pompę

Wydaje mi się, że kreatyna może Ci spowodować za dużą pompę mięśni. Sam jem 3g monohydratu i 3g ALE Pre-Workout rano i pompa staje się nawet bolesna. Dochodzi też retencja wody mimo stosunkowo niewielkiej ilości węglowodanów. specjalnie teraz wziąłem jabłczan kreatyny, bo podobno nie zatrzymuje wody?? Z tego co czytalem, to kreatyna + beta [...]

a ew dodanie odzywki białkowej do kawy z kokosem???białko niby też powoduje podbicie insuliny ale pewnie w mniejszym stopniu niż z dodatkowym bananem. Mam troche metlik w głowie bo jedni radzą dać choć trochę ww przed treningiem inni nie. Raz próbowałem interwałów rano po shaku wpc+banan+kawa+olej kokosowy i w sumie nergia fajna, nic nie zalegało [...]

mam pytanie, bo jestem na pre mniej wiecej od marca do teraz. pompe przestalem czuc po miesiacu branie pre, ale to co biore pobudza mnie dalej. probowalem 1.3 i tez mnie nie pompowalo, ale pobudzalo. moze mi ktos powiedziec dlaczefgo tak jest? pompy nie bylo, ale pobudzenie jak najbardziej. I mniej wiecej na ile musialbym odstawic zeby kopalo tak [...]

do tej kreatyny mam saw ,bialko isolat i bcaa więc nadzieja na lekką pompę jest.

przy wiekszym wysilku straszne skurcze, grałem kiedys w pilke mozna powiedziec ze łydki dostawały Pompe %-) było je widac jak po pradzie

Panowie co wziasc na mega pompe, gdyz musze zrobic solidnie trening gdyz mam okazje wziasc udzial w konkursie i zdj potrzebne. mozecie cos polecic?

Argi power na wyczucie, jak kto lubi, jeden woli mniejszą ilość, drugi większą i pompę do granic możliwości, zacznij od np. 2 kaps 30 minut przed treningiem i zwiększaj aż do satysfakcjonującego rezultatu z suplementacji. Protein 80 - wg wymogów diety. Bcaa chociaż 1g 'czystego' bcaa na porcję w okresie około treningowym

Nie doczytałem, że w składzie jest kreatyna. Odpada ten produkt. Szukam czegoś co da mi więcej energii, mocy na siłowni, lepszą pompę oraz zwiększy motywację. Najbardziej zależy na mocy i pobudzeniu. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-12-10 13:29:25

hubi84 dorian pobudza i pompuje, ten mex tylko da pompe. jaceeek teoretycznie lepsza 200 mesh. Ampuł mzoesz popic Hepcio przed siłowym, chyba że na aero już sił nie masz to sobie walnij pod koniec siłowego by na aero kopa dało.

hubi84 dorian pobudza i pompuje, ten mex tylko da pompe. jaceeek teoretycznie lepsza 200 mesh. Ampuł mzoesz popic Hepcio przed siłowym, chyba że na aero już sił nie masz to sobie walnij pod koniec siłowego by na aero kopa dało. Nie no siłe na aero mam, więc walne przed siłowym. A jak dawkować? Nie lubie rano wrzucać supli gdyż za bardzo nie wiem [...]

Czy AAKG daje pompe? BO w TS jest to chyba nie wskazane i czy z AAKG jest tak samo jak z BA i MONO ze bierze sie najtansze bo sklad to jest taki sam?

tak aakg daje pompę śmiało z sfd możesz brać

pisząc z sfd miałem na myśli to;)http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html aakg do tylko pompę(lepsze ukrwienie mięśni)

jesli 8kg powoduje ze czujesz maxymalną pompe i palenie miesni to ok. Nie musisz brac wiecej. Jesli jednak potrafisz zrobic o 2 powtorzenia mniej 10kami to wybierz ta drugą opcje.

Kuba tak naprawde liczy sie iloć powt. jaką stosujesz w serii, gdyż dzięki temu przetrenowujesz odpowiednie włókna mięśniowe(szybkokurczliwe). Przedział od 12 do 6 powt. doskonale sie do tego nadaje, jadnak faktycznie przy seriach początkowych można wstępnie pompować mięsień nawet 20-25powt, co przeklada sie na późniejszy lepszy trening. Dzieki [...]

[...] potrafie wykonać 6-8 powt. Cięzko jest mi naprzykład przy wyciskaniu sztangi na ławce prostej zaagnażować mięśnie klatki a jak jade progresją 20-18-16-16 to czuje fajną pompę. Wykonując to samo cwiczenie progresją 12-10-8-6-4 nie czuje pompy. Jak sądzisz(bo wiem że jesteś doświadczony) czy jest jaki kolwiek sens jechać od 20-12 powtórzeń czy [...]

Czy na cyklu Atiude plus Nolvedex (6cio oxo)plus kreatyna plus efedryna przed treningiem (robie po niej dwa razy lepsze treningi a pompe mam lepsz ni/ po stackach kreatynowych i no bosterach)bde mógl go zastosowac? Mój sta/ wynosi dwa lata. Dietka (btw) 2;1,5,4 PoBczenia grup klata, barki, triceps i plecy nogi biceps

jest jeszcze jedna przyczyna czasami: po prostu niewiele jest do pompowania żeby mieć pompę trzeba też mieć co pompować. zdr.

Czesc Rafal staralem sie jak moglem wytrwac na "placu buju" Fajnie ze jestes Big rider na czas nieobecnosci Rafala moze ja wtrace swoj skromny glos i opowiem o swoich odczuciach. Shock therapy bardziej porwnywalbym do naszego NOboostera. Ja osobiscie pomimo ze dobrze czulem shocka to po pierwszych dawkach musialem przerwac [...]

Dzięki!Wypróbuje to na pewno. A mógłbyś się jeszcze odnieść do moich pytań zadanych wcześniej np czy taki trening z małym obciążeniem i super wolnymi ruchami ma sens??Nurtuje mnie to bardzo bo z tego co czytałem latami w róznych artykułach kulturystycznych to konieczne jest ćwiczenie na dużych cieżarach w trakcie robienia masy,natomiast teraz [...]