pompę

jak nie dzialaja na ciebie stymulanty, to zainwestuj w cos na dobra pompe i tyle. do tego mono i bedzie dobrze http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html

j/w a jesli chcesz dodatkowo lepszą pompe to dokup AAKG.

[...] ,czy więcej pompek tyłem?na dobitke raczej tak 3. Nie daje z siebie wszystkiego przy robieniu ćwiczeń na triceps? wygląda na to że nie, bo ja po dobrym treningu kiedy czuę pompę nie mogę zrobić nawet JEDNEJ pompki i to bez ciężaru(francuz, prostowanie rąk na maszynie i prostowanie w opadzie tułowia) Bo po tym wszystkim potrafiłbym zrobić pompki [...]

Wiedziałem że wcześciej czy później ktoś doczepi się do pompek w pull %-) Chciałem zostawić w pull bo dają niezłą pompę z 30 kg na plecach, a w push mam już 2 mocne ćwiczenia na klatę i nie pododłam, ale ok będę robił osobno w domu :-PP Co do podciągania to mówisz że 4 serii po 8 pow wystarczy w treningu na masę ? Jeśli tak to może tu również [...]

[...] ich nie masz, bo mięśnie się już do nich przyzwyczaiły. Jakbyś teraz zrobił np. 2 tyg. przerwy i później zaczął od pompek, zakwasy napewno by się pojawiły. Jeśli chodzi o pompę, to powinna być ona jak największa, bo wtedy więcej krwi przepływa przez mięśnie i więcej składników odżywczych się do nich dostaje. Generalnie im więcej krwi w czasie [...]

prawda jest taka, zeby wykorzystac no-booster musisz juz miec jakies podstawy w ilosci masy miesniowej. czesto osoby w twoim stopniu zaawansowania, nie potrafia wyczuc jeszcze danego miesnia w danym cwiczeniu, a co dopiero go spompowac. choc przyznam osobiscie, ze mialem kiedys podopiecznego ktory nie czul najszerszego, probowalismy wszystkim [...]

Arginina jedynie zwiększa pompę a początkujący nie ma co pompować, więc dla mnie bez sensu. Z kreatyną również bym się wstrzymał ,bo i tak będziesz rósł jak na drożdżach.

o jaką pompe ci chodziło? może odstaw tussi to poczujesz jak jest bez niego 2x4 to troche za dużo. 2x2 na odchudznie lub tylko 4 przed aerobami i bedzie si

Ok dzięki wielkie, a powiedz mi czy jest sens dorzucanie do tego czegos na pompe w celu polepszenia regeneracji, czy raczej nei ma sensu większego i szkoda kasy ?

Ok dzięki wielkie, a powiedz mi czy jest sens dorzucanie do tego czegos na pompe w celu polepszenia regeneracji, czy raczej nei ma sensu większego i szkoda kasy ? Możesz wrzucić coś pompującego, ale przed treningiem. Aminokwasy, dobry sen (+8h) i jakaś kofeinka na pobudzenie i myślę, że możesz wracać do hardcorowych treningów.

a co do kreatyny to zwyklej kreatyny nie poczujesz wogle Wiec zapopatrz sie w Shock Therapy lub innego pobudzacza i Stacka Stroma itp jakies z lepszych zeby poczuc jeszce jakas pompe po cylklu bo na cp to tez nic nie poczujesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-11 18:29:06

enan tren meta antek synthol wszystko bite w bica do tego trening na łapy od Ricza Pjany i da rade %-) Synthol nie da rady. Ja bym proponowal Shell Hellix 10W40, a jak ma dojscie to 15W40, bo jest gesciejszy i lepiej trzyma pompe. Moglby sie postarac o kujawski przechodzony na frytkach w McDonaldzie, ale 1000zl to malo na taki cykl.

zrozum nic Ci ta arginina nie da, chcesz to kup aakg - przedtreningowo na lepsza pompę miesniowa moze byc, ale pytanie czy masz co 'pompowac' ? no sorry ale niecale pol roku stazu ,50 pare kg wagi , przy 170 kilku i co tam niby wspomagac pompowac, miesnie? skoro tyjesz to dobry znak, tego sie trzymaj to sport dla bardzo cierpliwych, nie jestes [...]

zatem oblukalem preparaty sklad bardzo dobry brak podanych ilosci ocenijac tylko po skladzie nr 1 al enigdy tego nei kupie bo po co i bez sensu kosztuje wiecej niz xp i to ze dwa razy a dać moze lekko wieksza pompe i 20g miesnia wiecej w skali cyklonu dziekuje nie wchodze w te produkty

Poniedziałek: Klatka + Biceps Klatka 1. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore 12,10,8 3. Krzyzowanie linek / rozpietki 15,12,10 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 15,12,10 // musisz wiedziec ze pompa sama w sobie nie jest celem treningu, celem jest jak napisales [...]

tylko ze na mniejszych seriach moj organizm nie czyje pompy, nie mam takiej satysfakcji. na tym ulkadzie gdy rano wstane widac jeszcze pompe. czyje ze trening jest udany i ogolnie lepiej mi jest niz jak na mniejsztch seriach.. ale dzieki za porade, bo po to napisalem tego posta

pompa nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu:) Wystarczy zrobić krótsze przerwy czy jedno ćwiczenie dużą ilością powtórzeń( przykładowo u mnie:) i masz mega pompę, ale czy daje ona efekty- moim zdaniem nie. Tzn. dobrze dokrwić mięsień dobijając go w przenośni jakimś ćwiczeniem zejściowym, lekki ciężar, duża koncentracja, więcej powtórzeń, [...]

nie patrz na pompę, olej to i jedź hardcorowo

[...] ruchów. U mnie na siłowni najwięksi tak robią. Goście co podorabiali się ponad 50cm w bicepsach i 200kg na klatkę a nie są otłuszczeni. Też tak robię i efekty są piękne. Jeśli chcesz poprawiać kondycję, mieć zakwasy czy czuć pompę w mięśniach to rób jak Ci piszą te miliard serii, może urośniesz przy tym z 10 razy mniej niż przy tym co ja Ci mówię

ja jestem teraz w 2 tygodniu cyklu deka atomic 200 testa enanhate 250 norma i methanex 10mg i czuje pompe siła tez idzie :] za 2 tygodnie dam dalsze relacje :] jak by ktos był zainteresowany;] a bije tygodniowo deki 300 a testy 500mg;]