pompek

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-DTsubame imponuje pod każdym względem sportowym. Rywalizacja jest jej żywiołem.

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-D Następnym razem to już będzie ile sprzęt nagrywający wytrzyma;-).. chociaż ja te dzisiejsze pewnie poczuję w kościach jutro, ale fakt, są łatwiejsze niż zwykle}:-(

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-DTsubame imponuje pod każdym względem sportowym. Rywalizacja jest jej żywiołem. Panie Janku a na których zawodach widział pan Tsu biorącą udział :-? ,aby był żywioł }:-(

[...] pomysł}:-( śniadanie chciało się uwolnić... ale za to butelka ze słomką się sprawdziła.. No i przy okazji trochę plecy przetrenowałam, bo z dłońmi odrywałam też stopy}:-( Ja przypuszczam, że jednak więcej bym nadchodziła na stołek, niż napompowała.. ale nie chce mi się sprawdzać.. i tak sie zastanawiam, jak ja dałam rade tyle pompek zrobić}:-(

[...] do tylu, albo wyginając do przodu? A o pompkach akurat powiedziałeś, że do d... są i sie nie wymiguj, to to samo, co pochrzanione :-P W każdym razie nie zamierzam takich pompek robić wiecznie, jeszcze może jedna próba i koniec.. wrócę do pompko-planków i przypilnuję, żeby były przyzwoite.. albo przynajmniej sie postaram. Fronty ostatnio [...]

To ja już wolę Paawo... przynajmniej nie bagatelizuje moich problemów:-P Błądzisz kobieto, mnie się woleć nie da. A te 60 pompek to element trójboju? Owszem...po murzyńsku General Physic Preparation czy jakoś tak...%-)

[...] wczorajszym WW czuję doomsy klatki i barków, więc postanowiłam odpuścić pompki. Trochę się porozciągałam i pomobilizowałam. Myślę nad dodaniem jednego treningu WW w tyg z większym obciążeniem... natomiast pompek zaczynam mieć trochę dość@@-) nie wiem, czy do czerwca starczy mi zapału}:-(.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-05 12:06:19

Muszę jeszcze wypróbować inną wersję pompek, może bardziej mi podpasuje, bo obejrzałam sobie jeszcze raz zeszłoroczne zawody w Sochaczewie i sprawdzę, czy węższy rozstaw dłoni nie będzie dla mnie jednak lepszy...Musisz próbować i dobrać optymalny rozstaw dłoni (zgodny z wymogami zawodów) dla siebie.

[...] 6.5km/h pochylenie 6 Dawno nie robiłam podciągania na maszynie, jakiś drobny progres jest :-D wcześniej na 45.5kg odciążenia raptem z 4 razy mogłam się ruszyć i basta. Z pompek tak się cieszę :-) :-) udało się 3 pełne plus jedna - dwa miesiące temu tylko po 12 negatywów w 4 seriach szło :) Dobrze, że rozdzieliłam te treningi, wczoraj domsy na [...]

Wtedy to byłem tatusiem, który chyba nawet pompek nie robił. Wstawiłem fotkę aby pokazać, że były różne okresy formy :-) Jednak dam brzuchowi odpocząć od ćwiczeń? Może wpadnie jakiś plank przed snem?

Też nie jestem typowym trenującym :-) Nie mam sił na dłuższe treningi i ograniczam się do kilku ćwiczeń a właściwie do pompek, podciągania na drążku i przysiadów oraz ćwiczenia brzucha. Spróbuję włączyć coś na barki.

Też nie jestem typowym trenującym :-) Nie mam sił na dłuższe treningi i ograniczam się do kilku ćwiczeń a właściwie do pompek, podciągania na drążku i przysiadów oraz ćwiczenia brzucha. Spróbuję włączyć coś na barki. Nie będę się licytował o nietypowość ;-) Szacun za całokształt.

Oglądanie 50 pompek jest nudne, ale patrzenie na Tsu robiąca 50 pompek było jak oglądanie modelek na wybiegu - piękny ruch! Nie znam się na niuansach - ale piękna linia od palców u nóg po czubek głowy.

[...] pomału poprawiać teraz będziesz musiał poczekać trochę aż do tej cyfry dojdę będziesz musiał sobie kogoś innego znaleźć :-D Tsu wiesz ile w tym roku trzeba było wykonać pompek na komendę na MP żeby wygrać - 409 powt. Myślisz że dla pierwszej czwórki z MP był by problem wykonania 200 pompek tricepsowych ? Ja twierdzę że nie . Na poręczach [...]

Tsu Ty wciąż na to patrzysz z punktu naszych możliwości . Zobacz film z szachownicy - 4200 pompek w 2 godz. ( nowy rekord Rosji ).Skubany musiał nas podglądać ( praca bioder ) :-) Jak zobaczę film to ocenie ile jest warte te 4200 pompek Co do dipów pisałeś że nigdy nie widziałeś dziewczyny coby robiła tyle dipów co Tsu, ja widziałem kilka lat [...]

Tsu Ty wciąż na to patrzysz z punktu naszych możliwości . Zobacz film z szachownicy - 4200 pompek w 2 godz. ( nowy rekord Rosji ).Skubany musiał nas podglądać ( praca bioder ) :-) Na filmie jest tylko 3 min i 15 s :), podziwiam że mu się chciało o ile robił to z własnej woli, co do techniki tak myślałem że do zwykłych pompek nawet brakuje [...]

Spokojnie my starsi panowie pomału ale do przodu :-) Dla mnie to nowy rodzaj pompek a i przypuszczam że drazekm też nie często je wykonuje . Nie robiłem pompek prawie rok i to żadnego rodzaju, ale się nie tłumacze bo ogólnie za nimi nie przepadam wolę wl.

[...] ucierpią jak przy rozpiętkach możesz to potraktować jako przygotowanie w pompkach przed zawodami, ja już kiedyś spróbowałem i nie podniosłem na końcu Ty po czasach z pompek 5/5 myślę że spoko musiałby Ci kroś zapętlić utwór w powtarzanie. Oczywiście nie musisz liczyć pompek ew. dopiero po filmie liczy się tylko ile razy wytrzymasz zrobić [...]

[...] od samych dziewczyn na siłę nie będziemy je uszczęśliwiać przecież. Wyzwanie ma tylko jedną zasadę - wstawiam film jak zrobiłem więcej powt.od poprzedniego wyniku czy to pompek czy przysiadów . Zobaczymy przy którym ćwiczeniu pojawią się większe cyfry:-? Ja dzisiaj nagrałem ( 2 próbę ) pompek na poręczach ile będzie do zaliczenia zaraz [...]

Oj Tsu nie kuś losu iti moze smukły ale dużooo może . Ja tylko przypomnę że wykonał 40 powt.pompek na poreczach z + 20kg. Teraz jest na roztrenowaniu . A i drazekm spokojnie bedzie podbijał wynik. Ja też pewnie przekroczę 40x :-) Tymczasem mam w planach 144 pompek tricepsowych.