pomysl

Podoba mi sie zestaw ktory ukladasz. Pomysl jeszcze o poreczach + przystawce na prostowanie/uginanie nog, o ile finanse ci pozwalaja. Masz wtedy pelna opcje na lata.

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem hahaha ja 12 seri na klate to w miesiacu robie zeby sie nie przetrenowac chyba ze jestem na mega kreatynie to wtedy robie dodatkowe 2 na dopompowanie

To co ja mam na sobie od wieloletniego wbijania na barkach, klacie, plecach, łapach to można nazwać sierścią ( żona czesto zwraca sie do mnie per sierściuch). Sprawę załatwiam maszynką, bardziej mnie ten stan śmieszy niż martwi Jeżeli zarastanie będzie dla ciebie traumatyczne pomyśl o laserowym usuwaniu owłosienia - widziałem efekty na kilku [...]

VLAD następnym razem pomyśl o SportWagon...chyba, że lubisz ćwiartować (tak jak ja)

MatiAu, no tak zrobię ta taśma bardzo mocna dzięki za pomysł Semirsocho, dobre xd Jutro następny trening zobaczymy co pokaże .

Akurat ryz jako ww po treningu to dobry pomysl. "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

RRomek - lubię monotonnie w diecie, a z tymi kanapkami i kakao to nie jest raczej najlepszy pomysł%-) friskenn - oczywiście, że będę zmieniał posiłki:-) Szprota94 - jak naliczyłeś te 4g?

kolorak - sog. a6w do dupy - strata czasu, z ktorego czesc mozna wykorzystac na krotkie intensywne treningi brzucha, a czesc na cos co sie lubi. co to za pomysl - trening ktory docelowo zaklada 648 powtorzen w czasie 25 i wiecej minut cwiczen praktycznie bez przerwy. to jak machanie rozowa 1 kg hantelka na biceps - tez mozna machac od obiadu do [...]

dobry pomysł, ale dzienników z udaną redukcją było dużo więcej niż 4-5

33cm dobry pomysł, ale dzienników z udaną redukcją było dużo więcej niż 4-5 No mam nadzieje, jestem krótko na sfd, dlatego mało dzienników kojarzę, i proszę o pomoc propozycji takich dzienników .

Najpierw pomyśl potem zapytaj :) Jeśli nie chwytasz to spojrz na date 1 postu :)

To teraz pomyśl kto normalny który chce sprzedać sprzęt trzyma go przez cały rok nie odzywając się ?? No może specjalnie czekał na ciebie... eh

1-równe odstępy, po posiłkach, 2-bez różnicy, 3-2 dni po skończeniu, jak skończysz cykl testem, 4-poczytaj sobie o skutkach ubocznych saa i pomyśl jak może wpłynąć chlanie, a teraz najważniejsze - 110 w pasie, to bez urazy ale gruby jesteś, jak chcesz tylko siły nie patrząc na wygląd to ok, ale jak celem ma być "dobry wygląd" to jak nie [...]

Z basen to mial niewatpliwie racje. Pomysl o tym. A jak juz sie rozciagasz to rozciagaj w miaremozliwosci cale cialo, delikatnie, nie za dlugo, bez przesad. W tym linku masz duzo dobrych ćw rozciagajacych.

siema panowie wpadłem na pomysł, moim zdaniem najlepszym cwiczeniem na to zeby sie podciągać na 1 ręce będzie ściąganie wyciągu 1 ręką, dodaje rysunek, tylko sie nie śmiać , w cwiczeniu chodzą te same mięśnie co w podciąganiu na 1 rece więc musi ono działać, wczoraj probowałem to nie ściagnałem do siebie nawet 55kg ;/ więc jeszcze mi troche [...]

Dobry pomysł Ale po co tak w ogole podciagnac sie na 1 rece?

Więc po co się w ogóle pytasz , skoro odpowiedz przecząca Cię nie zadowala? A Tak w ogóle pomyśl , że tam jest jeszcze Serek wiejski w pace 500gr , na który nie zwrociles uwagi, a jest dosyc tani bo kosztuje 3.70 bodajże . Istnieją także jajka które tak drogie nie są . Po prostu gdy ktoś chce sobie coś wmówić to sobie to wmówi. w Tym wypadku [...]

ejjj a wafle ryzowe to bedzie jakis pomysł dla mnie? zamiast takiego serka takie wafle byn opylił duzo wegli bo jestem ekto

kieszko- w suplementacji mam multipak, omege 3 i glukozamine Ethen- z makaronem to mi chodziło o razowy, nie mogłem znaleźć w spisie takiego, to jest durum tak? zwykłego nie jadam zależności czy mam makaron razowy czy nie to jako zamiennik służy ryż brązowy przed treningiem a po treningu ryż biały węgle proste po treningu zły pomysł na redukcji?