pompę

[...] szczerze pierwsze wrażenie zrobiły na mnie piękne kobiety dzięki którym uczeszczelem pierwszy miesiąc :) lecz zacząłem kochać moje treningi dzięki którym czułem mega miła pompę mojego ciała , oraz budzilem się w dużo lepszym stanie niż jak się obzeralem chipsami wieczorami , niestety pierwsze wrażenie nie było dobre bo jadlem jeszcze więcej , [...]

[...] trzymam, trenuję i czekam na muła ;) Ćwiczę oczywiście splitem, fbw mi nie podchodzi, nie lubię i w ogóle mam jakiś negatywny stosunek do tej metody. Lubię czuć słuszną pompę, a ciężko mi to osiągnąć robiąc fbw. adamek.k, trochę kratkę widać, nie ma tragedii ale jakbym robił regularnie to na pewno byłoby lepiej. Staram się nie olewać żadnej [...]

Tsu - ja zawsze jak jest konkurs to sobie próbuję... Ale jak były konkursy na siłę to tylko mogłam sobie popatrzeć. Chociaż kiedyś jeszcze wiatr młotkami na pompę robiłam:) Ghorta jeszcze co nie co dzwigała i Nadinka czasami...

Ale mają pompe z niej.

hahahaha micz ja kiedys nalałem do frugo i typiara popijałą to frugo jak na***ana była ale pompe z niej mielismy

a nic,pompe mam taką,że nawet przy jedzeniu zuchwa się pompuje,poważnie

siodema a nie potzrebujesz czegos na pompe jak koles z tematu o weselu <lol2>

wiesz mi w dzielonym zaczeło przeszkadzac to ze na kolejne cwiczenia tego samego miesnia uciekała siła!! teraz robiac na kazda partie cwiczenie moge poszalec, pokazac swoja moc! nie spisuje na straty splitu, bo uwielbiałem w nim ogromna pompe, jak robiłem barki z klatka, rosłem niesamowicie podczas treningu, cyce mi puchły tak ze bywajace tam [...]

pompe po nitro opisze tak: przedramiona całe w żyłach Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-14 17:05:26

To kup jakąś pompę na wszelki wypadek Pogoda ****owa jak nigdy :/ Ani gdzie wyjść ani co zrobić:/

jestescie chvje. Steven sie bronic nie moze to pompe z niego cisniecie%-) czyta to i sie pieni:p

[...] ćwiczenia na tylny akton z uwagi na to że trener zwrócił mi uwagę że ta część naramiennych wypada u mnie licho. Mimo diety opartej w głównej mierze na tłuszczach miałem taką pompę że musiałem miedzy seriami trzymać ręce w górze bo nie mogłem wytrzymać z bólu %). Dodatkowo na koniec treningu przedstawione zostały mi dwa ćwiczenia na dwugłowe uda, [...]

ale to wskazuje bardziej na pompe niz na przeciazenie stawow - wiec w koncu co stalo sie na treningu ... ? :)

Z rana 102-103kg, w poludnie 104. Kalorie 2000-2100. I w treningu A robie MC i przysiady na pompe i w treningu B robie tyko MCNPN, poniewaz jezdze rowerem na silownie+interwały na rowerku w domu wiec nie chce zbytnio obciazac nog. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-01-19 20:16:53

moza poswiecic np kilka dni na trening nastawiony na pompe ... ;)

Nooo z taka to bym nawet na imprezę emerytów poszedł:-)) Gigant zrób dzisiaj nogi. Ja już po łapkach-jak ja lubię tą pompę w tricach;-)

wiem, dziś znajomy na treningu nóg się pytał czy mam cos w kieszeniach mówi ze pompę przez dresy widać ze az myślał ze cos w kieszeniach miałem he Mocny zmalejesz bo na trenie retencja zniknie %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-03 22:41:17

Ja po wczoraj mam pompę w udach ;-) Widzę, że dzielna na treniu byłaś, a ten trening robię we wtorek i już drżę!

też właśnie będę musiał to rozplanować. a w te 2 dni bez johy to zarzucę sobie gear pre shocka przedtreningówke najwyżej. ja też staram się dużo solić, nawet trochę soli daje do shake przedtreningowego - dobrze wpływa na pompę

%-) suple raczej nie należą do tych z gatunku "czachoyebów" sam nie jestem zwolennikiem tych z dużą dawką geraminy raczej stawiam na pompę i wytrzymałość