2% - 100 g płatków owsianych - 40 g rodzynek - 30 g migdałów - 180 g jajka - 130 g pomidor - 20 g masło ekstra B/T/W/kcal: 48/60/106/1156 2. II śniadanie: - 75 g makaron - pieczywo wywaliłem - 100 g śledź w sosie pomidorowym - szynkę wywaliłem - 20 g [...]

Polska służba zdrowia pracowała nad ulepszeniem i uodpornieniem moich szczepów Strepto, że kilka temu miałam anginę przez 5 miesięcy z przerwami po ok 7 dni :)) - pompowali mnie antybiotykami przez wenflon 4 razy dziennie aż któryś doktór genialny wpadł na pomysł wykonania antybiogramu. Na dzień dzisiejszy wszelki zakażenia paciorami w moim [...]

to, że miałeś coś zmienić, nie oznacza, że masz to wywalić i nie dodać zamiennika...makrela z puszki to też średni pomysł.