pomysl

[...] wychodzi 31g bialka.Czyli wychodzi 2,4g bialka/kg masy ciala.Bcaa tez wliczac?Biore 1g/10kg masy ciala. Warzywa dodane Jak to w koncu jest?Jedni mowia,ze przed treningiem warzywa to nie za dobry pomysl inni mowia zeby dac. Co do o.wloskich to bede je zamieniac za migdalami. Sory,ze tyle pytan,ale to jeszcze nie wiem za dobrze i wole sie upewnic

dziekuje!!!:) soga masz;D dobry pomysl:D pozdrawiam

Ty chcesz mase/siłe bez nóg robić ? Połączenie plecy + nogi to bardzo słaby pomysł... Nogi to połowa ciała. To ja na twoim miejscu zająłbym się FBW jakimś a nie splitami...

Pompki to nie jest zły pomysł ale musisz zrobić sobie trochę wolnego żeby mięśnie miały jak się zregenerować... Tu masz co i jak z pompkami http://allsport4you.blogspot.com

jakby overeem trzepnoł takiego maksymalnego low'a to by tą dziewczynke zabił o tamten ring co jest z boku xD a konkurs na najbardziej penerską fotke w dziale to nie jest zły pomysł xD sam mam jedną która by sie nadawała xD

Nom, dupa blada A pomyśl, że Vito ma 40 lat a Wład - chyba 34... Okres emerytury zbliża się nieubłaganie... A potem co? Dimitrenko Mistrz Świata? Chisora Mistrz Świata? Haye -Undisputed ? Solis, zrzucaj bamber i podnieś poziom HW

A skąd pomysł, że to podnosi metabolizm?

60zl miesiecznie (mielismy trenera ) takze nie widze w tym problemu + swoj sprzet ^^ Dobra bez konwersacji :) chyba jasny jest sprzet 4rScorpion (dobry pomysl :) ****a na tym forum sa az takie barany ^^ Zmieniony przez - novis w dniu 2010-12-03 16:12:43 Zmieniony przez - novis w dniu 2010-12-03 16:20:11

vajolet jeśli chcesz kupić sobie jakiś suplement, to niech to będzie żelazo hemowe Żelazo roślinne jest bardzo słabo przyswajalne (1-2%, dla porównania np. z cielęciny 22%), bo występuje w formie nieorganicznej (niechelatowanej). Poza tym jego wchłanianie dodatkowo utrudnia obecność błonnika, fitynianów, szczawianów i soli mineralnych. Żółtka to [...]

L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 136 Znalazło się w tym ? http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zajęło to 30 sekund :) Czytaj pomyśl ułóż specjaliści pomogą trzymam kciuki ! Zmieniony [...]

Wybacz, ale z takim sprzetem nic nie zdzialasz. Pomysl o najlepiej o zapisaniu sie na silownie. Poczytaj o diecie i poczytaj o treningach dla poczatkujacych. W podwieszonych tematach masz mnostwo wskazowek.

Oj spamerzy chyba jednak to dobry pomysl by otwierac temat gdzies 1h przed czasem

martwy na koniec ? to chyba nie najlepszy pomysl.. bd tu czesciej zagladal ;]

Dzięki wam a myślicie że ten pomysł że kreatyna pomoże zbić tą masę jest dobry , czy lepiej jakiś spalacz fatu? Oczywiście z odpowiednią dietą .

Widze że chcesz rzeźbe siłę i mase dobrry pomysł

Zupki chińskie to zły pomysł .

Bez przesady , mnie osobiści to nie wygląda na implanty . Po za tym skończ o tym pisać bo autor wpadnie na nowy pomysł .

Zazywczaj kończy się na 3-4 jajkach i kilku kanapkach ciemnego pieczywa z twarogiem i serkiem wiejskim. + cukry proste odrazu po treningu Wiem, że posiłek szkolny bardzo kuleje, ale chciałbym uniknąć robienia w szkole Gainera ;). Dlatego pomysł na wieczorny suplement Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-12-04 11:22:43 Zmieniony przez - karolkr1 [...]

Słaby pomysł .

te testy bialek bardzo dobry pomysl , phex niezle :D