pompa

[...] temperatura ciala, w koszulce biegalem gdy inni w bluzach w pracy - czeste bole glowy -mega ochota na ruchanie, nie raz w busie musalem nogi krzyzowac - sila skoczyla, pompa i regeneracja lepsza -co pare nocy budzilem sie po 4h mokry -agresor jak ja p******e, niesmiertelny bylem -zero poczucia humoru -agresywne odp*****lanie do ludzi do [...]

Raczej chodzi mi o wspomaganie przed treningiem, lepsza pompa, czucie mięśnia itp Coś w stylu przedtrenigówki. Moim celem teraz jest masa, wychodzę z redukcji i chciałbym znacznie poprawić moje wyniki siłowe. Polecasz brać Cytrulinę i AAKG razem codziennie czy tylko w dni treningowe? W jakich porach najlepiej brać te suplementy. Rozumiem że w dni [...]

Szczeniackie myślenie. Na basenie się przechadzasz, czy pływasz? Jeśli dużo pływasz, to nadmierna pompa będzie przeszkadzać.

Panie, a co mnie jakaś fabryka formy obchodzi %-) Ilość polubień na fb nie świadczy o poziomie merytorycznym trenerów. Przy Twoim stażu najwięcej wyciągniesz z treningu każdej partii dwa razy w tygodniu. Podział push/pull lub góra/dół ciała, 4 dniowy. Będzie i pompa, i maksymalne zyski.

Ja widziałem kiedyś gościa który ćwiczył ciezarnami a w przerwie popijal zimne piwo i krzyczał co 5 minut :jest pompa

Zrobilem front loada pierwszy strzal z 500mg naStepne lecialem po 250mg. Wygladalo to tak Niedziela 500mg Sroda 250mg Niedziela 250mg Sroda 250mg. Pod koniec drugiego tygodnia strasznie napuchlem pompa niesamowita,cera strasznie przetluszczona w nocy pobudka na zmiane koszulki pocilem sie cholernie. Nagle wszystko minelo. To normalnie?

27.03.2017 Dzisiaj pierwszy trening po przerwie, brakowało tego jak diabli, ale przerwa była potrzebna, i dobrze, że ją zrobiłem. Trening wszedł dosyć ciężko i pompa jest niezła, wieczorem rolowanie na rozbicie mięśni. Myślę, że z każdym kolejnym będzie już lepiej i powinno być coraz lżej. Jutro bieganie, zobaczymy jak będę się czuł, ale plan [...]

Czy jak zamocno zbije estro moze zaniknac pompa miesniowa?

. Wyciskanie leżąc rampa 6 50/60/70/80 (Podbijam) 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 25kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(10kg)(podbijam) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p 1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg [...]

. Wyciskanie leżąc rampa 6 50/60/70/80 (Podbijam) 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 25kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(10kg)(podbijam) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p 1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg [...]

Wziąłem przed treningiem połowę około 6gr Odczucie : nie czułem się jak bóg, pompa mała była odczuwalna, ale za to leciało ze mnie jak z kranu Wchodząc na orbitreka bałem się żebym kałuży nie zostawił Po długim weekendzie zapodam pełną dawkę zobaczymy co wtedy. Jedyny minus to chyba po geraminum (czytałem na forum) wieczorem miałem ochotę na sex [...]

Ja nie jestem Godem, zachwycony. Generalnie zawsze smak mnie malo obchodzi ale to jest jakas masakra. Jak to wypije to pozniej 2h struty jestem. A co do efktow pompa/pobudzenie to zwykly PW z Ostrowitu bez magicznych skladnikow dziala na mnie lepiej. IMO lepiej jakis nie bogaty PW i do tego joszke. Bo w tym Godzie to o ile pamietam to chyba 2 gr [...]

nie jadłem god of rage, za to stimul8 ostatnio rozpocząłem. Nie wiem co tam siedzi ale wywala z kapci , pompa też okrutna - ale po czym ? :-) generalnie polecam stimul jesli szukasz mocnego kopa, ja jadłem meso i wszystko co ma gere (prawie ;-)) i stimul w 3/4 miarki działa na mnie lepiej , mocniej niż jakikolwiek inny pre. Myślę ze zejde na 1/2 [...]

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

jak byłem na ketozie i brak mi było pompy na treningu to do kreatyny dawałem sobie płaską łyżeczkę sody oczyszczonej i pompa na treningu świetna była (zaraz po niestety znikała). z tym że problem był natury trawiennej bo jeżeli posiłek miałem w niedalekim odstępie od treningu to czułem że coś mi się w żołądku "przelewa". na czczo jak tak robiłem [...]

jestem wielkim fanem lewatywy,oraz oraz jej bardziej skutecznej formy-odsysania treści jelitowej pompa wodna- nawet ni wiecie il toksyn jest w waszych jelitach,to ze robicie kupke nie znaczy ze macie czyste jelito, a lewatywa potrafi wyleczyć nawet nowotwor,szczegolnie lewatywa z moczu wiec proszę mnie nie pouczać jeśli nie macie wiedzy

jestem wielkim fanem lewatywy,oraz oraz jej bardziej skutecznej formy-odsysania treści jelitowej pompa wodna- nawet ni wiecie il toksyn jest w waszych jelitach,to ze robicie kupke nie znaczy ze macie czyste jelito, a lewatywa potrafi wyleczyć nawet nowotwor,szczegolnie lewatywa z moczu wiec proszę mnie nie pouczać jeśli nie macie wiedzy Gdyby [...]

[...] o runmageddonie, co oznacza, że szybko się przemieszczałem po siłowni z mniejszymi przerwami ;) Po treningu można było ze mnie wyciskać litry potu, mimo obwodówki niezła pompa, jeszcze trochę i dorzucę dodatkową serię w kolejnych obwodach. 1km biegu w 5:16 przysiad z kettlem 16kg x 12 wskoki na skrzynię x 12 - 3 takie obwody z krótką przerwą [...]

zostaw na trening bica, zobaczysz jaka pompa bedzie :-D