pompę

Czesc! Mam pytanie do Was. Mam maly problem gdyz wszystkie partie miesniowe mi sie rozrastaja procz jednej, a mianowicie ramienia(biceps, triceps). Moj plan treningowy wyglada tak: PON: KLATA+BIC WT: NOGI SR: WOLNE CZW: PLECY+KAPTURY PT:TRIC+BARKI Na biceps robie 3 cwiczenia po 3/4 serie. Na triceps tak samo. Na 2 dzien czuje pompe i bol w [...]

Witam 5 miesiace temu stosowałem kreatyne() +gainera()+ białkoi , ważyłem 74 kg wzrost 184(biceps 36 cm

[...] znaleźć na razie alternatywną drogę: zastanawiam się czy odstawić wszystko, poczekać na oczyszczenie receptorów, czy zastosować np. arginina/cytrulina przed treningiem (na pompę) + gainer/potreningówka typu anabolic window (uzupełnienie składników energetycznych i protein) wolałbym drugi sposób, bo jednak anabolicznie i antykatabolicznie [...]

[...] siły w porównaniu do treningów bez stymulantów. Puszkę Amped skończyłem i podkusiło mnie wypróbować Assault. O dziwo pełna miarka Assault (46g) powoduje u mnie bardzo słabą pompę , w porównaniu do dwóch miarek (40g) Amped. Nie ma mowy o wyłącznie subiektywnym odczuciu, ponieważ różnicę widać nawet gołym okiem. Macie pomysł jaka może być [...]

[...] dało(6kg zaledwie przytyłem) Wiem że dzięki DECA DURABOLIN przytyje, ale mam takie pytania. Przez ile moge brać dece? ile potem przerwy od niej? Potrzebuje również jakiejś odżywki aby spalić tłuszcz i zrobić z nich mięśnie i się wyrzeźbić, a potem Animal Pump na pompę. Proszę o rozsądne i mądre odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich użytkowników SFD!

Witam Od 2 tygodni lecę po raz pierwszy z programem który ma ćwiczyć mięśnie szybko-kurczliwe. Do tej pory ćwiczyłem głównie mięśnie wolno-kurczliwe (zupełnie nie świadomie) przez 5 miesięcy. Robiłem treningi po ponad godzinę. 2 tygodnie temu postanowiłem to zmienić i z braku wiedzy zacząłem szukać jakiegoś programu treningowego i tak trafiłem na [...]

witam' więc tak piję 16dni białko protein80,na dzien dobry,ido poduszki.(bcaa,eaa w dni treningowe,na pompe aakgX8)wczoraj po kosztach zakupiłem 3.5kg megamass4000.zastanawiam się czy dobrze uczyniłem,czy zostawie większość w toalecie..Jeśli ok,to jakie porcjie mam robić,bo niemam kartonu.każdy mówi inaczej.prosze o szczere wypowiedzi. [...]

[...] czyli rzeźba: Plecki, brzuszek, biceps, nogi. Jaką mi polecacie dietę, bo do tej pory, jadałem bardzo dobrze, czego bardzo żałuję, teraz chciałbym w rok czasu, zrobić się na pompę, zrzucić do 80 kg, w ten rok czasu, chciałbym abyście mi pomogli zrobić dietkę, w jakie dni co mam jeść. Ewentualnie, jakbyście mi mogli ułożyć ćwiczenia... Bo naprawdę [...]

Witam was , chcialbym pilnie dostac jakas modra rade bo sobie nie radze. Mianowicie od prawie pol roku man powiekszone wezly chlonne na szyi , nic tylko latam po lekarzach lada dzien pewnie lece na biopsje.Szlugi rzucilem problem utrzymuje sie dalej , jestem juz tym zmeczony bol wrazliwosc na chlod nawet przez maly wiaterek wpadam w panike ale [...]

choruje na niewydolnoscserca ,od dluzszegoczasu zazywam furosenidum w dawce 40 a ostatno po pobycie w szpitalu dawke zwiekszono do 80 na dobe. W szpitalu leczony bylem rowniez forosenidem ,podawanym przez pompe (2 x 24 godz.) obecnie jestem w domu.Furosenidum przestalo dzialac ,lub dziala w sposob minimalny obnizajac jedynie cisnienie krwi bez [...]

