pomysl

DUDEK - „niektórzy potrafią przegrywać z klasą, ale co poniektórzy jak widzę, nie potafią przęknąć tej gorzkiej pigułki i szukają dziury w całym...” RafalRSL – „Ale normalnie ludzie jesteście masakryczni ... Nie możecie znieść tego że ktoś inny wygrał ...” Widzę że te wypowiedzi w jakiś sposób [...]

mrt3217 pomyśl nad 1-6 tren 1-7 prolo 2-8 wino Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-11-03 20:47:55

tak jak np nie możesz zjeść posiłku bo coś tam to jasne ,że taką funkcję może spełnić, ale to wszystko zależy od diety ja np pije między posiłkami aby podbić kcal przed snem gainer to raczej kiepski pomysł, przed snem jak ktoś ma spożyć węgle to tylko o nikim IG a 3/4 gainerów jednak takich nie mają

Łukasz, co gdzie było powiedziane? Może jakiś nieoficjalny regulamin? Praca miała być w rzucie z góry, czyli 2D z wymiarami, czyli tutaj jest projektowanie a nie pomysł. Dlaczego prace, które nie są wykonane w rzucie z góry i nie mają odpowiedniej powierzchni wygrały? Łukasz, rozumiem, że wygrałeś i za cały świat nie dasz teraz jeździć po Dudzie, [...]

Ja mam tylko nadzieję, że DUDA nie bd oceniał następnych konkursów, dlaczego chyba wiadomo ale teraz już dajmy spokój bo to bezsensu Powiedzcie mi na jaki serwer najlepiej wrzucić prace, żebym też pokazał wam moją? DUDA - moge założyć nowy temat, gdzie wrzucimy prace tych, którzy brali udział? Nie chodzi mi tu o żadne dyskusje która lepsza tylko [...]

Jeżeli dopiero zaczynasz to najlepiej byłoby najpierw spalić tłuszcz, a później masować. Twój jadłospis się nie nadaje do niczego Pierś z kurczaka możesz smażyć bez dodatków, np. na patelni z powłoką zapobiegająca przywieraniu lub na oleju PAM Przed snem jogurt naturalny to słaby pomysł, tak samo jak miód i owoce Zajrzyj do kuchni w poszukiwaniu [...]

no mozesz pracowac jako szambonurek! pomysl! to by bylo dopiero przesrane! Albo co gorsza moglbys dolaczyc do miedzynarodowej sekty pedofilskiej popularnie zwanej kosciolem katolickim - mowiac ianczje zostac ksiedzem! I wszystkim kandydatom piosenka: http://www.youtube.com/watch?v=6EmLLhNaVQE Napisy PL, bo sadze ze wasate mariany nie znacie [...]

A to jak już chcesz. Ale " full osprzęt siłownia " podpowiada mi, że ćwiczysz na publicznej siłowni więc na pewno ktoś z większym stażem oceniłby Twoją technikę? A co do brzucha to codziennie go katować to zły pomysł. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-11-04 00:12:58

O choroba śmierdzi mi to opierdzielem, że zamiast oddać gotowe artykuły, to nawijam na forum... ale spokojnie, tworzę Wlaśnie wczoraj z natchnienie - przepisy... z mojej tajnej bazy. Oczywiście Biniu = nie da się zawsze... ale mam pewien pomysł Gdzie będzie to możliwe, rzeczowe i prawdziwe - tam zamieszczę BTW. Tak jak wspominałam, nie martwcie [...]

No to tak, zawsze lepiej mieć jaja niż nie mieć. Kieszko, mocno się przyłóż do jedzenia i treningu i będzie ok. Zouza, na siłowni? Kiepski pomysł.

Zouza, na siłowni? Kiepski pomysł. nigdzie indziej nie chodze przeciez po 30stce bede miała wiecej czasu

Zacząłem już wczoraj od srodowego treningu. 12 cw, poszło dosyc szybko, przewy poniedzy cwiczeniami maks 60sek, czyli akurat na zmiane ciężaru i łyk wody. cwiczenie / ciężar obliczony z procentów(jednak zacząłem od większego) / powt wszedzie po 8, na brzuch 12. // obok wpisuje faktyczny cięzar ze wczoraj, a po znaczku "+" ile dorzucam [...]

pitbull61- powiem ci krótko rób swoje nie od razu kraków zbudowali a z tymi wolnymi ciezarami to niejest zły pomysł

Moja propozycja to np. coś nt. rozbudowy mieśni gorsetu, o tym jak ważną rolę spełnia w utrzymywaniu pozycji prostej i stabilizacji itp. bo niewiele o tym sie mówi. PS. Staw barkowy - genialny pomysł! Czekam na program. Pozdrawiam

Mera a ja Cię podglądam z partyzanta i podziwiam za rewelacyjną miskę :) pomyśl, że jesteś inspiracją dla innych

ok w sumie masz racje a masz moze jakis pomysl na poszerzenie sylwetki??

moim zdaniem budowanie masy wraz z bieganiem to nie jest dobry pomysl, nie wiem czemu wszyscy mysla ze wezma kreatyne i zrobia na niej mase, ja bym radzil zwiekszyc spozycie kalori spozywajac np jakiegos gainerka po treningu a tak to dowalic zarcia w ciagu dnia. ,,troche czytalem'' pojecie wzgledne ale nie wazne. poczytaj jeszcze i dowal zarcia . [...]

[...] przypomnienie) ;da wiesz co to jest dieta low carb itd.. to bylo za***iste ,,Jak napisał że omija fastfoody i je witaminy to dobrze że już od czegoś zaczyna'' szkoda slow na ciebie .mysl swoje a ja swoje. pomysl moze o jakims licencjacie z odzywiania i treningu masz predyspozycje;d heeheh. Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-04 19:42:00

Radusss - dzieki, na pewno przeczytam :) Wampire - dobry pomysl, z tym podciaganiem za kazdym razem gdy mijam drazek :D QUEBLO - tutaj nie chodzi o plan itp. ja mowie ogolnie. Gdy podejde 'na czysto' w domu, i chce sie kilka razy podciagnac dla sportu.

prop do deki pomysl nie bardzo bo deke trzeba by bic minimum te 12 tyg wiec duzo klucia, chyba ze dasz NPP(krotka deke) wtedy cykl jaknajbardziej ok: 1-8 Prop 100mg co 2 dni 1-7 Npp 100mg co 2 dni 3-9 Winko 30-40mg codzieninnie jak chcesz deke to daj dlugi estr testosteronu np enana/cypio/mixa, a koncowke zrob na propie i winku