[...] góry mówię) ze względu że mam ogromne predyspozycje ze względu na dobrą genetykę (wysoki i tęga postura z natury) i stwierdził żebym skończył katować się treningami strichte siłowymi i robił samą pompę i w końcu wszystko pójdzie nawet ta klatka. Micha z żarciem dobra,systematyczność wszystko jest na swoim miejscu. Błagam was o jakąkolwiek pomoc.

Witam, - 29l - 68kg/185cm - staż 2 lata ciągły (przed kontuzją) - cel MASA!!!! - koncze mono micronizer od terca Po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej kontuzją i stracie ponad 12kg postanowiłem wrócić. rozgrzewam się około 2 msc zaaplikowałem do tego podstawowego micronizera od treca, dieta dopięta w miarę uzupełniona gainerem i teraz chciałbym [...]

Witam. Wiek : 19 Waga : 91kg Wzrost : 189 cm Cel cyklu : siła , masa stosowane już wcześniej suplementy : storm , shock teraphy, cell pump i mono od Olimpa. Uprawiane inne sporty : bieganie , rower stosowane wcześniej spalacze : fat burner, Thermo Cut, i teraz jestem w trakcie Super Cuts 3 (Universal) suplement stosowane przez [...]

Co według was co braliście miało największą pompe bądź siłe?Mam zamiar zrobić jakiś dobry cykl żęby styknoł na 50dni?Myśle nad : 1)2x xpand+srorm 2)2xhorse power +mono 3)3cellpump duze +2stormy? Nie wiem co moze macie jakies propozycje?do tego zma apteczne.Napisalem to co mi do glowy przyszlo.Siano nie gra gównej roli ważne by stykło na 50dni i [...]

Witam co sądzicie o takim treningu? ( na podstawie postu o V. Gironda, chyba w archiwum kulturystyki... ) Pon: Klata (lekko) + Tric Wycisk. francuskie leżąc, 8x8, 20-30 sek. przerwy mdz. seriami Wycisk. leżąc na skośnej --------//--------- Środa: Bic + plecy Unoszenie sztangi stojąc, (wszystko tak jak wyżej ), na modliteniku ( lekki ciezar ) [...]

W styczniu kupuje 8 kg Gainbolica 6000 i co do tego moge dorzucic zeby sie zmasowac? do wykorzysania mam ok 300 zl. Moze jakas kreatyne - myslalem na CP+mono. Chodzi mi o cos na dobra pompe zeby elegancko pasowalo. konkretne propozycje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa, [...]

Czesc! Pisze tutaj z zapytaniem nie pierwszy raz. Chce od pazdziernika rozpoczac cykl kreatynowy. Bylo juz kilka i super zadzialal storm i schock. Schock dawal mi ostrego kopa, motywacje i pompe i bardzo sobie ten zestaw chwale. Uwazam jednak, ze fajnie sprobowac czegos nowego. Tez jakiegos przedtreningowego i kreatyne. Nie wiem jakie sa nowinki [...]

Chce teraz na redukcji brać cell pumpa (lub Xpand, Animala licze na sugestie) białko i spalacz. CO polecacie do tego na *****ską pompe potreningowa? Jakieś boostery? moze ZMA? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Ponadto proszę o fachową pomoc w doborze supli, interesuje mnie ostra redukcja <10% + troche suchej masy dlatego cykl na krecie. [...]

[...] więc pytanie w tym dziale wydaje mi sie okej . Jak dawkować ostatecznie ten produkt ? Jedni mówią ze przy stopniowym dochodzeniu do dawki 2 gramów prochu odczuwają pompę nawet po paru godzinach od treningu, inni zaś mówią, ze po dłuższym zażywaniu dawek powyżej 2 gramy prochu następuje pogorszenie stanu cery . mówi sie również ze należy [...]

[...] zdjęciu profilowym nie mam zbyt wiele). Zastanawiałem się nad BCAA od Hi Tec'a przed treningiem. Widziałem, że ludzie chwalą. Nie chcę żadnej przedtreningówki typowo na pompę. Co polecicie po treningu do tego bcaa (lub jakiegoś innego dobrego)? Myślałem o jakimś białku WPC, czy może lepiej zastosować jakiś stack kreatynowy? Mimo tych ponad 5 [...]